末代皇帝思想总结(热门十四篇)

2022-11-05 末代皇帝思想总结

末代皇帝思想总结(热门十四篇)。

⬣ 末代皇帝思想总结 ⬣

徐老师所创设的问题情境无时无处无不体现着以学生为主体的教育精髓。在“呼啦圈的解释”这一问题情境中，学生先是用一个呼啦圈套进四个猜“石头、剪子、布”游戏的学生，接着又用第二个圈套住三个玩“抢椅子”游戏的学生，第二个呼啦圈需要从第一个圈中拽出一个学生，可是第一个圈又把这个学生拉回去。就在两个呼啦圈互相争抢一个学生，闹得不可开交、发生矛盾冲突时，老师来了一句经典台词:“我还不管了，你们自己看着办吧!”竟然扬长而去了，把问题留给学生独立解决。学生在你争我夺地较量一番之后，慢慢的将两个圈互相靠近，又经过激烈的讨论、交流终于将两个呼啦圈交叉，双双地套住了那个“既参加‘猜’的游戏又参加‘抢’的游戏的同学”。这时全场报以热烈的掌声!此时，我深深地体会到:把课堂留给学生时就要学会“等待”。教师的离开，并不是对学生不闻不问。因为当教师揭示谜底的时候，也就是意味着学生思维的停止。当教师退出学生的视线之外，学生的潜能也就被挖掘出来。这样使原本复杂、抽象很难理解的知识具体化、生活化、直观化!真是活灵活现!徐老师老师智慧地将自己隐藏到幕后，学生表现出极大的主动性和创造力，这正是我们追求的一种教学境界。

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川岛芳子本名是爱新觉罗·显玗，是清朝肃亲王的第十四位女儿，1912年清朝灭亡的时候，想要借助日本人的力量完成富国，就把自己的女儿送给川岛浪速做养女，接受日本军国主义教育，作为日本间谍。

川岛芳子曾经担任过伪满洲国的安国君总司令，她先后参加了诸多战争，并且自导自演了一出震惊中外的上海一二八事变和转移婉容等祸国事件。1945年日军无条件投降后，川岛芳子被当作汉奸，处以死刑。

1906年宣统帝溥仪登基，12年清朝灭亡，善耆想要复兴清朝势力，就盘算着拉拢日本人，他将年幼的小女儿送给川岛浪速作为养女，二人还结拜为兄弟，最后他的复兴计划是失败，但是这一事件导致了日本人在中国建立伪满洲国。

1912年年仅六岁的川岛芳子更随日本养父前往日本，学习军国主义思想，长大后的川岛芳子思想举止已经和日本人没有区别，她容貌清秀，但是之后遭遇的事情却是极为不幸的。遭受了她一生都无法忘记的凌辱。

有着东方女魔称号的川岛芳子是日本策划伪满州政府的主要参与者，在日军侵华的时候帮日本做了很多事，是日本谍报机关的一枝花，1948年，川岛芳子被枪决后日本新闻人对她评价非常高。

川岛芳子的一生是可恨但又可怜的，她被永远的打上了民族耻辱的烙印，背负着家族的遗命，认贼作父，在这条不归路上越走越远。

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从每一位授课教师的教学过程来看，都是经过了精心准备的，从导入新课到布置作业课后小结，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处、板书也充分体现了知识的结构体系。值得一提的是董秀坤老师讲的三年级数学课《认识分数》的板书，板书中的“把”、“平均分”、“其中每一份”这些字是不变的，而中间的字随着课堂的进行逐渐变换，层层深入，使学生更好地理解了分数的概念。

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历史故事：南宋皇帝，南宋皇帝列表，南宋历代皇帝资料介绍

宋高宗

赵构(1107～1187年在世，1127～1130、1130～1163年两次在位)，字德基，宋徽宗赵佶第九子，钦宗赵桓弟。15岁封为康王，北宋靖康元年（1126）十一月，金兵攻陷宋都汴京（今河南开封），徽、钦二帝做了俘虏，北宋灭。其时，康王赵构正受命为河北兵马大元帅，拥兵万人在外。宋旧将臣便拥戴他为皇帝。翌年（1127）五月初一日，21岁的康王赵构在北宋陪都南京应天府（今河南商丘）正式即帝位，改元建炎，史称南宋，构即为高宗。为南宋第一个皇帝。

赵构即位初年，尚能起用一些抗战派将领。但他不是力图北进收复中原，而是一心想讨好金人，南迁后建行在于临安(今杭州)。意即临时安顿，只知道向金纳贡称臣，苟且偷安，在位三十六年，酿成偏安之局。

赵构政治上昏庸无能，但精于书法，善真（楷书）、行、草书，笔法洒脱婉丽，自然流畅，颇得晋人神韵，明代陶宗仪《书史会要》称：高宗善真、行、草书，天纵其能，无不造妙。其书法影响和左右了南宋书坛，后人多效法其书迹。

宋简宗

宋简宗，即宋朝正安帝，也称元懿太子，名赵旉(一作赵敷)，宋高宗赵构唯一的儿子，1130年在位，年号明授，在位仅26日。

建炎元年（1127年）六月，生于南京，拜检校少保、集庆军节度使，封魏国公。建炎三年（1129年），金兵南下，高宗赵构逃到杭州，苗傅、刘正彦借机发动叛乱，逼迫高宗退位，做太上皇。3月5日，隆祐太后（宋哲宗孟皇后）为稳定局势，传旨让赵旉（也作赵敷）即位，改年号为明授，自己垂帘听政。

4月1日，几经周折后，宰相张浚杀死刘正彦等人，叛乱平息。赵旉退位，隆祐太后还政。从即位到退位仅26天，赵旉创造了中国在位皇帝最短的记录。叛乱平息后，赵旉在从扬州回到临安的途中发了高烧，一个宫女走路不小心绊到了地上的炉子，发出巨响，将他吓死了，年仅3岁。高宗和潘贤妃伤心的死去活来，哭了整整3天，将宫女和保姆处死，追封儿子为元懿太子。后宋韩林儿追谥赵旉为简宗靖文元懿殇孝皇帝。

宋孝宗

孝宗赵昚(1127年11月27日、建炎元年十月廿二-1194年6月28日、绍熙五年六月初九)，南宋第二位皇帝（1163年－－1189年在位），宋太祖七世孙，初名伯琮，后改名瑗，赐名玮，字元永，谥号绍统同道冠德昭功哲文神武明圣成孝皇帝。

他是宋高宗养子，原来是太祖赵匡胤的次子赵德芳的六世孙。父亲为秀安僖王赵子偁。由于高宗的唯一儿子元懿太子夭折后再没有嗣子，所以只好从其他宗族中选择后继者。

绍兴三十二年（1162年），高宗让位于赵昚，是为宋孝宗，宋朝的皇位再次回到宋太祖的长房。宋孝宗在位27年，淳熙十六年（1189年）逊位，让位与儿子宋光宗赵惇。绍熙五年（1194年）病逝，终年68岁。谥号绍统同道冠德昭功哲文神武明圣成孝皇帝，庙号孝宗。葬于永阜陵。孝宗是南宋较有作为的皇帝。

宋光宗

宋光宗赵惇（1147年－－1200年），南宋第三位皇帝（1190年－－1194年在位），在位5年，享年54岁，死后谥号循道宪仁明功茂德温文顺武圣哲慈孝皇帝。宋光宗是宋朝所有皇帝中比较昏庸的一位。他受父宋孝宗禅位而登基做皇帝以后，已经43岁。

宋光宗体弱多病，又没有安邦治国之才，而且听取奸臣谗言，罢免辛弃疾等主战派大臣，又由当时著名的妒妇、心狠手辣的李皇后来执政，奸佞当道，朝政从宋孝宗时的清明转向腐败，宋光宗自己却不思朝政，沉湎酒色。

宋宁宗

宋宁宗法天备道纯德茂功仁文哲武圣睿恭孝皇帝（1168～1224）南宋皇帝。名赵扩。宋光宗次子。1194～1224年在位。淳熙十六年（1189）拜少保、武宁军节度使，进封亲王。绍熙元年（1190）立为储嗣。五年为宗室、枢密院事赵汝愚和外戚韩侂胄所拥立。

即位后，曾以赵汝愚为相，不久罢免，依任韩侂胄，使其专权长达14年。嘉泰四年（1204），采纳韩侂胄（Tuōzhu）的建议，追封岳飞为鄂王。开禧二年（1206），削去秦桧所封王爵。同年在准备远未充分的情况下，依韩奏请，下诏攻金，招致战败。嘉定元年（1208）与金议和，签订嘉定和议。

主要条款为：金、宋改称伯侄之国，赔偿金朝银30万两、绢30万匹、钱300万贯，函韩侂胄首于金；金退出所占南宋的淮南、陕西等地。这些条款比孝宗与金朝订立的和议条款更具屈辱性。议和期间，南宋政府杀韩侂胄，函首送至金廷。此后，杨后与史弥远操纵朝政多年。十四年，宁宗派使节赴蒙古谈判，拟联蒙灭金，但宋军对金作战失利，反而丢城失地。

宋理宗

宋理宗（1205～1264，1224~1264在位），原名赵与莒，1222年立为宁宗弟沂王嗣子，赐名贵诚，1224年立为宁宗皇子，赐名昀，是南宋的第五位皇帝。宋理宗本不是皇子，而只是宋朝皇家的一个亲戚，他是赵匡胤之子赵德昭的九世孙。他的前任宋宁宗死后，宰相史弥远矫诏废太子赵弘，立贵诚，即为宋理宗。

宋理宗继位的前十年都是在权相史弥远挟制之下，自己对政务完全不过问，一直到1233年史死后宋理宗才开始亲政，亲政之初立志中兴，采取了罢黜史党、亲擢台谏、澄清吏治、整顿财政等等改革措施，史称端平更化。执政后期，朝政相继落入丁大全、贾似道等奸相之手，国势急衰。1234年南宋联蒙古灭金。1259年，蒙古攻鄂州，宰相贾似道以宋理宗名义向蒙古称臣，并将长江以北的土地完全割让给蒙古。

宋度宗

宋度宗赵禥（1240年－1274年），原名赵孟启，1251年赐名孜，1253年立为皇子，赐名禥，是南宋第六位皇帝（1265年－1274年），宋太祖十一世孙，宋理宗弟嗣荣王赵与芮之子，宋理宗的侄儿。儿时聪敏，时常一语破的，令理宗喜爱。在位10年，享年35岁，死后葬于永绍陵，谥号为端文明武景孝皇帝。

可是宋度宗长大后十分昏庸无能。他即位时，金国已经灭亡多年，蒙古大举南下，国难当头，他却将军国大权交给奸臣贾似道，政治十分腐败黑暗，人民生活十分困苦，自己却依旧穷途奢侈，荒淫无道，沉湎于酒色之中，南宋病入膏肓，无可救药，只有等着灭亡。

宋恭宗

宋恭宗，也称宋恭帝，即赵显（1271年－1323年），南宋第七位皇帝（1274年－1276年在位），宋度宗次子。他是全皇后所生，是宋端宗赵昰的弟弟，宋末帝赵昺的哥哥，即位前曾被封为嘉国公、左卫上将军等，谥号恭皇帝，无庙号（一说庙号恭宗）。

1274年，宋度宗因酒色过度而死，四岁的赵在奸臣贾似道的扶持下登基做皇帝，是为宋恭帝，年号德佑。由祖母谢太皇太后、母亲全太后垂帘听政。但军国大权依然在贾似道之手。

当时蒙古大军己占得淮河以北，在取得南下最重要通道襄樊城的控制权之后，渡过长江向南宋行在临安（今杭州）进发。谢太后一面在全国通令勤王，一面向蒙古乞和。势如破竹的蒙古大军在击破各地的防线，相继降服了长江中游诸州。

1275年，贾似道率领的3万大军在芜湖与蒙古对战大败，不久，谢太后和宋恭帝在全国人民的压迫下不得不杀死贾似道，不过为时晚矣，南宋已寿终临寝，灭亡的形势已经不可避免了。

宋端宗

宋端宗赵昰(1269年-1278年，1276年-1278年在位；昰：音同是)，南宋第八位皇帝，庙号端宗，谥号裕文昭武愍孝皇帝。他是宋度宗的庶长子、宋恭帝的哥哥，曾被封为建国公、吉王、益王等。宋恭帝德佑二年（1276年）蒙军攻克临安时，5岁的小皇帝被俘。赵昰和母亲杨淑妃和弟弟赵昺由国舅杨亮节等护卫，仓皇出逃福建，定行都于福州濂浦平山福地，改年号景炎，行宫为平山阁(当时时值战乱，哀鸿遍野，宋军撤离此地时，曾开仓济民，当地人民甚感其恩，蒙军占领福州时，当地人民遂将平山阁改名为泰山宫，祭祀南宋高宗赵构及入闽的益、广二王。左右列的是文臣武将：文天样、陆秀夫、陈宜中、张世杰。当地泰山宫便塑这些神像，实是回避蒙元的查禁，以泰山宫作掩护，泰山宫现存完好)。

景炎三年（1278年）3月，端宗皇上为躲避蒙军刘深的追逐，上船避入广州湾，龙舟倾覆，端宗皇上遇溺于水中，虽然被左右随从救起，但已经喝了一肚子的水。端宗皇上吓得好几天都讲不出话来，结果生病了。因蒙古追兵逼近，他又不得不浮海逃往碙州（今广东省雷州湾）。可怜一个不到10岁的小皇上宋端宗经此颠簸，又惊病交加，几个月后便死去了，葬于永福陵（今广东江门）。

宋怀宗

赵昺（1272年－1279年），南宋第九位，也是最后一位皇帝（1278年－1279年在位）。赵昺一般被称为宋帝昺，亦称宋卫王、宋幼主、宋幼帝、宋末帝、宋祥兴帝等。赵昺是宋朝度宗幼子，曾被封为信国公、广王、卫王等爵位。

1276年2月，蒙古元军攻占宋都临安（今浙江杭州），俘获5岁的宋恭帝及其母全太后（恭帝祖母谢太皇太后因身体不适，暂居临安）。他与其兄赵昰在文天祥、陆秀夫、张世杰、陈宜中及其母杨太妃等南宋遗老的拥护下南逃，蒙古军队统帅伯颜一心想把南宋皇室斩草除根，便遣张弘范、李恒等人追击。当时他被拜为天下兵马副元帅官职，判泉州。

1276年夏，赵昰即位称帝，是为宋端宗，继续和赵昺南逃，在蒙军的不断追击下，1278年，端宗因落水而染疾去世，赵昺登基做了皇帝，改元祥兴。他在位时，以崖山（今广东新会崖门）为据点，拜张世杰、陆秀夫为左右宰相，并起用张世杰抗蒙，陆秀夫整顿内政。但是因为种种原因，南宋最终还是于1279年3月在崖山海战中被蒙军大败，全军覆灭，陆秀夫遂背时年8岁的赵昺跳海而死，张世杰、杨太妃等人也相继投水殉国。南宋最后一位皇帝死去，大宋王朝彻底灭亡。

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一次，“皇帝专业户”张铁林接受采访，主持人问他：“演惯了皇帝，心态是不是变成皇帝心态了？”张铁林讲了一件趣事。

有一年，张铁林在一部剧中饰演皇上，拍摄时，他穿着龙袍威风凛凛地坐在大殿上，宫女打着伞，太监站在两边，底下是好几十个大臣，文武百官纷纷跪拜，高呼“吾皇万岁万岁万万岁”，张铁林特有派头地一挥手说：“平身。”“平身”话音一落，导演说：“停！放饭，放午饭。”“放午饭”话音未落，张铁林旁边伺候他的宫女太监忙着跑去抢饭，打着的伞顾不上收，随手一扔，盖在了张铁林的头上，底下的大臣作鸟兽散，“哗”地瞬间跑得没影，都去抢饭了。

张铁林还没回过神，他的化妆师冲了上来，撕他的胡子，揪他的头发，服装师脱他的龙袍，拽他的靴子，十秒钟就把他扒得只剩一个裤衩子了。瞬间，他从威风八面变成了“孤家寡人”。这时，他的助理跑了过来，拿了一个盒饭，无奈地对张铁林说：“张老师，我今天跑慢了，也挤不上去，只排到饭没排到菜，您就将就着吃好吧。”看着旁边的“太监”们饭菜齐下肚，他有些哭笑不得。

张铁林最后说：“演皇帝，才體会什么叫‘都是浮云’。”

生活中又何尝不是呢？一生中我们出演了种种角色，时时陷在戏里，为戏中人的悲欢离合、喜怒哀乐欢笑着、痛苦着，却忘了其实这一切都是舞台上的虚名和演戏的道具，下台时什么也带不走。

天地大舞台，人人是演员，演戏与看戏，莫起贪嗔痴。

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一艘游轮上有两个人讨论信仰的问题，其中一个说:我相信上帝是存在的，另一个说，你说上帝存在，怎么证明?前一个人说，我跳下水，爱我的上帝自会救我。说罢纵身跳进大海。过了五分钟，来了一艘小舢板，上面的人对他说，上来吧我救你;这个人回答，不要你管，上帝自会救我!小舢板于是离开远去了。过了十分钟，来了一艘小快艇，上面的人对他说，上来吧我救你;这个人回答，不要你管，上帝自会救我!小快艇于是离开远去了。过了十五分钟，来了一架直升飞机，上面的人对他说，上来吧我救你，这个人回答，不要你管，上帝自会救我!于是直升机也离开远去了。二十分钟之后这个人淹死了，后来他终于见到爱他的上帝，他对上帝说，你为什么不救我，证明你的慈爱你的存在呢?上帝无奈的对他说:我派了两艘船、一架飞机去救你，你就是不上，让我怎么办?

如果你对某一件事有自己的认知，为什么非常在乎它的外在形式呢?!在股市中奔波的你呀，是不是总在事后懊悔呢?

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带着一种同情的心态慢慢看完了《末代皇帝》，从来不知道一个人的命运可以可以曲折成那样。看其一生，仿佛自己也历经了沧桑，心渐渐染上了一层愁绪。

open the door是我印象最深的一句台词，这句台词是溥仪内心深处的呼喊。他向往紫禁城以外的世界，他的心在欧洲，在牛津。溥仪说他要去欧洲，要去牛津大学。可是他连紫禁城都走不出去，小小的他，注定要被困在紫禁城一生。

紫禁城那么小，小到永远是斑驳的红的墙，辉煌的金銮殿。可是紫禁城又那么大，大到推开一道门还有一道门。这个地方困住了溥仪一生的美丽，誓言，信仰，追求。

不是每一个末代皇帝都像桀纣那样暴力，不是每一个末代皇帝都像李煜那样不理国事花前月下。溥仪，他的抗争在历史下显得苍白无力。即使他只是一个小小的紫禁城内的皇帝，他也想把他的紫禁城治理好，他把一千多的太监驱逐出去。他要节省开支，可是，不久他自己都被赶出去了。可见，他的悲剧却是已经注定了的。这就是历史，历史从来不会为谁而改，我们和溥仪一样，都是历史轨迹中渺小的一粒尘埃。

三岁被送入皇宫，被推上皇位，从此与亲人分离，从此失去了快乐的童年。少年的时候，他想要做个真正的皇帝，却始终只是一个傀儡，是一个符号象征。外面是一个民国，他却只是紫禁城里的皇帝，一个连紫禁城都出不去的皇帝！母亲死了，他只是平静的说了一句我母亲今天死了吧？然后一个人推着自行车一个个宫门的走，朱红庞大的门，门外是喧闹的大街，有衣衫褴褛的乞丐，有玩耍的孩子，他想出去，可是恭敬的侍卫关起了大门。

他绝望的喊着open the door。门外有他的母亲，有他的自由，有他的理想啊青年时，他想建立自己的国家，却被日本利用，在东北建立了伪满洲政权，做了日本人的傀儡皇帝，成为了民族的罪人。当染上毒瘾的婉容被日本人带出总督府时，他在雪地上一路狂奔，那是不是他爱的女人已经不重要，却是那个爱他的，唯一的，仅有的，所有的。同样，朱红伟岸的门又一次紧闭，open the door他一个人喃喃着。中年之后，他以为自己是一个罪犯，以为难逃一死而割脉，却又重获自由，柳暗花明。一次又一次，命运戏弄着溥仪。

从紫禁城到天津，再到满洲国，再到监狱。溥仪的一生，被历史牵绊着的，就是这个万年皇帝。CCTV6的主持人在影片结束后对《末代皇帝》有一段总结性的话，大概内容是这样的：当他想回家时，他被关在如牢笼的皇宫中；当他已习惯这种生活时，却被强行逐出；当他不懂是非时，他当上皇帝，整日无所事事；当他想做个好皇帝时，关东军却野蛮粗暴地压迫他；当他渴望外面的世界时，森严戒备的宫门挡住了一颗蓬勃向上的心；当他没有自理能力时，却要做一个凡人去生活。命运多么会嘲弄人啊！

我们总以为我们知道了历史事实，是我们创造了历史。其实，历史背后有那么多的真相识我们所不知道的。没看《末代皇帝》以前，我也很鄙视溥仪。我认为他是一个卖国贼，怕死鬼。可是看了之后，我深深的触动了。溥仪投靠日本人，是因为国民党背信弃义地掘了满洲的皇陵，慈禧的尸体被撕成几块，脖子上的项链做了宋美龄的结婚礼物。而他的决定背后，是日军哈尔滨的细菌试验厂。这是他所不知道的。在监狱中的溥仪，看着记录片，惊愕的缓缓站起。溥仪在满洲，也是坚决的回绝过日本人的无理要求，他在国会上愤怒的说，满洲国和日本一样是平等的，只是没人听他，这是我们所不知道的。

所以，我们知道的，永远只是事实，而不是真相。溥仪只是历史进步的一个小小的牺牲品而已。如果没有了溥仪，历史上也会有另一个溥仪将其代替。从来都是历史创造了英雄，同样，也是历史创造了溥仪。我们同情溥仪的同时，更多的是那个时代的无奈。

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著名心理学家希尔博士说过:人与人之间只有很小的差异，但这种差异却往往造成巨大的差异。人与人之间的很小差异是指对事物有无兴趣，巨大的差异就是成功与失败。“学生对学习有浓厚的兴趣，将是其获取知识和发展能力的最大动力。创设有趣的问题情境，使学生对学习内容本身发生兴趣，是激发学生积极主动的一种最实际、最直接的内驱力。”徐老师在“活动体验，揭示新知”环节设计的“猜石头、剪子、布”和“抢椅子”游戏都有很强的趣味性。徐老师抓住学生好玩的天性，玩的过程中学生动脑、动口，在智慧的较量中其乐无穷。正是由于学生兴趣浓厚，所以体验深刻，效果极佳。如“抢椅子”游戏一开始用了两把椅子和两个人，学生发现无法游戏。教师问:“那怎办呢?”学生提出可以增加人。于是老师一下子又叫上来四个学生。见此情况，学生叫嚷着:“人多了，人多了，得去掉几个。”“那去掉几个呢?”“去掉三个。”“好，听你们的，就去掉三个。”徐老师顺从地采纳了学生的建议。这里参加游戏人数的多少不是老师规定的，而是学生在游戏的过程中自主探究后自己确定的。其实，徐老师在这里刻意地埋下伏笔:在决定留下谁来玩抢椅子游戏的同时，又多玩了“石头、剪子、布”的游戏，为后面深入学习“重复”做好了准备，整节课中学生们都一直处于兴奋的状态。可见徐老师各个环节问题情境的创设可以说都是紧紧围绕“探究性”三个字在做文章。体会到教师在其中既要扮演“教”的角色，也要体味“学”的角色，才能成为学生在学习中的良师益友。

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身型天生好的人千万不要沾沾自喜，觉得自己不用为减肥而烦恼，大吃大喝不运动。如果不注意饮食与运动，苗条便会弃你而去哦。

个人阐述:我，身高168米，体重90斤上下浮动着!认识我的人都羡慕我身材好，初相识的朋友，也是用:“哇，你体形真好”!做为开头语，但是，我并不感觉到自毫，因为，我很能吃。其实我觉得，人胖与瘦跟父母有一定的关系，我父母都是瘦人!当然，和日常饮食也有很大的关系，我曾经在一个冬天最大体重增到110斤!好在我把减肥坚持了下来，去年夏天，我把体重控制在了90斤!现在我这三个月的减肥心得和大家说一说。

一日三餐

早点:从不喝粥，因为听人讲，粥是一种营养性很大的东东，我的体质不是很缺，所以，早点我从此与粥无缘!而且早点决不吃油大的东西。

早点里，我只吃少量米饭+咸菜，或是吃个鸡蛋!当然，不要忘了在清晨刚起床的时候喝杯淡盐水(补水13大真相，轻松水灵肌)，至于道理我不太说得清，但是效果真的不错!

专家建议:淡盐水并不使用于所有人，最保险的早上的清肠办法是白开水或蜂蜜水。

身型天生好的人千万不要沾沾自喜，觉得自己不用为减肥而烦恼，大吃大喝不运动。如果不注意饮食与运动，苗条便会弃你而去哦。

午饭:决不能吃饱，吃什么无所谓，肉，鸡，等等，想吃就吃，但是要注意，控制在七、八分饱!其实这是最难的，遇到不喜欢吃的，还容易些，如果看到自己喜欢吃的，真的想让自己胃口大开，可是，为了减肥，一定要坚持，这可是减肥中唯一一个不容易坚持的!把这一关渡过，对减肥真的有太大的好处了。

专家建议:如果你已经习惯了大吃大喝，那你真需要受一番再教育了。

晚饭:一定要在睡前4个小时之前吃东西，也就是说，睡前四个小时决不能吃任何东西，什么水果，瓜子，等等，就连水也要小喝，要喝就淡盐水吧!

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专家建议:晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥中心提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

身型天生好的人千万不要沾沾自喜，觉得自己不用为减肥而烦恼，大吃大喝不运动。如果不注意饮食与运动，苗条便会弃你而去哦。

睡前运动

还有，在睡前要运动一下。我是个较懒的女生，如果让我清晨跑步等等，我可真的会受不了，但是我知道锻炼在减肥中的重要性，所以我找到了一些简单的锻炼方法:

1.靠墙站:与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，一是头部，二是臀部，三是脚部，这三点与墙完全靠紧，抬头挺胸，对了，要用脚尖着地，坚持三分钟吧，蛮容易的!

2.仰卧起座:把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起，大概起来45度就可以了，但一定要注意，腿部与脚部一定不要动，要与床或地面紧紧贴紧，做20次吧!收腹仰卧起坐有讲究。

3.空中脚踏车:坐完仰卧起座后，不要休息，继续做运动，把腿抬起，与上半身成90度，然后像骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做50下吧!

4.做完以后，尽量将腿往上伸，让身体越少接触床与地面越好!最好只用头部与肩部支撑，坚持3-5分钟吧。

好了，可以放下腿了，全身放松，大力的吸几口气吧，休息一下，想象一下，自己现在是一个身材苗条的美女，你喜欢的人正在向你表白，你正在试着一身非常显身材的衣服慢慢的，你就进入了梦乡了!注意2-4条运动都可在床上完成，很简单吧!那就来试试吧!

⬣ 末代皇帝思想总结 ⬣

1923年8月25日，《实事白话报》上登载了一条题为《清室添设番菜厨房》的新闻：“清帝宣统喜食大餐，现在养心门外设立番菜厨房，由某番菜馆延得庖师四人进内，已于二十三号开办。”

皇帝喜欢吃西餐？这当然是时人大感兴趣的热点。1922年12月，溥仪大婚，而在10个月之前的农历正月十四，溥儀16岁生日宴会上，已经上演了一幕“西餐”战胜“中餐”的情景剧。

据故宫帝王生活史专家苑洪琪老师的考证，这一日，宫中的3位老太妃——敬懿皇贵太妃、荣惠皇贵太妃（以上两个是同治皇帝的妃子）和端康皇贵太妃（光绪帝瑾妃）赐给他一桌当时最时髦的寿宴：

“海碗菜二品：冰糖莲子，一品鸭子；大碗菜四品：清蒸驴肉，四喜丸子，烧素杂样，清汤三丝；中碗四品：红焖笋鸡，寿意鱼脯，五香羊肉，烩什锦丁；怀碗菜四品：清蒸鸭条，糟酒鱼片，烩虾仁，炒蟹肉；碟菜八品：里脊丝炒茭白，果藕杏干肉，镶山药，清酱肉，桶子鸡，卤什锦，吹捅肚，香酥鸡；片盘二品：挂炉猪，挂炉鸭子；饽饽四品：寿意白糖油糕，寿意苜蓿糕，寿意立桃，寿意百寿桃；汤一品：八负木樨汤；寿面一大碗，面卤一碗，炸酱一盅，面码一盘。”

可是，溥仪并不领情，随手就把这顿饭赏了人。原来，他早就着人给他准备了一桌西餐：火腿、焖小羊肉片、煎猪排、奶油蛋糕、黄油芝士、法国白酒、啤酒、汽水……一应俱全。

10个月之后，大婚典礼后的第三天，溥仪订购了“丰盛的冷食、糕点和法国香槟”宴请各国使节，出品方是北京饭店——这是北京最早的法式餐厅，缘起于八国联军进京时，两个法国人的灵光一现。他们在东交民巷开了一家小酒馆，一开始只有一个小门面，做的就是炸猪排、培根煎蛋等小菜，卖的酒也不过是一二角钱一杯的红、白葡萄酒。谁知不过20年，就发展成了北京城里的著名饭店。

能和溥仪吃到一起去的，是婉容。而比婉容早一天进宫的文绣却没那么喜欢西洋玩意儿，这其中，便包括吃西餐。大婚之后，溥仪常常和婉容、文绣一起吃饭，皇帝时常下这样的旨意：“每日早餐番菜二份，晚餐中餐三份。”

番菜就是西餐，为什么早晨是两份西餐，而晚餐则是三份中餐呢。原来，淑妃文绣吃不惯西餐，于是溥仪早膳同婉容一起吃西餐，晚膳则三人一起吃中餐。溥仪和婉容似乎非常喜欢吃西餐，可文绣并不喜欢，渐渐地，文绣便回到自己的宫里单独吃饭，而溥仪和婉容索性天天吃起西餐来。

溥仪对于文绣的这种“不肯将就”，大约是不满意的，所以，宫里来了会做西餐的洋厨师，溥仪甚至要求文绣宫里的人先行学习：“先教淑妃宫的人及御茶（膳房）前太监学习摆餐桌上菜。”

1931年夏，天津。文绣从溥仪的住宅出走，来到一家律师事务所，末代王妃通过律师，发出了一封律师函：“事帝九年，未蒙一幸；孤衾独抱，愁泪暗流；备受虐待，不堪忍受。今兹要求别居。溥应于每月定若干日前往一次，实行同居。否则唯有相见于法庭。”这大概是中国历史上唯一一次妃子离婚，时人称之为“淑妃革命”。这对已经被赶出紫禁城的溥仪来说，简直是奇耻大辱。

不知道此时他有没有想起那一天，自己下旨要求不爱吃西餐的淑妃学习布置餐桌，彼时文绣的心情，大约和此时的他，是一样的吧。

⬣ 末代皇帝思想总结 ⬣

《末代皇帝》是于1988年拍摄的电影，我看这部电影是在20xx年，但我觉得这部电影的画质、质量不亚于当今的任何一部大作，我在想，中国八十年代就能拍出这么优秀的电影着实不易，可当我看到从编剧到导演都是英文字母组成的名字时，我陷入了沉思。

看完这部电影我是悲哀的，我的悲哀不是表现在我对溥仪的怜悯，而是我对中国电影的怜悯。我悲哀的原因不是因为这部电影多么糟糕，而是因为它拍的实在是太好了。一部人物传记类的电影，肯定要了解这个人的一生，要想了解这个人的一生就要了解当时的时代背景，按理来说中国的`历史剧土生土长的中国人应该拍的很好，但却让老外占尽了风头，这就好比中国人去英国编排戏剧《莎士比亚》赢得了巨大成功一样，这对于英国人来说肯定是耻辱的，同样，外国人编排的《末代皇帝》取得成功同样也需要每个中国人的深思。

在看近几年中国人拍摄的历史剧，每部剧商业价值气息浓厚，完全违背了真正的历史，更可悲的是，越是歪曲历史，越是滑稽慌谬的历史剧越受中国观众的喜爱，大家看电影完全没有带着学习的思想，而只带着娱乐的心情。这无异于对民族文化的侮辱和民族历史的践踏。

我只能期盼中国有一天能真正拍出属于自己的，扬名海外的历史题材电影，以张扬我中华民族博大精深的文化和源远流长的历史。

⬣ 末代皇帝思想总结 ⬣

近日，中华大街街道积极开展正风肃纪专项行动，促使广大干部把心思和精力集中到抓工作、谋干事、促发展上，全面提高机关整体素质，创造优良的发展环境。

“真学”提升干部职工素质。该街道制定完善干部职工学习考核制度，以自学、组织集中学等方式进行深入学习，形成浓厚的工作氛围。开设社区干部讲坛，通过“岗位练兵”、“全员培训”等活动，提升街道干部综合素质;举办警示专题讲座活动为抓手，筑牢拒腐“防火墙”，打好防变“预防针”;开展比学赶超竞赛活动，加强竞争意识，比学习、比效率，比服务质量、工作能力，使全街道形成比学赶超的强势发展劲头。

“真查”找准自身差距和不足。该街道重点就执行力、工作效率、服务能力、业务素质、工作作风五项工作中存在的不足和问题，本着“实事求是，决不护短”的原则，进行深入查找，并及时对查找出的问题进行分析，研究制定整改落实措施，坚决杜绝聚众闲谈、上网聊天等个别现象发生。针对部分干部不同程度地存在思想上“散”、工作上“虚”、作风上“浮”的问题，该街道下猛药、使硬招，狠刹迟到早退、班后早餐、中午喝酒、忽视学习、损公肥私等五股歪风，倡导树立争先创优，勤奋好学、克己奉公、增强团结等四种正气。该街道还在16个社区建立了群众工作站，使工作站成为密切干群关系的“连心桥”、了解社情民意的“直通车”、维护稳定的“减压阀”、促进经济发展的“助推器”。

“真改”确保正风肃纪取得实效。该街道对查找出的问题进行分类，对个人存在的问题，党组织进行戒勉谈话，帮助其强化服务意识和加强工作能力;对街道和社区存在的问题，责令其制定详细的整改措施，确保所有存在问题整改落实到位。同时健全机关干部包居工作制度，对发展难题、民生实事明确负责人，并坚决做到“三亮”，即亮身份、亮职责、亮承诺。该街道推出三项服务承诺，服务“态度”承诺即回答询问热心;服务“时间”承诺即对于手续齐备的事务由专办人员及时办理，不推、不拖;服务“质量”承诺即各项事务办理要保质保量，不等、不靠。同时向办事居民发放《服务承诺监督卡》，公布服务承诺监督电话，接受群众监督，确保正风肃纪取得实效。

⬣ 末代皇帝思想总结 ⬣

我在这个暑假里，去过了很多名胜古迹，这是我觉得最值得讲述最值得参观的末代皇帝爱新觉罗溥仪的伪满皇宫，现在我给大家讲一讲。

我在里面看了很多地方，例如：溥仪的卧室、书斋、专门的理发室、佛堂、卫生间、中药库。溥仪专门的理发室，专门的理发室，专门的理发师是一个日本人，而且这个理发室还是溥仪的消毒室呢。也有溥仪的皇后（婉容）的生活区，有：卧室、客厅、吸烟室。溥仪还有一辆专门的汽车，叫派克汽车。还有皇上与皇后的电影厅，日本间（专为日本人建造的地方。）、钢琴间、中国间、便见室（非正式接见的地方）、叩拜间（是溥仪接受外国使臣递交国书、接受朝贺以及举行重要仪式、典礼的地方。）和台球间。我还看了溥仪小时侯的洗澡的浴盆，溥仪年轻时骑的单车，溥仪读过的书，婉容吸过的烟斗，皇后婉容穿过的花盆底鞋，溥仪的鹿皮夹，景仁宫御用地毯，皇帝与皇后的大婚证章，等等的用品。我们还去了溥仪的游泳池、御用防空洞、建国神庙、葫芦池、望家山、东御花园，简直是愧丽无比呀！