健美操课心得体会|健美操课心得体会(经典十一篇)
2021-07-18 健美操课心得体会健美操课心得体会(经典十一篇)。
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“形体课排队。”徐鹤又在叫排队了。我们先到体育馆，然后不知为啥，被形体课老师叫回了教室。到教室后，老师才说：“今天我们因为时间紧，所以先考健美操了。”我暗自庆幸，健美操对我来说小菜一碟。
但因为我的学号是十五号，又因为老师安排了五个五个去考，所以我没几轮就上去考了。
虽然我对这熟练到极点的健美操满怀信心，但我还是在担心我到底右脚起还是左脚起的毛病。幸好在这时，老师喊了声：“开始”，我猜果断地断绝了担忧，而为好成绩奋斗了。
我尽量使我动作标准而快速，同时也让我的大脑以龙卷风还快的速度转起来：下一步，再下一步……
到最难跳的节奏最让人晕头转向一段时，我出于本能，预感到了最难的一段降临了。所以我略微调整了一下呼吸，又用我的大脑“预习”了一下这段后，深呼吸一下，“开始”我在心里说。
我把动作做的尽量跟标准，但我忽然感到一阵风，一阵轻松。我无需要跟标准了，我已经够好了。
我隐隐约约看见几双手向我举起大拇指，于是我跳的更起劲了。
我一定能得优秀！
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为响应团中央“全民阳光体育”号召，倡导“我运动，我健康”的理念，活跃校园文化生活，推动健美操在校园内的普及，充分发挥健美操运动在全民健身中的作用，由我校文体组承办的高一高二年级健美操大赛于20xx年6月16日在校篮球场成功举行。现将我校开展的活动总结如下：
本次健美操大赛从4月份就开始策划，在训练和比赛方面，我们都做了认真的安排。4月初，各教练员每天都在反复练习，严格规范自己的动作，积极准备去培训各班的领队。4月下旬，体育组对各班领队进行了一周的规定动作的培训。在这期间，我们的教练都很负责任，有的生病了还坚持出勤，有的教练嗓子都喊哑了，但是，教练员的付出为以后的训练打下了良好的基础。
本次比赛从一开始就得到了各班的广泛支持和积极参与，从培训到正式比赛的一个多月的时间里，同学们的热情丝毫没有削减，每天下午、晚上的课余时间，在学校的各个角落都能看到各班代表队在刻苦的练习。教练员也积极的`为各班进行指导。在5月下旬，体育组又组织各班在每天下午6点进行了半个月的系统式培训，1000多名同学集中在篮球场上练习，成为我校学生活动的一个亮点。
本次比赛，我们达到了预期的效果，这主要是因为：
一、领导高度重视。
学校领导高度重视本次活动。为了搞好本次活动，学校成立了以梁思刚校长为组长，政教处主任张争航为副组长，文体组教师为组员的领导组织机构。形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，各班级协调抓的良好局面，确保了活动有序、安全进行。政教处几次召开专题会议，让广大教师充分认识开展这项活动的目的和意义，做到有声势、有影响、有内容、有准备。
二、认真训练，精心准备，确保活动顺利开展。
活动伊始，政教处针对时间短、任务重、内容多等情况充分做好活动前期的各项准备工作。指导老师在繁重的工作之余，牺牲休息时间，不畏辛劳精心指导，使全体同学都能积极主动的参与到健身活动之中，按时完成了健美操的训练。
三、学生积极参与，班主任努力配合。
活动中同学们个个表现积极，训练认真。人人脸上洋溢着青春的笑容，挥舞着青春的身影。各班主任能够积极配合，按时组织本班学生训练。当然，本次比赛中还存在一些失误，如评委方面的不够专业和客观，服装的不够统一，有些同学的动作不够协调到位等等，这都需要我们在今后不断的改进。
总之，本次活动由于活动的安排比较周详，落实的较好，使得活动达到了预期的目的。健身操比赛的开展，让“阳光体育，健康生活”的理念深入人心，它对推动校园文化建设，构建和谐校园具有积极的推动作用。今后，学校会将这些有益的活动长久有效地持续开展下去，使体育锻炼成为学校落实素质教育的重要举措，全面提高同学们的体质健康水平。相信在老师们的正确指导和同学们的支持下，健美操大赛会越办越好！
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作为一名健美操裁判，我有幸参与了许多比赛和评判工作。在这个职业中，我积累了大量的经验和感悟。以下是我作为一名健美操裁判的心得体会。
首先，作为一名裁判，对于规则的熟悉是至关重要的。健美操赛事有着非常严格的规定，从技巧要求到运动员的表演，每一个细节都需要我们严谨地评判。因此，我们要不断学习和了解最新的规则，以确保公正而准确地评判选手的表演。
其次，观察力和专注力是一个好裁判必备的素质。在比赛中，裁判必须密切关注选手的动作表演，以便评判出他们的得分。这需要我们保持高度的观察力和专注力，时刻注意选手的每一个动作，每一个细节。只有这样，我们才能对他们的表现进行准确的评判，为选手提供公正的比赛结果。
除了观察力和专注力，裁判还需要有公正和客观的态度。每位选手都希望自己的努力能够得到认可和回报，而我们作为裁判，就要以客观公正的眼光来评判。我们不能偏袒任何一方选手，而是以公正的标准为依据，进行评分。
然而，裁判的工作并不仅仅是为选手打分。我们还要为他们提供中肯的反馈和建议，帮助他们提高表演水平。裁判的评判结果不仅仅是一串数字，更应该是对选手表演的肯定和指引。因此，在评分的同时，我们要能够观察到选手的优点和不足，并及时给予指导和鼓励。这样，选手们才能够受益于我们的评分，不断进步。
此外，作为一名健美操裁判，我们还需要保持平衡的心态。比赛是充满竞争和压力的环境，选手们会尽力展示自己最好的一面，而作为裁判，我们也要承受来自各方面的压力。因此，我们要学会保持冷静和客观的心态，不受外界因素的影响，一直保持着自己的专业水准。
最后，我认为作为一名健美操裁判，我们也要时刻保持对选手的尊重和支持。他们每一个人都付出了很多努力和汗水，为了取得好成绩而努力训练。作为裁判，我们应该给予他们应有的认可和鼓励，以及公正的评判，给予他们一个公平竞争的舞台。
总的来说，健美操裁判是一项充满挑战和责任的工作。只有我们不断学习和提高自己的能力，保持观察力、专注力和公正的态度，才能为选手们提供公正的评判和建议，同时也能让我们自己从中获得满足感和成就感。作为一名健美操裁判，我将一直热爱并投身于这个职业，用我所学和所知，为选手提供最好的评判和指导。
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20xx年9月27日星期三晴
今天又到了我们上健美操课的时候了，健美操老师说：我们今天要跳小苹果！顿时，一片欢声笑语。
大家都跳得很开心的时候，忽然下起雨来，老师说：我们回班吧！我们在教室里点评，我居然被老师表扬了一颗星，有些同学还被表扬到了两次。老师说：我以前教过的班里最多有加三颗星的。我们正聊得开心的时候，突然间来了一阵下课铃声。
我觉得今天的健美操课时间过得真快呀!
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本学期的体育课我选的是健美操，第一节课，老师精湛的技艺、柔健的体形，给予了我们充分的“美”的享受，这让我的精神更振奋，从此更觉得健美操是我生活的一部分了。因为高中学习忙，很少接触健美操，所以刚开始学习健美操时，感觉有点陌生。做动作时有些放不开，也不是很协调，学习新动作时总是有些手忙脚乱。但是，老师耐心细致的教导和伴随着那些节奏感强烈的动感的音乐，自己的动作也逐渐协调，逐渐“优美”，心里也就有一种成就感。
回想起学习健美操以来的身心变化，我觉得健美操对我有以下认识和感想：
健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，改善体型体态，矫正畸形，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质。
健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。可使呼吸肌得到充分的休息时间，呼吸功能好，对我们保持旺盛的精力十分有利。另外，做健美操时呼吸加深，膈肌大幅度上下移动和腹肌的激烈活动，对胃肠道起到按摩作用，从而增强其消化系统的功能。改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。
而且健美操对心理锻炼的价值十分明显。伴着节奏欢快的乐曲做健美操，产生一种手舞足蹈、向往和追求美的心理趋势，感受到愉快的.情趣，培养和帮助我们进入一种最佳的心理状态。并且能提高我们观察与模仿动作的能力，提高自身素质修养和气质，提高我们的创造思维，并使我们学会如何锻炼以及养成锻炼身体的习惯。
总之，经过一学期的学习，收获很多。以后我将继续练习健美操，尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，我想，这点小小自信的获得也算学习这门课程的一点感想，一点收获吧！
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一、信息简表
二、活动内容
此次健美操大赛的参赛项目一共分为两个：三人竞技操和大众自编操。三人竞技操属于规定动作，每个学院都要跳这一套操；大众自编操就由各学院自由编排，整套操的时间在二分二十秒到三十秒之间。
一、准备工作
1、人员的选拔通过海报形式以及文娱委员在班上的宣传，选拔8－12名（男、女生各占一半）各班爱好健美操以及有一定基础的同学来参加此次健美操比赛。
2、制定时间表组队完成后由我部门制定详细的训练时间表以及训练进度。
3、基础练习由于我院学生并不具有这方面的特长，所以我们首先从基本动作教起，学习一些健美操的基本动作，也好了解大家的协调能力、动作力度以及悟性。
4、动作的编排我们文娱部在此期间查找视频，收集健美操的动作、队型等，并通过邀请健美操教练和大家的努力编排出一套完美的健美操。同时根据比赛的要求，编排动作和大家协商决定，选择出一首节奏感鲜明，动感力强，充满激情的比赛音乐。
二、训练阶段
一切准备工作完成后，严格按照训练时间表对参赛队员进行训练，训练期间除了我部门人员的指导外，也邀请健美操教练及有这方面特长的同学等对我们进行培训和指导。随着比赛日期的临近，训练也随着加强进度。
第一阶段：（1个星期）
每周进行两次，分别在星期三和星期六下午进行2-3个小时的基本步伐练习和体能，形态练习。第二阶段：（2-3个星期）
巩固基本步伐，学习新的套路动作。每次训练学习4到5个新的动作。并相互交流心得。 第三阶段：（2-3个星期）
进行整体练习，从中选出8名队员，进行磨合熟悉动作练习和队形的跑位，对不足之处加以改善。而三人操则是从这八人中选出三人参赛。
三、服装方面
由于男生没有上衣，征求老师与队员的意见后，由两名同学一同去选服装的款式、尺码及颜色。在这个问题上队员的意见可能遇到不统一的情况，大家遵从少数服从多数的原则。
四、其他方面
在训练之外，我们部门的人员经常和队员交流，交流我们在组织、动作编排中的不足，并加以改善，在大家疲惫泄气的时候，给大家大气加油，使我们的团队更加的和谐，团结，大家共同努力，以达到我们所定的目标。
三、活动工作流程
一、宣传阶段（3.5——3.10）
通过召开文娱委员会议以及在我院各栋宿舍楼下张贴宣传单的形式，动员我院爱好健美操及有一定基础的同学参加此次健美操比赛。
二、人员的选拔（3.10——3.15）
通过对参加报名的同学进行一定的培训后，选拔出节奏感较强、动作力度较好、肢体协调性好、学习动作快的同学组成健美操队，选拔8－12名（男、女生各占一半）。
三、确定健美操（3.5——3.20）
选好参赛队员后，和健美操教练一起编排出整套参赛动作。动作必须表现出我们青春的活力，在形式要求新颖，内容积极健康向上。以及根据比赛的要求和大家协商决定，选择出一首节奏感鲜明，动感力强，充满激情的比赛音乐。
四、训练阶段
严格按照训练时间表对参赛队员进行训练，训练期间除了我部门人员的指导外，也邀请了健美操教练以及有这方面特长的同学等对我们进行培训和指导。随着比赛日期的临近，训练也随着加强
进度。
训练阶段：
第一阶段：（3.15——3.21）
每周进行两次，分别在星期三和星期六下午进行2-3个小时的基本步伐练习和体能，形态练习。第二阶段：（3.21——4.26）
巩固基本步伐，学习新的动作。每次训练学习4到5个新动作并相互交流。 第三阶段：（4.26——5.15）
进行整体练习，从中选出8名队员，进行磨合熟悉动作练习和队形的跑位，对不足之处加以改善。而三人操则是从这八人中选出三人参赛。
五、鼓励政策
比赛结束后，根据最后的成绩对参加此次健美操大赛的同学颁发相应的证书等，以示鼓励。
四、活动总结：
健美操是以增进身体健康，塑造人体健美为目的，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下，节奏突出，韵律鲜明的体育运动，具有很高的艺术性和欣赏性，是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集舞蹈、体操、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
本次学校健美操大赛的开展，是以文化艺术与身心的发展为目的，增进各个学院的交流。本次健美操大赛的意义在于丰富我们的课余生活，陶冶情操，锻炼身体。让同学热爱健美操，并使之成为一种大众运动。在表演健美操的同时，向大家展示我们青春的活力，展现我们的风采。
在这两个多月的时间里，大家在一起练健美操，互相学习，互相帮助，共同进步，在一起过得很融洽。有时候，教练一次教几个动作，开始练的时候感觉不协调，正所谓“熟能生巧”，我们一个动作要练上很多遍，直到熟练为止。由于我们在之前没有功底，跳操的时候，力度是一个比较严重的问题，为了增加大家手臂的力度，我们拿着装满水或者沙的矿泉水瓶练习，以此来练习大家的力度。每个人都很努力地去学习、练习，我们常常要练到很晚才回寝室，很多时候午休时间也会在一起训练，都很辛苦。在训练之余，队伍中常常伴随欢歌笑语，大家就像生活在一个大家庭里一样，团结友爱，建立了深厚的友谊。在临近比赛的一段时间里，是我们的冲刺阶段，是最辛苦的时候，训练得久了都容易产生疲惫感，但是大家并没有放松，大家互相鼓励，互相加油，终于坚持了下来，在比赛前调整好了心态，以最好的状态完成了台上的几分钟，最终三人操获得了第二名，大众操获得了第四名，团体三等奖，这两个月的辛劳有了成果，大家真的很开心。
通过参加这次健美操大赛,我们对健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活动的内容和意义，并且丰富了我院大学生的课余生活，陶冶同学们的情操,锻炼大家的身体，同时将自己成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生。
五、经费使用情况
六、其它附件(图片类的)
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众所周知，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它不仅可以帮助我们锻炼身体的每一个部位，培养协调能力，更可以在舞动的过程中带动我们的每一个细胞，让它带给我们愉悦的心情，陶冶我们的情操。不仅如此，它也让我们变得自信。每当在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。
当初选健美操这门课程的时候，一点都没有紧张或者不自信，因为从幼儿园开始就学习舞蹈，小学更是常常参加演出。虽然初中和高中都没有继续这个小时候的爱好，但是至少有一定的功底，学动作的速度或是身体协调性应该比别人优秀，所以一点也不担心自己的这门课程。
每节课教学健美操前，老师都会要求我们做热身运动和伸展运动，这可以大大减少我们在运动过程中的受伤几率，并且可以将韧带拉伸到一定的柔软程度，有利于接下来健美操的学习。
在学习过程中，我慢慢地发现虽然健美操的动作简单易学，但是想要跳出力量还是很不容易的，一遍遍的练习却还是从镜子里看到自己跳民族舞时候柔软的体态。
学院的健美操比赛我和室友一起报了名，所以和健美操的接触就更加多了。除了每周一节的体育课，另外还有两三个晚上也得训练。说实话，我们都很期待下学期的这个比赛，因为那是我们展现风采的好机会。
学习健美操，让我感受最深的就是能在枯燥的学习生活之余，让自己的身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情总能保持舒畅。因为每一个毛孔都在出汗排毒。女孩都爱美，这门课对自身形体的塑造和培养都有很多帮助。健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢，时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼。同时，它还是一种力与美的享受，经常练习可以增进身体的灵敏性和柔韧度，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。
健美操也培养了我们的团队精神，每次分组练习时大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的地方来弥补自己的不足。
健美操这门课真的让我获益匪浅，这过程中的乐趣与收获是真正难得的无价之宝。我能肯定我会继续跳下去，跳出健康，跳出美丽。
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我校第九届健美操大赛圆满结束
记者团孙丽思
4月27日晚7:00，由校团委和体育教学部联合主办，校学生会、艺术团承办的我校第九届健美操大赛在枚乘路校区体育馆隆重举行。校团委邓国英副书记出席了本次比赛，体育教学部钱晓梅老师、季丽娟老师、邱泉老师、朱敏老师、徐开亚老师和张路遥老师担任活动评委。
本次大赛分为规定套路和自选套路两个环节。赛场上，来自十二个学院的代表队无论是从舞蹈的编排到音乐的选择，从整体构思到动作的推敲，都充分展现了他们独特的创造力和昂扬的精神面貌。这无疑是一场无与伦比的视觉盛宴，伴着动感十足的音乐，选手们青春靓丽的造型与花样迭出的舞步尽情呈现在观众眼前，场下掌声和欢呼声经久不息。中间穿插的主持人与嘉宾联袂表演《青藏高原》更是将现场的气氛再次推向高潮，嘉宾乐器演奏则给评委和观众另一番享受。
经过激烈的角逐，最终，在规定套路环节，人文学院荣获一等奖，计算机工程学院和交通工程学院获得二等奖，机械工程学院、电子与电气工程学院和生命科学与化学工程学院获得三等奖；自选套路环节，生命科学与化学工程学院荣获一等奖，电子与电气工程学院和机械工程学院获得二等奖，交通工程学院、计算机工程学院和外国语学院获得三等奖。至此，我校第九届健美操大赛圆满结束。
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体育是高校中不可缺少的一部分。当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。校园内格调高雅的体育馆内开展着内容丰富、形式多样的体育活动，满足对审美的要求。
健美操就是其中的一项，他是要通过自身的努力来获得美的享受，从而加深对美好事物的憧憬。当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种快乐，一种从未有过的激情瞬间并发。在我看来健美操是最适合我们当代大学生学习的了，他会使我没对"美"这个词有了新的诠释。
在课上，老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的锻炼。
我喜欢有音乐的感觉，更喜欢伴随音乐舞动的快感。在跳的过程中，我们憧憬着美好的事物。悦耳的旋律也是我们对青春有了新的认识，张扬个性，展现真自我。健美操课的确对我的启发很大，很愿意上这门课，既锻炼了自己有丰富了自己。那就让我们舞动青春，张扬个性吧！
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今天早上，才八点钟，我们就被老师从床上叫起来。这时候的青岛，清晨和傍晚已经很冷了，我们不得不披上一个棉袄，才出去吃早餐。
8：30了，我们的所有队员就已经聚集在酒店后面的停车场了。是要去比赛了吗？NO，我们是在那儿的空地上争取时间排练。地上坑坑洼洼的，凹凸不平，可是我们谁也没说什么，只是一直认真地练。
一个小时后，我们才停下来，进去化妆了。
中午一点半，我们搭上了去往青岛大学的专车。一路上，我们互相打气，紧张的气氛被欢声笑语淹没了。到了青岛大学，趁时间还早，我们又找到一块空地训练起来。在这里，我们看到还有好几个队伍也和我们一样在争分夺秒地刻苦训练着……
终于在两点过后，轮到我们上场比赛了。这时候，我们全身热血沸腾，准备进行最后的搏杀。当熟悉的音乐响起来，我们开始舞动起来。我们脸上充满了自信的笑容，仿佛胜利就是我们的一样。可是，由于赛前没有时间来到真正的比赛场地彩排，现在我们才发现这里的地板是超级滑的，稍不留神，也许就会“砰”地一声摔了下去。我不得不提起十二分精神以防万一。短短的2分10秒钟时间，我们虽然一直笑容满面，但其实心里都是战战兢兢的。就在比赛快要结束时，我突然感觉我的位置偏了半米，于是我不动声色地慢慢地移动着，但在这个过程中差点就摔了下去。好在我重心比较稳，很快把动作协调好，及时地回到了队形的规划中，顺利完成了整套动作。终于结束了，我们一直保持自信的笑容，向观众谢幕后排队到侯分区等待比赛成绩。
接下来的等待是漫长的，看完下一队的精彩表演后，我们的心似乎平静了一点，因为我们跳得比他们更好！“潮州市实验学校最后得分……”广播响起时，我们的心都快跳了出来。“8.68分！”我们顿时像蔫了的皮球一样失落了下去。可当我们来到出口时，潮州市的健美操协会的会长告诉我们这个成绩是全国第二名，是特等奖！什么？！我没听错吧？特等奖？！我们顿时间高兴地拥抱在一起，欢呼着！周围的群众都很羡慕地望着我们。“老师，请吃饭！”不知道谁喊了这么一句，结果所有人都喊了起来，一直吵回酒店。
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湖南财院体育课部 侯 霞 刘惠清摘要：本文通过对我院开设健美操课以来学生的学习积极性、兴趣与动机、以及教学效果调查分析，就进一步开设健美操问题提出了新的构想。
前 言
健美操运动在我国兴起和开展已有十几年了，它作为一个有很大吸引力的运动项目越来越受到广大健身爱好者的欢迎和喜爱，现在许多大、中、小学己将它列入教学计划和社会体育指导培训教材。我院开设健美操课也有多年了，在这期间，我们对健美操纳入教学大纲，作为教材贯穿到教学课堂中都只是一种探索和尝试，直到一九九五年才逐步开始走向正轨，设置了健美操普修课和专项课，并开设了健美操培训班以及每年一度的全院健美操比赛，特别是根据我院学生来源面广，女生较多，以及身体条件参差不齐等条件。那么在这样一些特定情况下，我们如何更好地培养和激发学生学习健美操的浓厚兴趣和动机，笔者对此在我院９６级学生中进行了问卷调查，目的是为了更好的适应教学改革，为今后提高教学质量提供可取的依据。
１ 问卷对象与方法：
１．１ 问卷对象：以我院九六级本科女生为对象，进行随机抽样发给问卷调查，发出问卷１２０份，收回问卷１１５份，回收率达９５．８％。
１．２研究方法：采用问卷调查法，对学生学习健美操的兴趣、动机、要求等方面进行调查分析。
２ 结果与分析学习兴趣与动机是直接推动和帮助学生进行学习的内部动力，是直接影响学习自觉性与积极性的主要因素，从问卷调查结果来看（见表一）绝大多数学生对学习健美操兴趣浓厚，学习动机明确，这是激发学生参加健美操运动的主要动机。
表一湖南财院九六级健美操学习兴趣与动机调查表 序号 内 容 选择人数 ％
１ 我非常喜欢健美操，对它很感兴趣 １１０ ９５．６
２ 健美操可以提高审美能力和自身艺术修养 ９０ ７８．３
３ 健美操有助于全面发展身体素质 ７９ ６８．７
４ 健美操实用性强有利于今后工作，适应人才市场需求 ８８ ７６．５
１．１ 健美操兴趣越采越浓厚，人数在增加。
笔者在调查中将我院九六级女生的上、下学期学习兴趣情况进行了比较，发现第二期学生学习指标比第一期有所增加，从表二的调查结果可以看出，上学期喜欢健美操占总人数的９１．３％，下学期喜欢健美操的人数上升到９６．５％。这说明许多对健美操抱有消极情绪的学生己开始感觉到健美操给她们带来的有利之处。同时，从另一方面也体现了教学方法改革为教学提供了质量的保证。
表二湖南财院九六级第一学年学习兴趣调查表 学期％ 普修人数 非常喜欢 喜欢 一般 不太喜欢
上学期 １１５人 ６９ ３６ ８ ２
％ ９１．３ ２．４
下学期 １１５人 ７９ ３２ ４
％ ９６．５ ３．５
１．２ 健美操符合女生心理特点，能激发学习热情我院是专业财经院校，生源大部分都是女生，年龄在１７—２０岁左右，在这个年龄阶段的女生，她们处在青春发育旺盛时期，精力充沛，兴趣广泛，接受新生事物快，加之女生天生爱美，她们渴望自已有健美的体型和良好的气质，而健美操的艺术性正体现在一个“美”字上，其表演与练习都是一种在有音乐、体操、舞蹈为一体的锻炼过程中接受美的教育，进行美的熏陶和美的享受的娱乐过程，它能为她们实现美的追求创造条件，提供一种理想的途径。正如学生们所说：“健美操不但培养了我们的节奏感、韵律感、美感而且培养了健美的体态，活跃了生活，唤起了我们对美的感受和追求，提高了审美能力和艺术修养，给人以青春的活力”。她们觉得在节奏明快的音乐伴奏中，做富有朝气的动作韵律，是一种艺术性的享受，焕发出音乐旋律内在美的表演激情，达到节奏与动作在艺术上的和谐统一，给人一种美好的联想，体现出体育锻炼与艺术结合所产生的魅力。因此，有７８．３％的学生认为健美操可以提高审美能力和自身艺术修养。
１．３ 健美操符合女生的生理需求，有助于发展她们的身体素质。一般来说，女生在１７—２０岁年龄阶段，她们身体可塑性较大，她们的体型、骨能、肌肉和内脏机能都在显著的变化，她们除柔韧素质外，其他素质如力量、耐力、灵敏、速度等方面都比较差。而健美操可能通过身体各部位的多次重复运动达到一定的运动负荷量，按照人体解剖部位，有目的促使身体匀称、协调、健美发展。通过健美操的锻炼可使肌纤维增粗，肌肉力量增大，脂肪减少，肌肉变得发达结实而有力，以及血液循环和新陈代新得到改善，对有机体的耐力、速度、灵敏、协调、柔韧等素质都有明显提高，促进身体的全面发展。从表一第三项指标可看出：有６８．７％的学生认为，学习健美操有助于全面发展身体素质。
１．４ 健美操实用性强，能适应现代社会生活需要随着改革开放的深入，经济的发展，人们的生活水平的不断提高，以及《全民健身计划》的实施，人们参与体育锻炼的意识在逐渐增强，都在选择适应于自己的锻炼形式。其他体育锻炼形式或多或少受到某些条件限制，很难适应自己的需求，而健美操不受任何场地和条件的限制，动作简单易学，又融体操、舞蹈、音乐为一体，在音乐的伴奏下既锻炼了身体，又得到了一种艺术的享受。所以选择健美操锻炼的人越来越多，形成了健美操锻炼的热潮。因此，在毕业分配人才市场洽谈会上以及招聘中除了专业知识、实际能力以及较好的学习成绩外，最重要的是人的第一印象，以及健美的体型、匀称的身体和良好的气质，是用人单位最为注重的，他们需要所在单位的职员有较好的身体和气质，以及具有超强公关能力的女大学生，来适应现代社会发展需要。
３ 建议与设想
３．１ 健美操应作为女生体育教学的主要内容
３．２ 应增加授课时数
３．３ 教学内容要丰富多彩
３．４ 应积极为教师创造深造机会
健美操纳入我院体育教学大纲，作为女生体育教学的重要内容，这是体育教学改革的新举措。目前，我们还处在一种探索、发展与提高的过程之中，如何将健美操教学开展得更好更普及，还有待于今后不断总结经验，改进方法，使之成为女生体育教学特色的一门新课程。
参考文献
１、健美操教学应加强学生的能力培养（中国学校体育）９７．１
２、浅谈女大学生健美操课创造力的培养（体育理论研究与应用）９６．８
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