关于污染日记

2025-03-03 关于污染日记

关于污染日记（锦集19篇）。

✪ 关于污染日记

我想知道空气中粒子状污染物是怎么形成的：空气中的粒子状污染物数量大成分复杂，它本身可以是有毒物质或是其他污染的运栽体。其主要来源于煤及其他燃料的不完全燃烧而排出的煤烟。工业生产过程中产生的灰尘、建筑和交通扬尘、风的扬尘等，以及气态污染物物理化学反应形成的盐类颗粒物。在空气污染检测中，粒子状污染物的检测项目主要为总悬浮颗粒物、自然降尘和飘尘。

我想对人类说：希望你们要爱抚花草树木，不要再污染环境了！

✪ 关于污染日记

我们都知道，电池是用碳棒、锌筒以及一些化学元素组成的，而这些化学元素正好能破坏环境，使我们的大自然受到危害。

一粒小小的纽扣电池就可以污染600立方米水，相当于一个人一生的饮水量。一节一号电池拦在池里，能使一平方米的土地失去利用价值，并造成永久性的危害。

你们知道我国的水为什么会越来越少了吗？就是因为有的人乱扔电池，这样水才会变的又黑又臭，让人看了想呕吐。如果一个人把一节南孚电池放到一片草坪里等电池腐烂以后，它不但不会变成营养成分给小草施肥，而是会让小草死了的。

我还反对魏学明同学的看法，因为电池是不可以乱扔的，他还说：大家不都乱扔吗，也没见有多大危害！我非常非常的反对，他是没有见着那种危害，再说了，就算他看见了，也应该制止那些人呀，不应该想看热闹一样。我非常非常支持别人说的：它会严重污染环境！

关爱身边环境，参与废旧电池的分类回收利用是我们每一个人的责任和义务。自己的行为也许微不足道，但把我们每个人的力量联合起来，我相信，废电池一定会进入垃圾箱的。

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随着科技的迅猛发展，工业水平不断提高，世界面临着巨大的考验。

世界人口的增长愈加迅速，人口吃饭便也随之成了一个大难题。解决人口吃饭问题的根本方法就是扩充耕地面积，而这就要砍伐森林，生命平衡便得不到根本的保障，沙尘暴会随时光临我们的美好家园。

人口的增长导致了淡水资源的紧缺，而这却还得不到人类的重视，节约用水不只是口号，那些浪费水的人们啊，你们好好地想一想吧，你们认为自己浪费一滴半点的水无所谓，全世界多少人？每人要是都浪费一毫升水，那也许是人类的一次大的灾难啊！

工业水平的提高，工业废水和大气也愈来愈多，废水无处存，就排入江河湖泊，大气没经过净化处理，就排入大气之中。我们脆弱的地球，无情的人们，你们又怎样忍心破坏妈妈的血液呢？

白色污染成为我们的心头大患。人们正在全力阻止这严重的局面，用布袋购物，可是又能改变些什么呢？“早知如此，何必当初”？人们啊，赶快醒来吧，保护环境，减少白色污染，人人有责！

土地沙漠化也逐渐登上了舞台。人们无休止的开垦反而产生了副作用。土地不再适应种植，人们又来开垦，这时，被废弃的土地也就成了半沙漠化的土地，沙漠何愁不能发展呢？

世界上的所有的人们，举起环保的旗帜，来保护世界环境吧，让淡水永存，让人类永存！

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空气中有人类赖以生存的氧气，没有氧气人类就不能生存!然而，人们却在生活中不断地污染空气。

星期六早上，我和爸爸在散步。路上，我看见一家工厂的烟囱上面在冒烟，附近一片天空都变黑了，平日在天空翱翔的小鸟也不见了。路上驶过一辆辆汽车，车尾的尾气和烟囱排出的废气一样，乌黑一团，并伴有难闻的气味。我顿时意识到，这乌黑的一团烟是杀手，是危害我们健康的杀手。

为了保护环境、净化空气，我觉得我们应该多种植物。另一方面，科技越来越发达，我们应该让进步的科技帮助工厂少排废气，甚至不排废气。同时，我们也要在尽量不污染空气的前提下让科技进步。总而言之，没有了清新甜润的空气，就不会有人类美好的生活!

✪ 关于污染日记

一天，小燕子飞在小河上空，远处工厂的烟囱里冒出一股股灰烟，遮着了太阳和蓝天。

漂着垃圾的小河里，小鱼探出头来，它问道：“你知道为什么河水那么脏吗？”小雨嫌弃的看着自己身边的漂浮着的垃圾。

小燕子叹了口气说：“那是人类不爱护自己的家园造成的。”

“我真羡慕你，如果这个地方受污染了你还能飞到另外一个地方，而我却只能呆在这里。”小雨无可奈何的说。

小燕子悲愤的说：“人类难道不知道是大自然抚育了他们，他们难道不应该和我们一起保护大自然吗？”小燕子越说越激动！

小鱼的情绪也波动起来，忧心忡忡的说：“地球是我们共同的家园，我们大家应该一起呵护它！

小鱼又说：“我们虽然无法改变环境，但我们可以改变自己的心情！”小鱼说完尾巴一翘就游走了。

小燕子若有所思的想着刚才小鱼说的话······

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现在我们杭州有好多好多的地方都被污染了，最近，我了解了西溪河的污染。

我听妈妈说，在60年代前，西溪河是清澈见底的，河里的水还可以当饮用水喝。西溪河生机勃勃，因为河里有小鱼、小虾……还有水生植物，如：水葫芦、金鱼藻、浮萍、荷花……可是几十年过去了，我们的西溪河已经变样了，清澈见底的小河不见了，人们随手扔垃圾，让清澈见底的西溪河变得越来越脏，越来越臭。直到现在，环境才有些改善。但是，还是有河水发臭变脏的现象，我总是可以看到环卫工人在打捞淤泥，看起来平静的水面清澈见底，但是在河底还是很肮脏的。

我们应该节约用水，用过的水还可以用来洗手。就让我们一起努力，让我们的家园变得更加美好！

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第一篇：污染环境建议书

老师们、同学们：

绿色是永恒的颜色，是人类赖以生存的绿肺，是动物们生存的必要环境，它和生命难舍难分。而现在，世间的一抹绿色却面临越来越多的危机：乱砍乱伐、酸雨……摆在世人面前最紧迫的任务即是环保护绿!

爱护地球、维护生态、保护环境，倡导绿色文明，是社会进步的体现，是每一个公民义不容辞的责任。创建洁净、文明、规范、美丽的绿色校园是我们的共同心愿，为了更好地以主人翁姿态，积极投身学校开展的创建“苏州市绿色学校”活动，我们郑重地向广大师生发出以下倡议：

一、传播绿色理念，追求绿色时尚。积极开展“弘扬雷锋精神、和绿色环保同行、创建绿色和谐校园”的绿色学校创建活动。

二、努力学习环保知识，积极参与校内校外环保宣传和环保实践。

三、从我做起，从现在做起，从身边小事做起，提倡绿色生活：

1、让绿色走进班级。班级内窗明几净，物品摆放整齐;主动清理地面和墙壁上的污垢。

2、校园内不吃零食，不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑及废弃物，主动捡拾别人丢在地上的垃圾;班级责任区的卫生工作到位。

3、爱护学校一切公共财物。不践踏草坪，不攀枝折花草，不刻划桌椅，不故意损坏门窗、水龙头、开关及其他公物。

4、净化语言环境，不说赃话、粗话，使用礼貌用语。

5、节约用水，爱惜电能，爱惜每一粒粮食。

6、保持办公室、教室、宿舍和校园内卫生清洁，美化学习、工作和生活的环境。

7、亲近大自然，与我们的动植物朋友和谐相处。

四、积极、认真参加校园以及居住社区、公共场所的绿化;美化、净化，清除和有效控制日常生活中产生的污染。

五、树立正确的环境价值观和环境道德风尚。明确环保责任，为社会、经济和环境的可持续发展积极努力。

各位老师、同学，行动起来吧，让我们携手爱绿、护绿，播洒绿色的希望，共创“绿色新xx”，为创建市级绿色学校贡献自己的一份力量!

建议人：

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第二篇：污染环境建议书

尊敬的环保局局长：

您好!

地球是我们的母亲，她用甘甜的乳汁哺育了我们。原来的地球是多么的可爱、楚楚动人，可是，现在的人类为了自己的利益，变得贪婪起来，地球已经变得不再美丽了。

您知道吗?其实，人类做出的很多事情都是属于浪费资源和污染环境的表现。例如：洗手和洗碗时水龙头开得很大、洗手搓肥皂时不关水龙头、本子和白纸还没写完就扔了、大量排放有毒气体、大量排放污水、乱扔垃圾、随地吐痰、汽车后面的排气管排出的废气等等，都是在浪费资源和污染环境，所以，请您一定要让大家改正这些不好的行为。

局长先生，您知道为什么人类会变得这样吗?我觉得这是因为你们环保局的环保意识没有宣传好，要么，就是你们宣传的东西不能让人们心服口服，所以，你们环保局也要多宣传一些有效的环保意识，让人们能够更加清楚的知道浪费资源和污染环境的坏处，从而让人们开始保护地球。

在此，我向您提出以下几点建议：

一、对于用水较少的家庭，实行低价收费;对于用水较多的家庭，实行高价收费。

二、在春天的植树节时，开展植树活动，然后对于参加植树的人发礼物。

三、在夏天时，开展一些“捡垃圾”活动，然后对于参加者发一些奖励。

四、对于浪费资源和污染环境的行为实行高额罚款。

……

从现在开始，让我们大家一起来保护环境，保护我们的地球母亲吧!

建议人：

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第三篇：污染环境建议书

尊敬的市领导：

你们好!我是**小六年级二班的一名学生。

在这个美丽的城市里，我们快乐地成长着，幸福的生活着。以前，走在街道上，看到的是干干净净的马路，风儿吹过来，树叶发出“哗哗”的响声，那声音真悦耳，使人心情舒畅。大桥下是清澈见底的剑江河，犹如一面明亮的镜子。我喜欢以前的都匀城，因为它干净，漂亮，繁华，可爱。

可是近些年来，我们走在街道上，经常会看到被人们抛弃的白色垃圾，还有吃剩的香蕉皮、罐头，还有人们随地吐痰这些不文明的现象。人们一点也不珍惜清洁工的劳动成果。剑江河里的垃圾也逐渐多了起来。河面上漂浮着很多垃圾;有人们吃剩下的苹果核，还有人们喝饮料用的塑料杯，还有人们吃完烧烤后剩下的竹签......让人看起来感到很不舒服!

就这样，这个城市失去了昔日的辉煌与灿烂。

我们生活在这个城市，就有责任保护它。这个城市原本应该在人们的保护下变得更加美好，越发辉煌，可是为什么会变成这个样子呢?都是因为人们不保护环境而造成的。我认为人们应该保护环境，在此我建议人们做出以下改善：

(一)像塑料袋等可以重复利用的化学物品，不要把它扔在地上，更不要把它们埋在土里。

(二)不要乱扔垃圾。把垃圾归类放好后放在相应的垃圾箱里。

(三)变废为宝。在我们生活中有许多废电池，可以把废电池汇集起来，送到生产厂，重新加工。使电池能够再次为我们做出贡献。同时也保护了环境，珍惜了资源。

(四)多弯腰。当我们弯起腰捡地上的垃圾时，心里一种自豪的情感油然而生，多做了一件好事，保护了环境。

(五)珍惜资源。我国人口已经超过十三亿，由于人口的剧增，促使人们为了生存不断向大自然索取，为了满足自身的需求而破坏环境。我们应该多栽树木，不要乱砍伐树木，保护生态环境更是刻不容缓。

以上建议是我的片面之词，如有不恭，请谅解。但我仍要呼吁人们要保护环境：“人类啊，醒悟吧!保护环境就如同保护自己。让我们一起努力，共同创造更加美丽的明天!”

建议人：

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第四篇：污染环境建议书

同学们：

你们好!

我们天都在校园里生活、学习，校园就像我们的家。每天我一走进校门，首先映入眼帘的是一片片绿油油的草坪;一颗颗高大挺拔的树木;一只只歌唱的小鸟;还有那高高耸立的教学楼，组合成了一个美丽的大花园。

虽然我们的校园是如此美丽可爱，但一些同学却不懂得珍惜，破坏环境的事时有发生。

一次，正是桂花开放的季节，风中含着桂花的清香，飘荡在校园的每一个角落。可一些同学不但不保护它，还无情地用脚踢树干，桂花纷纷从树上飘洒下来。一些桂花洒落在他头上，他一抖，桂花又飞落到地上，我去制止他，并把桂花扫进草丛中，让它们变成肥料去滋养土地。可他不但不听，反而带动了其他人一起踢，我只好无奈的摇摇头。

校园里不仅有污染环境的现象，还有许多浪费的现象。课间，有许多同学把老师放在讲台上的粉笔偷偷地拿来掰成几段，当成砸人的武器。更让人厌烦的是有人将粉笔压成粉末，夹在纸里，趁你不注意突然拍一下，那粉末就喷出来，散在空气中，让人喘不过气来。

为什么同学们会这样做呢?原因就是学生保护环境的意识太差。为了把我们的校园建设得更加美丽，为此，我提以下建议：

1.利用广播对文明行为进行表扬，号召同学们来保护环境。

2.开展保护环境、珍惜资源的活动，让同学从中知道保护环境、人人有责的道理。

3.利用黑板报等来宣传环保。

4.每年植树节时让每个同学亲手种树，品尝一下植树的辛苦。同学们，行动起来，让我们齐心协力，共创更加美丽的校园。

建议人：

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第五篇：污染环境建议书

环保局长：

如今十分发达的'地球，虽然环境情况看起来十分乐观，但是却有十分重大的隐患，这都是人为制造出来的，大肆砍伐树木、建立化工厂、胡乱排放有害液体。“对人类威胁较大的气体，世界每年的排放量达6亿多吨。。。。。估计到下个世纪中叶，地球表面有三分之一的土地面临沙漠化的危险，每年有6平方公里的土地沙漠化，威胁着60多个国家。。。。。”看见这一组组令人触目惊心的数字，人类，你们有何感想?从2300万年到1800万年前森林古猿的出现到现在人类高度发达的文明时代，对于每个人从未停止过的索取，大自然都是“有求必应”的，这更滋长了人类的贪欲。

举一个例子：我国的木兰溪，在50年代初本是一个清澈见底的河流，但现在它已是鱼虾绝迹的污河，又为我们的地球母亲添多一道疤痕。这，不是给人类重重地敲响了警钟吗?

由此，我郑重地向仍未觉悟的人们建议：

第一，人类要想征服可怕的大自然，就必须尊重自然。对于改造自然理应慎之又慎，又要大刀阔斧，勇于实践和改良，才能控制自然，使自身利益与自然协调发展，决不能重蹈西方发达国家“先污染，后治理”的覆辙。

第二，要从我做起，首先选择有利于保护环境的生活方式。善待我们的家园、善待地球，共创一个美好的生活环境。

1。节约资源减少污染

(1)节水为荣，随时关上水龙头，防止滴漏。

(2)慎用清洁剂，尽量用肥皂，减少洗涤剂中的化学物质对水的污染。

2。绿色消费环保选择

(1)用无铅汽油、无镉铅电池、无磷洗涤剂，减少水与空气的污染。

(2)购买低砩家用制冷器具、无砩发用摩丝，减少对臭氧层的污染。

3。重复使用多次利用

尽量少使用一次性用品，多使用耐用品。如不使用一次性塑料和餐盒，减少白色污染;不使用一次性筷子;自备购物口袋或提篮。

4。分类回收循环再用

不乱丢弃废电池、废塑料等垃圾、废物;将垃圾分类投放，变废为宝，使资源循环再生，造福人类。

5。保护自然万物共存

不猎杀、使用珍稀动物和受保护的动物，关爱与保护野生动植物;植树造林，爱护我们身边的每一寸绿地、每一株花草、每一片树木。

6。讲究卫生保护环境

不随地吐痰，不乱扔垃圾，不在公共场所吸烟，不制造噪音。

作为新时代的小学生，我倡导同学门提高保护环境的意识，也建议叔叔阿姨们加入我们的队伍中来，为保护环境、造福后代贡献自己的力量。因为：保护环境，刻不容缓!

建议人：

日期：

1.关于污染环境的建议书

2.对于污染环境的建议书

3.污染环境的建议书400字

4.污染环境建议书作文

5.最新对污染环境写建议书精选

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7.污染环境的建议书500字

8.关于污染环境的作文

✪ 关于污染日记

在平时的日常生活中，有些人购物用的都是塑料袋，塑料袋虽然给我们很大的方便，可是使用过后又该怎样处理呢?有些人说“丢掉呗!”。又有的人说，把它收回再利用。还有的同学说把它埋在土里……塑料袋对环境的危害到底有多大呢?有关资料显示：“不可降解塑料袋不容易分解，一百年都不会腐烂;如果埋在土里，就会破坏土壤的质量;如果把它丢在大海里，鱼儿们一不小心吃了，消化不良，就会死亡……”

这样的事例很多：有一年，青海湖畔有20户牧民共有近千只羊因吃塑料袋而致死，经济损失约30多万元。羊喜欢吃塑料袋中的油性残留物，却常常连塑料袋一起吃下去了，由于吃下的塑料长时间滞留胃中难以消化，这些羊的胃被挤满了，再也不能吃东西，最后只能被活活饿死。

塑料袋不仅对动植物有影响，对人类健康也有很大的威胁。我们在街边的小吃摊上经常可能看到这样的现象：“牛肉板面”的摊主在每个空碗的上面都套上一个塑料袋。等顾客吃完之后，再把碗上面的塑料袋拿下来，然后也不用水刷洗，套上个新塑料袋就继续使用了。有塑料袋盛稀饭、豆浆、油条的早餐点更是不可计数。这些塑料袋多是批发而来，质量参差不齐，因高温塑料袋被烫坏或能闻到异味的情况也普遍存在，这会严重影响我们的身体健康。当温度达到65℃时，一次性发泡塑料餐具中的有害物质将渗入到食物中，对人的肝脏、肾脏及中枢神经系统等造成损害。

塑料袋从生产到处理，整个过程都会造成大量资源的耗费，以及地球环境的污染。我们生活中要少用甚至不用塑料袋，这样，土壤的质量就不会降低，才能让我们真正吃上绿色的有机食品，为了我们自己，拒绝白色污染，势在必行。

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这片“土地”受到环境的污染，遭到严重的破坏，就表示这个生物圈的秩序搞乱了，影响了人类的正常生活。由于存在那些人为达目的，不计后果的污染破坏，导致这片土壤受到严重打击。土壤变得不肥沃，直接结果导致有些植物也不能良好的进行光合作用和生长，间接影响到有些生产值的下降，给人类生活带来了种种不便。

大自然的一切都是相互作用，相互影响的。一处的破坏，影响的是整个大的生物圈。有些人总是存在侥幸心理，自以为是，为了自己的私人利益，不择手段，大面积的污染，告诉你们，那是暂时性的，总有一次你会栽在法律的手里，为你的行为负责，那时可别后悔，可怜之人必有可恨之处。害人害己，看起来大愚若智，即可悲又可笑！

保护环境，就是热爱生活！我们应该都具有这样的理念：保护环境是每个公民应尽的义务！

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什么是噪音？它对机体有什么影响？如何防止噪音？

从心理声学的角度来看，噪声又称噪声，一般是指不适当或不舒服的听觉刺激。它是一种由多个频率组成的具有非周期振动的复合声。简而言之，噪音是声音的非周期振动。

它的声波是不规则的，听起来很刺耳。从社会和心理的角度来看，任何妨碍人们学习、工作和休息，使人们感到不舒服的声音都叫做噪音。例如，流水声、敲击声、沙沙声、机器轰鸣声都是噪音。

它的测量单位是分贝。零分贝是可听见音的最低强度。

噪音有高强度和低强度之分。一般来说，低强度噪声对人的身心健康没有危害，在很多情况下，也有利于提高工作效率。高强度的噪音主要来自工业机器（如织布机、车床、空气压缩机、风镐、鼓风机等）、现代交通工具（如汽车、火车、摩托车、拖拉机、飞机等）、高音喇叭、建筑工地以及商场、体育和文娱场所的喧闹声等。

这些高强度的噪音对人体有害，使人感到疲倦，产生负面情绪，甚至引起疾病。高强度的噪音，不仅损害人的听觉，而且对神经系统、心血管系统、内分泌系统、消化系统以及视觉、智力等都有不同程度的影响。如果人们长期在95db的噪声环境中工作和生活，大约29%的人会失去听力；即使噪音只有85分贝，也有10%的人会聋；120-130分贝的噪音会使人感到耳朵疼痛；强烈的噪音会损害听觉器官。

在神经系统方面，强噪音会使人出现头痛、头晕、倦怠、失眠、情绪不安、记忆力减退等症候群，脑电图慢波增加，植物性神经系统功能紊乱等；在心血管系统方面，强噪声会引起脉搏、心率的变化、血压的升高、心率失常、传导阻滞、外周血流量的变化等；在内分泌系统方面，强噪音会使人出现甲状腺机能亢进，肾上腺皮质功能增强，基础代谢率升高，性机能紊乱，月经失调等；在消化系统中，强烈的噪音会使人产生消化功能紊乱、胃功能紊乱、胃酸减少、食欲不振等。总之，强噪声会引起人体一系列生理和病理变化。有人曾对在噪音达95分贝的环境中工作的202人进行过调查，头晕的上中39%，失眠的占32%，头痛的占27%，胃痛的占27%，心慌的占27%，记忆力衰退的占27%，心烦的占22%，食欲不佳的占18%，高血压的占12%。

因此，我们不能忽视强烈的噪音，我们应该采取措施防止它。当然，人们对噪音比较敏感，各个体之间是有很大差异，有的人对噪音比较敏感，有的人对噪音有较强的适应性，也与人的需要、情绪等心理因素有关。不管人们之间的差异如何，对强噪音总是需要加以防止的。

为防止噪声，中国著名声学专家马大猷教授曾对国内外各类噪声的危害和标准进行了总结和研究，并提出三点建议：

（1）为了保护人们的听力和健康，噪声允许值为75-90db。

（2）确保对话和沟通。环境噪声的允许值为45-60 db。

（3）对于睡眠时间，建议为35-50分贝。

据我国心理学界认士介绍，治理噪声环境除了考虑认为因素外，还应考虑经济和技术上的可行性。为了充分控制噪声，必须考虑由噪声源、传输信道和接收机组成的整个系统。噪声控制措施可以应用于上述三个部分或其中任何一个。

噪音控制的内容包括：

（1）降低声源噪音，工业、交通运输业可以选用低噪音的生产设备和改进生产工艺，或者改变噪音源的运动方式（如用阻尼、隔振等措施降低固体发声体的振动）。

（2）在传音途径上降低噪音，控制噪音的传播，改变声源已经发出的噪音传播途径，如采用吸音、隔音、音屏障、隔振等措施，以及合理规划城市和建筑布局等。

（3）受音者或受音器官的噪音防护，在声源和传播途径上无法采取措施，或采取的声学措施仍不能达到预期效果时，就需要对受音者或受音器官采取防护措施，如长期职业性噪音暴露的工人可以戴耳塞、耳罩或头盔等护耳器。

噪音控制在技术上虽然现在已经成熟，但由于现代工业、交通运输业规模很大，要采取噪音控制的企业和场所为数甚多，因此在防止噪音问题上，必须从技术、经济和效果等方面进行综合权衡。当然，具体问题应当具体分析。在控制室、设计室、车间或员工长期工作的场所，噪声强度应低；仓库或很少人去车间或空地。发出一点声音是可以的。

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总之，在不同时间，不同地点，不同性质和不同持续时间的噪声处理上应该有一些差异。

如何减轻噪音，可采取以下几个方面措施。

分开放置-尽量不要把电器放在一个房间里，如果声压级太高，不要放在或靠近办公室的地方。

及时排除故障——有故障工作的电器的噪音比正常工作时大得多，因此一旦发生故障，必须及时排除。

交错使用-尽量避免同时使用各种电器。

养花草-养花草可以消除一部分噪音。

营养补充-噪音会增加人体对某些氨基酸和维生素b的消耗，从而导致人体功能失衡。适量的氨基酸和维生素可以提高人体对噪声的耐受性。专家建议，长期在嘈杂环境中工作和生活的人，应及时适当补充一些蛋白质和富含维生素b的食物。

减小噪音原则：

一、声源处减弱

二、传播过程中减弱

三、接收处减弱

方法：1。关闭声源，在声源处建隔声墙，防止噪声直接扩散。

2。加强绿化，在复杂道路两侧植树造林，形成路障。

3、给添置隔音设施。

4。充足的润滑油能防止噪音，保护机器。

5个。在耳朵上加上隔音装置，比如好的耳塞。

如何睡好可以采取以下措施。

①闭目入静法。**之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。**后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。

停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或**催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时，牛奶中含有少量吗啡类物质，具有镇静安神的作用，使人体能够安全入睡。

6)合适的睡姿。当然，睡姿势合舒适，而且因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：

“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这种水果香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖，能使大脑皮层受到抑制，容易进入睡眠状态。

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在不同的城市有着不同的问题，比如北京的空气污染，中国西北难以喝到水等等。而在温州，这主要有三个问题。

首先，温州没有足够多的学校和医院。就像我们这个镇，只有两所医院，不到五个高中。你不觉得这太少了吗？温州虽然学校少，但是车子多。而太多的交通造成了空气污染。幸运的，这并不严重。温州不仅车多，垃圾也多。太多了！太多垃圾在街上，我为此感到伤心。

那么，我们该如何解决这些问题？如何解决环境污染，空气污染，通过少的学校和医院等等问题？这政务正在努力。

首先，政府会拿更多的钱来建医院或者学校。我相信学校和医院只会越来越多。而空气污染呢？这需要我们努力，我建议我们出行骑自行车或者走路，这也许可以保持我们的健康并且让空气变得更好。我们同样可以少扔垃圾以至于减少垃圾。

你怎样认为？解决这些问题很重要，我们需要一起做。

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今天早上，我一觉醒来，发现天空是湛蓝的，是那种温柔的澜，纯洁的蓝。蓝的让人陶醉，让人心旷神怡。

今天的天这样蓝，是因为经过了暴风雨的清洁，否则它还会是灰蒙蒙的。为什么会这样呢?爸爸妈妈小时侯，天还是蓝蓝的。这一切的幕后凶手就是环境污染。工厂在工作时产生的废气都是没有经过处理就直接排向蓝天，企业燃用汽油产生的废气也弥散在空中。同时随着经济的发展和人口增多，能源消耗量增加，产生的废气也是原来的许多倍。

汽车、摩托车等机动车数量迅速增加，尾气排放量加大。这些废气中含有大量二氧化碳和烟尘。由此造成严重的环境污染。而环境污染又会造成大气层污染，大气层污染导致天空变灰。空气污染的害处不单单只是天空变灰，有时还会有生命危险。

1984年12月3日凌晨，震惊世界的印度博帕尔公害事件发生。午夜，坐落在博帕尔市郊的一所杀虫剂厂一座储存四十五吨化学有害物质的杀虫剂厂的保安闸出现毒气泄漏事故。不一会儿就有毒烟雾袭向这个城市。形成了一个方圆25英里的毒雾笼罩区。先是近邻的两个小镇上，有数百人在睡梦中死亡;接着是火车站里的一些乞丐死亡。毒雾大幅度的扩散时，居民们惊慌失措，有的以为是原子弹爆炸，有的以为是地震发生，有的以为是世界末日的来临。

一周后，有2500人死于这场污染事故，另有1000多人危在旦夕，3000多人病入膏肓。有15万人因受污染危害而进入医院就诊，事故发生4天后，受害的病人还以每分钟一人的速度增加。这次事故还使20多万人双目失明。

可见，空气污染的危害有多么大!为了缓解空气污染，请大家从身边的小事做起，不要在野外烧火，尽量不要用尾气排放量太高的汽车相信有了大家的支持，空气污染造成的危害一定会消失!

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这个星期，老师给我们布置了调查环境污染情况的作业。我想起了家乡那条受污染的小河，每日上学放学我都要从那里经过，怎么就没有想到要好好地调查研究一下它受污染的原因呢?我在妈妈的引导下沿着河岸边观察边在笔记本上做记录。

首先看到是几家工厂，排污管把深绿色的、浓黑色的污水直接排入小河，排污口处的水面上漂浮着大量白色泡沫及少量被抛弃的塑料袋。污水发出一股恶臭刺激着我的鼻子，可想而知，这污水里含有大量的有害物质。菜市场已经开始收摊了，摊主正在处理垃圾。一位买菜的老板娘正挥舞着扫把挑“飞”一棵棵腐烂的白菜，那已经失去价值的白菜扑通扑通跳进了河里，漂浮了一阵就沉下去了。

唉，我们的母亲河什么时候成了容纳垃圾的地方了。街道的尽头是广阔的农田，勤劳的农民伯伯正在给农作物喷洒农药。农药的瓶子就放在水沟旁边，我走过去闻到农药呛人的气味。想到许多农药使用以后，蔬菜水果上都要留下“毒素”，何况这些农田里的水都是要流到河里去的呀。

一路走来，我只看到被污染的、墨黑的河水，没有发现河水里有水草，也很少看到河边有树木。想到自己到过的一些风景区，清澈的水，在水底招摇的水草，和把枝条垂到河面的柳树，我心里感到悲哀，为什么人们就不懂得保护家乡的河流呢?回到家，我跟爸爸说起此事，爸爸告诉我，他小的时候，这河水是清澈见底，跟风景区没啥两样，他和朋友经常在这河流里游泳呢，哪知道现在变成这个样子了。

我上网查了资料，发现被污染的河流中含有许多危害人类的化学物质。比如铅，它会让人贫血，神经错乱，使儿童的智力下降;河水发出的臭味，影响人们的食欲，使人精神烦躁;河水里含着大量的汞，会使人口齿不清，听觉失灵。虽然人们不会直接饮用河水，但河水蒸发后，降下雨水也含有危害人类健康的物质。河里的鱼类受到毒害，人食用了这些动物，肯定是间接地受到危害。想想河水受到的污染，我感到痛苦，为什么人们只顾自己的利益，而破坏了环境呢?多么希望人们能够觉醒，保护我们的母亲河，让河水恢复到清凌凌的状态。

✪ 关于污染日记

水污源的来源主要是未加工的处理的工业废水，生活废水。

死亡有机污染它来源于未经处理的城市生活污水、造纸污水、农业污水及都市垃圾。死亡有机质能消耗水中溶解的氧气，危及鱼类的生存;还能导致水中缺氧，致使需要氧气的微生物死亡。而正是这些需氧微生物能够分解有机质，维持着河流、小溪的自我净化能力。它们死亡的后果是：河流和溪流发黑、变臭，毒素积累，伤害人畜。

有机和无机化学药品污染这些化学药品来源于化工厂、药厂、造纸厂、印染厂和制革厂的废水，以及建筑装修、干洗行业、化学洗剂、农用杀虫剂、除草剂等。绝大部分有机品会积累在水生生物体内，致使人食用后中毒。被有机化学药品污染的水难以得到净化，人类的饮水安全和健康受到威胁。

人类生产活动造成的水体污染中。工业引起的水体污染最严重。如工业废水，它含污染物多，成分复杂，不仅在水中不易净化，而且处理也比较困难。

工业废水，是工业污染引起水体污染的最重要的原因。它占工业排出的污染物的大部分。工业废水所含的污染物因工厂种类不同而千差万别，即使是同类工厂，生产过程不同，其所含污染物的质和量也不一样。工业除了排出的废水直接注入水体引起污染外，固体废物和废气也会污染水体?

农业污染首先是由于耕作或开荒使土地表面疏松，在土壤和地形还未稳定时降雨，大量泥沙流入水中，增加水中的悬浮物。

还有一个重要原因是近年来农药、化肥的使用量日益增多，而使用的农药和化肥只有少量附着或被吸收，其余绝大部分残留在土壤和漂浮在大气中，通过降雨，经过地表径流的冲刷进入地表水和渗入地表水形成污染。

世界上仅城市地区一年排出的工业和生活废水就多达500立方公里，而每一滴污水将污染数倍乃至数十倍的水体。大量的污染物首先排入河流，造成内陆水域污染。80年代初我国对5.3万公里的河段进行调查，水污染不能灌溉的约占23.3%，水质合乎饮水标准仅占14%。湖泊和海湾的污染也相当严重。就连地下水也难逃此劫。

水污染对人类健康危害极大。污水中的致病微生物，病毒可引起传染病的蔓延。水水中的一些巨毒物质可在几分钟使人畜死亡。最危险的是镉，铅等金属物质，进入人体后造成慢性中毒，一旦发现就无法遏止。

污染的水对人体的影响有很多不利的因素：人体中70%80%是水分，因此长期饮用不良的水质，而导致体质不佳抵抗力自然减弱，则百病发生乃必然，再者长期累积之污染物到达身体无法承受时，再高明的医生、再有效的药物恐怕也难奏效，所以水是百药之王的说法一点都不假

✪ 关于污染日记

今天，我和一群志愿者们开始了一项调查环境污染的任务。我们穿着统一的制服，手持记录仪和一些调查工具，分成小组走进城市的各个角落，开始了我们的调查之旅。

第一站，我们来到了一个工业区。从远处就能够看到黑烟滚滚，空气中弥漫着一股刺鼻的气味。我们立即拿出空气质量检测仪，进行了现场检测。结果让我们震惊，污染指数高达300，已经远远超出了安全标准。我们立即把数据记录下来，并拍照留证。

接着，我们来到了一个附近的水源地。原本清澈见底的河水，此刻已经因为乱倾倒垃圾和废水，变得污浊不堪。我们悄悄潜入水中，用水质检测仪进行取样检测。结果令人咋舌，水质指数高达200，严重超标。我们认真记录了数据，并发出呼吁，呼吁当地政府加强水环境的保护。

下一站，我们前往了一个农村地区。在那里，我们看到了大片的农田里正在进行大规模的农药喷洒。我们拿出土壤样本采集工具，进行了取样分析。结果让我们大吃一惊，农田土壤中农药残留指数高达150，已经超过了安全标准。我们将数据记录下来，并向当地农民宣传环保农业的重要性。

调查结束后，我们汇总了所有的数据和记录，准备提交给相关部门，希望他们能够重视环境污染问题，采取有效的措施来改善环境质量。作为一名环保志愿者，我深深感到环境污染对我们的生活造成的危害，也更加坚定了我投身环保事业的决心。

通过这次调查，我深深地感受到了环境污染对我们生活的影响，也更加明白了环保的重要性。希望我们每个人都能够积极参与环保行动，共同呵护我们的共同家园，让地球更美好！

✪ 关于污染日记

在我们家附近有一条美丽的河，她叫宋汤河，每天上学我都要经过这里。

静静的宋汤河像一条玉带穿过市中心。两岸景色迷人。石头砌成的堤坝上，有用石板铺成的幽静的小路，还有用鹅卵石铺成的保健路，走上去感觉好极了。

路边偶尔设有小亭、石桌、石椅等供路人休息。岸边有许多花草和珍贵的树木，小树像士兵一样站在那里为人们站岗放哨。东坡语文原来的宋汤河可不是这样的。河水又黑又臭，水上常常漂浮着一些白色的脏东西，河两岸杂草丛生，垃圾成堆。一些工厂往里面排污水，旁边的居民往里面倒垃圾，甚至还有人把大小便都往里面倒。一到夏天，蚊子苍蝇乱飞，臭气熏天，小鱼死亡了，小鸭也不敢来了。

小河像黑色的眼泪一样流淌着。东坡语文经过治理后的宋汤河，河水清清的可以看见小鱼，波光闪闪像鱼鳞。一到晚上，五颜六色的灯光倒映在水面上，给她增添了许多迷人的魅力。晚饭后，三三两两的人们像赶集似的聚集在这儿散步、游玩。河水欢快地打着浪花。我爱美丽的宋汤河，我要用勤劳的双手呵护我们的宋汤河，保护好环境。让我们的家园变得更加美好。

✪ 关于污染日记

今天，我从收音机里听到有这么一条新闻：有一个工厂，把大量的污水给排放到附近一条河里，污染了河水。我想，这些工厂不是在破坏环境吗?本来这些厂家是想多赚钱，可是，这种行为给河边的居民带来多大的危害啊!而且，清除污染也要很多钱的，说不定比赚的钱还要多，这样既破坏了环境又亏了钱，不是得不偿失吗?这种厂家最好都能停工，应该鼓励那些变废为宝的厂家，让他们发展得更快，减少环境的污染。

我多希望这种污染永远不要发生了，让我们周围的环境变得更美好!

✪ 关于污染日记

我的外婆、外公曾经给我讲过一件真实的事情：

二十年前，他们（我的外公、外婆）居住的房屋前是一条小溪。溪水既清澈又碧绿，水面风平浪静犹如一块大镜子，能映出宝蓝的天空飘着几朵白云；能映出两岸居民们的平房；能映出在溪边玩耍的孩子，孩子们往地上捡起几块石子向小溪扔去——“咕咚”一声，接着只见一圈一圈扩大的水纹…房屋后面是一块种满农作物的田野。秋天，田里的玉米、小麦、柿子成熟了，村民提篮背箩地在田野里忙着收割摘采。金黄的稻田在微风中轻轻地摇摆，就像浪花飞舞…好一片迷人的景色。

一年一年过去了，这里开始渐渐地发展起来。他们房子的后面不再是一块种满农作物的和田了而是变成了一条既宽阔又平坦的水泥路。马路上，汽车、摩托车在疾驶，一辆辆车喷着灰黑色的浓烟，极端难闻。这种烟对人体有害的。

沿着马路直下一段路，就是一间接一间的制衣厂。制衣厂把废物、染料、脏水通过大排水管排放到这条小溪里。从此，这条小溪不但变成了黑糊糊的污水，而且还散发着恶臭味。

就这样，环境遭到了破坏。本来宝蓝的天空现在变成灰蒙蒙的了，小溪不再像一块镜子。

讲完这件事情后，他们都沉重的叹着气。我仿佛看见了他们的回忆，多想把现在的环境变回原来的样子啊！