心理破译术读后感
2025-06-21 心理破译术读后感心理破译术读后感(热门十篇)。
✧ 心理破译术读后感
破译家族密码》读后感 【苏士雄】]
非常感谢段晓英老师和觉初老师给我提前拜读《破译家族密码》的机会，让我先睹为快，《破译家族密码》读后感 【苏士雄】。《破译家族密码》是《回归心灵的爱》的姊妹篇，而且又有了新的亮点，《涅磐重生》就是其中之一。
读到《涅槃重生》有一种震撼：生命的无穷能量来自何方？正如有学员问：
“段老师的家庭系统排列风格为什么与海灵格的不一样？为什么不让旁观者自动加入系统安排的场景？引发群体的心灵震动！
”段老师的独到之处是运用了顺**法，在顺**法中，生命得到了重生！
看了《回归心灵的爱》，我们懂得了“什么是阻断的爱”，懂得了“家族系统爱的流通”可以疗愈心灵的创伤。读了《破译家族密码》，我们进一步懂得了“什么叫心灵回归自由”，当心灵回归自由时，生命就能得到重生！
《破译家族密码》让我若有所悟：心灵回归自由？这不就是佛法讲的“见性”吗？
《坛经》云：“何期自性本无生灭；何期自性本自清净；何期自性本不动摇；何期自性本自具足；何期自性能生万法。”家族系统排列的能量从**来？
原来所谓的家庭制度安排并不局限于家庭制度安排，而是被称谓家庭制度安排：其实，家庭制度安排所获得的能量，真正的**应该回归集体无意识和自我本性！
我们为什么迷失？为什么出现爱的阻断？因为我们被外境所牵：
童年的一段经历、人生的一次创伤、对某人的爱恨、对某事的牵挂等等，都会给我们心上打下烙印，成为情结，让我们解不开放不下，使人生背负着沉重的包袱，不能自拔，阻断了我们与自性、与集体无意识的连接。
宇宙充满万有引力；自我充满能量；集体无意识充满爱。当我们第一次回到真实的自我、自我的本性和集体的无意识时，我们充满了爱的能量，爱不仅能拯救我们自己，还能帮助他人。正如段老师所说：
“先让自己的爱中正，然后再去爱，再去支持别人！否则会把自己弄成一身病！”
于是我们注意到《破译家族密码》又一亮点，段晓英老师的《导师引言》。仔细研读这段引言，你就会琢磨出家族的密码：任何系统都具有三大特性：
连接、平衡、秩序。家庭、企业、社会、宇宙和人体是一样的。这个结论好理解：
没有连系，制度就不复存在；没有平衡，制度就会崩溃；没有秩序，制度就不能发展。
原文称之为生命的三种需要，分为系统良知和个人良知。系统良知或称为系统特性，是大自然潜藏的不可抗拒的系统动力，塑造并制约着人类心灵系统的模式：连接是人类相互依存的动力；平衡是人类博爱和谐的动力；秩序是人类发展进化的动力。
同时，每个人都有自己的良心或个人生活需要，这就是他的世界观（秩序）、生活观（联系）和价值观（平衡）。当个人良知（意志）与系统良知（意志）发生冲突时，爱的能量就被阻断了。
在家族系统里，这种冲突主要有三种模式：
一、孩子（个人）拒绝按照父母本来的样子（系统）接受他们，于是就破坏了连接；
2、 父母想给孩子或是孩子想接受父母（他们都是体制内的个人）的伤害，这破坏了平衡；
3、 父母和孩子的角色颠倒了。父母向孩子求助，孩子给父母。这破坏了秩序。
所以要避免冲突，就不能步入三种误区：
一、经验误区：父母双方根据各自原生家庭的经验模式来教养孩子，于是就有分歧，而且难免有误导；
2、 信念错误：孩子会不自觉地接受父母的信念，包括错误的信念，以及这些信念所产生的行为模式，并代代相传；
三、养育误区：当父母中的一方否定另一方的教养价值时，孩子会自动与非主导方结成统一战线，形成家庭对立，引发冲突，读后感《《破译家族密码》读后感 【苏士雄】》。
因此，为了让孩子健康成长，我们必须完成三个步骤：
1、 父母的积极引导：孩子只有在父母的引导、鼓励和肯定下，才能学会走路，逐步成长；
二、孩子的自我成长：放手让孩子培养起自信、自爱、自尊的自我价值，尤其在三岁生理逆反期和十三岁心理逆反期，才能建立独立人格；
3、 儿同性别认同：成年儿童必须经历角色认同的回归及其同性父母，才能最终摆脱对异性父母的情感依赖。
夫妻之间的爱，也遵循同样的规律：
一、连接既是爱的奖赏又是爱的代价。总之，为了得到爱，我们必须付出代价，从而建立婚姻的连系；
2、 平衡是家庭功能的满足，是夫妻义务的补充。夫妻双方任何一方不付责任，或对对方不忠，或家庭功能缺失，都会造成心理失衡；
三、秩序是夫妻情感流动的充盈。情感流动才有爱的结晶，情感流动才能幸福兴旺，情感流动才会白头偕老。
总之，连接、平衡、有序是系统的基本特征，是家庭密码，也是本次工作的核心。遵循这一准则，段晓英老师还向我们揭示了处理家庭与丈夫关系的许多技巧，如伴侣之间的爱情顺序、情感关系的五大致命伤害，以及避免情感关系伤害的要点。
提供了十六例感人肺腑的系统排列的精彩案例，如：《爱化情仇，移走愤怒的山》；《爱破坚冰，一位心冻结的女人》；《归去，也无风雨也无晴》。
品味《破译家族密码》，我们还可以悟到许多人生真谛，回味无穷：
制度的力量是不可抗拒的——制度的安全比个人的安全更重要——失衡的制度必须牺牲弱势成员来维持平衡——未来制度将由最重要的成员来延续。
系统排列的机理：系统动力（道）——（驱动）心灵移动——（感应）爱的潜意识——（通过情绪）反映到意识——（当事人）明白事实真相——（找到）最佳化解方案。
心灵运动规律：心灵感应-唤起情感-默契认同-产生意志-制造业力-形成品牌-体验投射-调整心灵。
读了《破译家族密码》感触良多，感谢段老师、觉初老师给我们提供的精神食粮，让我铭记：
一片叶子会死亡，但大树会保留下来！
一颗大树会死亡，但树林会保留下来！
一片树林会死亡，但森林会保留下来！
你不能追求和改变，但这对你的生活不好！
你可以不舍你过去的生活感触，但对你的未来没有好处！
你可以坚持自己是对的，别人是错的，但下一个制度的牺牲可能是你！
四川省易经协会副秘书长苏士雄
2010-10-31
✧ 心理破译术读后感
阅读速度缓慢的原因
阅读速度慢的人普遍执着于一个问题
读书仔细到什么程度，结果发现，无论多么仔细地研读，还是会忘记大部分的内容。
阅读速度与理解程度、记忆效果并不成正比。
从复制100%到邂逅1%
大部分人总是想努力把书中的内容装进脑子里，但是根据大脑记忆，很短的时间内会淡出我们的记忆。
努力回想一下，给我们带来巨大影响的书籍，记住其中的内容了吗？哪怕只有一页。
留在记忆中的，至多一两句话。
由此可知，读书的真正意义，并不在于复制100%的原文，而是在于邂逅1%的收获
像听音乐那样读书
没有人强求记忆音乐，想要记住一切，就无法欣赏音乐，不是想要将声音作为知识储存起来，而是希望能够从中活得快乐
什么是流水式阅读？
音乐是用来享受的，我们能够享受音乐，为何要摆好架势，一本正经地去读呢？
对于书籍严肃认真的人，今后恐怖越发读不下去书了。
摆脱对于存储的执着，迈出大量阅读的第一步
为什么没有阅读时间？
养成阅读习惯的步骤一：在“每天同一时间”读书
首先，框定读书时间
步骤二：首选“可以快速阅读”的书
书籍分为是那种类型。
1、不必读的书
2、无法快速阅读的书
3、可以快速阅读的书
无法快速阅读的书分为两类：一类是内容具有较强的故事性，如小说、随笔等等
第二类无法快速阅读的书，就是需要慢慢品读的书籍，结构严谨
可快速阅读书籍：不可快速阅读书籍=9:1
步骤三：今天阅读的书要与昨天的不同
总像着还有一本书没有读完，总是想着包里的存货，越发感到读书时一件难事，所以要搭配着读
养成阅读习惯，形成新的生活
为什么读后会忘记？
一味地连续阅读，不断吸气，非常痛苦，所以需要记录。
避免阅读中的无用功
为什么我的书评更受欢迎？
书评中，有意识地加入较多的“摘录”。
另外就是对于读书人产生的效果，哪些地方让自己感动。
呼吸式阅读的步骤一：一行采集，仅摘取最具魅力的片段
边读边写，摘录自己喜欢的地方
步骤二：一行精华，采集最精彩的一行
最打动人心的是哪一句
步骤三：一行评论，回味重要段落
一行感想，唤醒当初阅读的记忆
步骤四：自我评定读书足迹
对于自己读过的12本书（为单位），回顾自己记录下来的摘抄和感想。
选出组价的一本，到了年终，再选出最佳的最佳
使摘抄效果倍增的“手抄魔法”
作者建议用实体字进行摘抄
为什么边写边读，可以实现快速、深入阅读？
书籍，置于手边的部分留下，其余的不积存
流水式阅读也有规则
学会使用标题以及小节，跳读对于商务类书籍尤为适用，有所抉择与取舍
可以跳读的部分是哪些章节、段落？
标志一：为了区别其他同类书籍而加入的作者自述
标志二：印证理论或主张的特殊实例、经历
标志三：渲染期待和危机情绪的夸张表达
实现快速阅读的步骤一：书籍最初部分的阅读方式可决定阅读速度的90%
合理利用序言和目录
步骤二：掌握了标题结构，决定跳读单位，章、节、段，通过开局—结局的模式，将无益的阅读时间节省下来
步骤三：需要细读内容的简单方法
只获取自己需要的信息—关键词搜索阅读法
步骤四：随时换挡，缓急有度
按照自己最舒服的节奏去读书，设计多层级的阅读节奏以备随时调用
不会遗忘的阅读秘诀：不求记忆地阅读
不建议划线阅读，画了也会忘，何况只读一次
如何与书籍相遇，又如何区分它们？
制定一周阅读计划，一日一本视同等闲，
打破兴趣壁垒，增加喜欢的书籍。
尝试着选一些不喜欢读的书籍，发现不一样的美
如何正确阅读不能快读的书籍
读书的目的可粗略分为以下两种：
1、书籍内容为事实、主张（商务类书籍和时下的一些新书等）——为了实现自我提升
2、书籍内容为故事。情节（小说、散文等）——为了追求心灵愉悦
获取书籍的来源要不拘一格
去书店、图书馆、二手书店等等地方寻找
热爱读书之人，方能与书籍圆满告别
严格甄选书籍
商务类书籍过时可以毫不犹豫处理掉
让书架成为自己的镜子：三个月一次
理由1：最近三个月读的书里也会有不需要的书籍
理由2：三个月前的新书，已经不是新书了
理由3：过去保留的书籍，现在不一定还需要保留
大量阅读之后的体会
书并非非读不可，因此阅读生活应该是快乐的。
没书，我可以生活，但是有书，我将会活得更加快乐
为提高修养而读书，这是个无聊的命题
以获取知识为目的的读者，可能会产生傲慢情绪，如果以这种心态去读书，还能享受阅读的过程吗？
10年以后，7000本书的世界在向你招手
所思所想
记得多年以前，我向一位阅读经历十分丰富的老友请教：如何才能培养经常读书的习惯？
老友跟我说：把读书当做一种消遣。
其实这也是读这本书最大的体会，它不是教我们读书的技巧，怎么获得知识。
是教我们应该以轻松的心态去阅读，加上做一些笔记，这样效率才能提升起来。
而抱着仔细、一丝不苟的态度，妄想将书籍变成知识，这本身就是一种负担以及痛苦，我们反而更难坚持下来。
✧ 心理破译术读后感
内容简介：日常生活中，我们要面对食品添加剂、残留农药、受污染的水和空气等各种各样可能引起“蓄积的有害矿物质中的危险”。在我们毫无察觉的情况下，这些有害矿物质就会在体内蓄积，与其他各种致病因素叠加，引发头痛、肩膀酸痛、便秘、月经不调等，如果任由其进一步发展，可能成为招致糖尿病和癌症等疾病的原因。本书为您层层解析日常生活中排出体内蓄积毒素的各种方法，提升人体免疫力，打造让疾病无法靠近的强健体质。
身体排毒术的读后感，来自淘宝网的网友：书中提到奶酪摄入过多会引发铅蓄积，还好我们中国人吃奶酪不多。仔细想想我们过去那种男耕女织，粗茶淡饭，安闲自得的生活方式最健康。
身体排毒术的读后感，来自卓越网的网友：食品添加剂、残留农药、受污染的水和空气都会在我们体内蓄积有毒物质，这本书告诉我们如何排毒、如何保护自己。
✧ 心理破译术读后感
内容简介：销售的目的在于与客户成交，而与客户成交的根本在于“打动人心”。谁能在瞬间打动客户的心，谁就能在最短的时间内拿到订单；谁能持续地赢得客户的心，谁就能在激烈的竞争中成为最终的赢家。要想实现上述目标，销售员不仅要掌握一些基本的成交技巧，还必须懂得如何操控客户的心理。《绝对成交的心理操控术》以成交过程中的心理操控为重点，全面解读如何运用读心、攻心等心理策略，帮助销售员有效引导客户心理，最大化地激发客户购买欲望，从而在最短时间内顺利成交。
《绝对成交的心理操控术》读后感的读后感，来自淘宝网的网友：本书就是围绕着这两个关键点，进行深入、细致和科学的剖析，全面解读如何运用心理策略，实现销售人员与客户之间的有效沟通，与客户在最短时间内达成交易。在“卖”东西给客户之前，销售员需要先向顾客“买”东西“买”客户的需求，“买”客户的意见，最重要的是要“买”客户的“心”。销售的目的在于与客户成交，而与客户成交的。根本在于“打动人心”。这里面包含两个关键点，一是如何设法达成.与客户成交，二是怎样才能打动客户的心。销售员不仅是在卖产品，更为重要的是捕获客户的心。
《绝对成交的心理操控术》读后感的读后感，来自卓越网的网友：对于销售员而言，最重要的命题始终应该是如何将自己的产品或服务销售出去。然而，海尔集团的CEO张瑞敏却提出了这样一个命题：销售的本质是“买”而不是“卖”。为什么呢？在张瑞敏看来，“从本质上讲，营销不是卖出东西而是买。买进来的是用户的意见，然后根据用户意见改进，达到用户的满意，最后才能得到用户的忠诚度，企业也才能获得成功”。张瑞敏的话是针对企业营销工作而言的，但却激发了笔者对于销售工作的一番思考：在“卖”东西给客户之前，销售员需要先向顾客“买”东西——“买”客户的需求，“买”客户的意见，最重要的是要“买”客户的“心”。销售的目的在于与客户成交，而与客户成交的根本在于“打动人心”。这里面包含两个关键点，一是如何设法达成与客户成交，二是怎样才能打动客户的心。本书就是围绕着这两个关键点，进行深入、细致和科学的剖析，全面解读如何运用心理策略，实现销售人员与客户之间的有效沟通，与客户在最短时间内达成交易。
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24重人格》读后感
《24重人格》是老师布置作业后，我在网上随便搜索所看到的一本书，它是一本类似于自传的**。
这本书的内容作者大致是：作者因为小时候的经历产生了多重的人格障碍，不过在三十岁之前他还是一个正常的人，他的生活工作都是属于非常美满的，但是到后来，由于种种原因，他非常不幸的意识到自己心理上可能有了一些问题。在意识到这点后，他的到了家人的支持，特别是妻子的全力支持，通过寻找咨询师，搬家，住医院**等等，最终通过种种的努力，他终于战胜了病魔。
这本书虽然不像那种常规意义上的心理学专著，它的内容可能相对于别的心理专著没有那么专业，对于我们这种初学心理学的人来说可能有的人会觉得这本书有问题又或者认为是编错了。其实不然，通过自己真正的学习完这本书你就会觉得这本通过一个自传的故事告诉了我们很多关于心理学的知识。
在刚看到这本书的确让我很惊讶，一个人的身体中竟然存在24个分身，而且在你呼唤他们的时候就能随时出现，就如同变了另一个人，而作者自己也无法自由的支配自己以至于做出些失控的事，但是，追根到底，造成这些分身的主要原因是他自己没有勇气去面对现实，而将那份回忆永远放在心里以至于分身的出现。而且，每个人都是因为自己的心理缺陷而被创造出来的。特别是，我认为要有一个健康的头脑，就必须了解，接受和自我认识。
由此我觉得我们要学会将自己的情感发泄出来。有些人心中因为某些小事或者某个人所说的话而感到不舒服或者受到刺激而在心中打一个结，他们不愿意和别人提及此事而是把这件事憋在心中不扔别人来帮助自己解决它，导致这歌结无法打开，终究因此不舒服或者抑郁而死。所以我认为现在我们生活在这样一个复杂的社会，我们必须学会愤怒和悲伤。
因为“愤怒是我们生活的盐。当高尚的物质文明像软绵绵的糖一样簇拥着我们的时候，现在人的一直就像被泡酸了的牙一样软弱。小喜小悲缠绕着我们，我们便有了太多的忧愁。
”“我们人类的心灵就像一只炖锅，不停的接受许多厨师放进的原料，而在这些厨师包括我们的兄弟姐妹，父母亲，亲戚，邻居，老师，同学，陌生人，熟人，收音机，电视，电影和书籍。学习和记忆混合在一起做一道菜。我们手里拿着一个勺子来搅动它，随着年龄的增长和经验的积累，这个勺子会改变形状。
”—《24重人格》在时间的不停变化中，你的心里也许就像这汤匙在不断地发生变化。在你的心中或许存放了过多的东西，或许他们已经过去了很久，甚至在某种程度上已经变质，但是却依然影响着你，或许说你身上有着太多的包袱使你无法呼吸，这是，你应该对自己彻底的认识，惊醒自我重建。我们并不是挖掘者，将原来残酷的回忆，心灵的创伤一次又一次从深埋的泥土中翻新。
我们也不是播种者。我们把那些记忆埋在地里。蛮对自己曾经的难过，痛苦甚至不堪回首的回忆，我们只需一次真真切切的回忆，从第三者的角度重新找回了解他，回到当时的感受。因为痛苦过是一种拥有，是内心思考与创造的必经之路，你将在自己的身上发现从未有过的坦荡。
在我们的生活中同样有着困难，挫折的事情，有着年已忘怀的痛苦，或许我们应该学或去面对，学会与自己挑战，这样我们的心灵会更加纯净，心态会更加成熟，心里会更加坚强。因为“在爱与意志的每一个行动中，我们都同时塑造着我们的生活世界，又塑造着我们自己。”
✧ 心理破译术读后感
最早人们都认为沟通就是能说，滔滔不绝的说话，而不善于言语的人就是不会沟通，这是一种误解。在越来越发达的现代社会，人与人之间可以不论时间地方很方便的交流，可是人与人之间并没有变的亲密起来，反之是越来越冷漠，越来越有距离感，正如那名世界上最遥远的距离，不是生与死，而是，我就站在你面前，你却不知道我爱你,人与人之间的这种距离，是心与心的距离。如果人们坦诚的用心与人交流，那沟通就不是一件很难的事了。花言巧语也许会迷惑人，耍手段用计谋也许会得逞，但那不是长久的，只会只食恶果，聪明反被聪明误。而一个真诚的微笑，一个善意的动作会让人心生温暖，永记于心。这才是一种真正的沟通！为什么不抛弃自私、狭隘、贪婪的想法和做法，让阳光照进心里，温暖自己，也温暖别人。
一个方法，敢称史上最强，必然有其独到之处，《史上最强的的沟通术》努力在做到这一点。尊重，自信，真诚，互动，平等，宽容是沟通顺畅的前提，要深深领会。随乡入俗，婉言有序，运用智慧，谈吐巧妙是受欢迎的法宝，要牢牢掌握。勿开过头玩笑，理解沉默似金，不要咄咄逼人，切忌盛气凌人，话不要说绝说满，言语要简练有效，谨言慎行是保持人际关系和谐的根本，要细细品味；要微笑常在，豁达自信，适度调侃，保持幽默，妙语连珠是吸引对方成就个人魅力的诀窍，要时时揣摩既要会说，又要会听，给别人好印象，打入圈子，积极沟通，讲求谈判艺术，保持阳光心态，那么不仅在生活中，工作时，同事、家庭、朋友、长辈、陌生人等等之间都能沟通好。沟通是解决问题的手段，是增进了解的桥梁。这本书从各个方面介绍了沟通技术和方法。是不是最强，要靠自己去判断，但是照着这个去做，你肯定会成为沟通高手
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每个人都可以长期做到每周有效阅读6本书
1.破除预设的限制
你是否有过只买不读的囤书习惯？你是否认为自己没有时间，没有精力去大量读书？
你是否觉得自己阅读很慢，即使仔细读了还是会忘，在做阅读的无用功？也许你觉得自己没有能力进行快速阅读；
也许你会觉得自己很忙，挤不出时间阅读；
也许你觉得自己没有过目不忘的超强记忆力；
曾经我以为“快速阅读\\就是通过速读技巧提高阅读速度，使自己变成一个“读书很快”的人，而我觉得自己做不到这一点，于是放弃了大量阅读的乐趣，承认自己只有一周读一本书，一月读一本书的能力。以至于不自觉地默认:大量的有效阅读属于非常厉害的大神才能做到的事情。
但是今天有一位大神破除了我给自己预设的限制。他并不是只教给我们快速阅读的方法和技巧，而是告诉我们快速阅读的真相。
他认为，我们不是没有时间和精力读书，而是我们没有像吃饭睡觉一样自然的阅读习惯，并会告诉我们怎样一步一步培养阅读习惯；我们不是没有快速阅读和过目不忘的能力，我们只是被陈旧的观念所束缚。
他是谁呢？他就是日本著名的书评人印南敦史，为多家网站撰稿，每月为近60本书撰写书评。因此，他每月的书籍阅读量在60本以上，每年的阅读量在700本书以上。除此之外，他有撰稿人的常规工作，而且因为热爱音乐，还经常担任DJ。
但是曾经的他，由于在9岁的时候脑部受伤，以为自己脑子摔坏了，很笨，相信自己没有读和写的能力，尽管他的父亲是一名编辑；曾经的他读一页书需要5分钟，在注意力不集中的时候，甚至花上10分钟。
印南先生并没有执着于学习速读的技巧，而是通过观念的转变产生了极大的变化。比如，他说：去掉不相信自己的执念，每个人都可以做到快速阅读。最重要的是：他在做书评人的过程中，发现了快速有效进行大量阅读的真相。现在他把这个秘诀分享给了我们，告诉我们如何长期坚持每周有效阅读6本书。
2.长期进行大量有效阅读的秘诀
这个秘诀是什么？怎样才能做到长期坚持每周有效阅读6本书呢？根据本书的内容，我从颠覆陈旧观念，培养阅读习惯和基本的速读技巧等三个方面做了总结：
2.1颠覆陈旧观念
1.摆脱“书一定要仔细阅读”的执念
我们以为仔细阅读就可以记住书中大部分的内容，理解更深刻的内涵。
但是印南先生在开始撰写书评后发现一个事实：无论多么仔细地研读，还是会忘记大部分内容；阅读速度与理解程度，记忆效果不成正比。
也就是说，一个人花了一天阅读一本书，也许比你花一个星期阅读一本书记住的东西更多，理解得更加深刻。
如果这样的对比，还是不足以让你放弃“仔细阅读”的执念，那么请看下面一句话：即使仔细阅读，记不住的内容还是会遗忘。
2.从“复制100%到“邂逅1%”
读书的意义是什么？难道是为了把书中的内容复制到大脑中，然后牢牢地记住吗？
我们试着回顾自己的阅读经历，并不是一本书的所有文字改变了我们原本的想法，或震撼了我们的心灵，而是我们能够记住的某一句话或某几句话。
因此读书的真正意义，并不在于“复制100%的原文”，而是在于“邂逅1%的收获”。能够记住的内容才是对自己有益的精华。
3.从储存式阅读到流水式阅读
流水式阅读是指，让书籍内容从心中流过，只要流过，便有意义。
存储式阅读是指，读书就是要一字一句，准确理解作者的写作意图，并记在脑海里。
存储式阅读让我们记载了大量的可能用不上的读书笔记或是思维导图。可以想象，每一本书都像这样阅读，我们将耗费了多少时间和精力。面对海量的书籍和信息，我们怎么可能读得完？于是，我们的书架上堆满了尚未阅读的书。
流水式阅读就是帮助我们解决这个问题的。流水式阅读让每天不同的书籍在我们生命里流过，像流淌的音乐一样，滋养我们的生命。
4.从“为了记忆而读”到“为了记录而读”
我们阅读失败的真正原因是，为了记忆而读。这种读书的理念让我们不停地做阅读中的无用功。我们的大脑容量有限，是系统盘，不是硬盘。如果把大脑当作记忆的容器，我们的大脑就无法用做思考使用。
因此，我们要摈弃“将信息印刻在自己心中”的想法，将其转变为“记录在身外”。我们不要只是一味地读，也要写，要拥有“为记录而读，为写而读”的理念。
5.从“拥有思维”到“使用思维”
拥有思维，就是希望把书上所写的内容全部据为己有。
使用思维，就是无论是书籍，还是知识，仅将必须置于手边的部分留下，其余的不积有。
在网络媒体百花齐放，信息爆炸的时代，我们必须将必要和不必要的东西区分开来，进行取舍。读书也一样，只选择必要的部分去读。
就像断舍离的理念一样，当我们从拥有思维转化成使用思维时，我们就成为了知识和书籍的主人，而不是让它们成为我们的主人。
6.从“储存式书柜”理念到“流水式书柜”理念
储存式书柜的理念就是，书就是财产，大量藏书是身份的象征。
流水式书柜的理念就是，定期整理书柜，只留不能舍弃的书。
只保留不能舍弃的书，好处多多。留白的空间让人神清气爽，生活工作态度都会更加积极;
会让人更加爱书;
舍弃不需要的书，才会有新书进来;
重新发现自己的价值观和情趣爱好。
用印南先生的话说，让书架成为自己的镜子。
2.2培养阅读习惯
1.刻意培养习惯
当阅读像吃饭睡觉一样，成为生活的一部分，我们才能说，我们拥有了阅读的习惯。但是事实上，我们很多人在等有时间就来读书，可是等来的时间是不确定的，会随时被占用。
因此，我们必须刻意培养好的阅读习惯。印南先生推荐的阅读好习惯有：
固定时间和建立仪式感晨间阅读，而不是夜间阅读
今日事，今日毕，一天一本书
快读书和精阅读同时进行，比例为9:1
2.准备笔记本记录
快速，深入地阅读始于摘录。印南先生建议我们准备两种笔记本用于摘录。
第一种是A4纸大小的笔记本，用于“一行采集”，仅摘取最有魅力的片段。他强调，不要原封不动地抄写，要短小精悍。一本书中所有的“一行采集”，最终汇集成“阅读集锦”。
第二种是用于记录“一行精华”和“一行评论”的笔记本。“一行精华”是从“阅读集锦”中，找到自己能一眼相中的最钟爱的一行，再摘录出来，形成“一行精华”。“一行评论”就是对“一行精华”的感想，30到40字左右的篇幅。
3.一定制定周计划
为了实现一天一本的阅读节奏，最重要的就是要确定好明天要读的书。因为，为了能够按计划阅读明天该读的书，必须做到今日事，今日毕。
那么专门抽出一天时间，把一周的读书计划制定出来，是保证每天一本最有效的措施。
4.定期整理书架
整理书架的原则:每三个月一次，一定要持续进行。因为只有这样，才能实现高效的书架流动。
为什么时间是三个月？印南先生给出了解释。
最近3个月的书，也会有不需要的书3个月前的新书，已经不是新书
过去保留的书，现在不一定要保留
2.3运用基本技巧
1.仔细阅读序言和目录
印南先生说，合理利用序言与目录，是确保高效轻松阅读体验的铁则。因为序言是作者为了提高书籍的购买率，最苦心孤诣的地方，它帮我们了解作者的写作意图，而目录帮助我们选出自己要阅读的章节。
2.仅读开头和结尾的5行
当我们无法决定是否跳读的时候，只读前5行和后5行，可以帮我们把于己无益的时间省下来，同时有效避免漏读有价值的部分。
3.确定了关键词之后再阅读
当我们明确了阅读目的，利用关键词搜索阅读，总能找寻想要获得的信息。
4.使用多种阅读节奏
我们在不同的阅读内容上，使用不同的阅读速度，可以避免单调，同时也能帮我们找到最舒适的阅读节奏，让我们享受到阅读的愉悦感。
3.阅读的意义
可能你会对快速阅读术产生怀疑，阅读本身是一件愉悦身心的事情，如果一味快读，会不会失去阅读的乐趣？其实，印南先生主张阅读生活应该是快乐的，书虽然不是生活的必需品，但是有书相伴的生活，比起没有，要更加快乐。
他把书籍分为三种类型：不必读的书，无法快速阅读的书和可以快速阅读的书。他认为故事性强的内容，没有必要快速阅读；不读取故事情节，心灵会变得贫瘠。因此，跟着印南先生更新阅读理念，践行快读的方法并不会让我们失去阅读的乐趣。
我们要做的就是赋予大量阅读这件事情巨大的意义，对于你来说，为什么要进行大量阅读？对于我来说，阅读已经成为我生活的一部分，我能从中获得快乐和发自内心的喜悦。如果说能够提高我的自身修养，提高自身素质，那是阅读带给我的副产品。
印南先生说，拥有大量的知识，并不意味着这个人就非常了不起。这与全身穿着名牌的人觉得自己优雅高贵是同样的道理。醉心收集知识的人，往往会误以为自己非常优秀。
作为读书人，要警惕自己一不小心就有了这个傲慢的念头。
✧ 心理破译术读后感
本书署名“阅读术”，特别是“术”这个字看起来好像是投机的法子，其实根本就不是这回事。
本书作者因为工作的原因每月为近60本书撰写书评。因此，一个月的书籍阅读量实际上在60本以上，平均每天一本，我们不可能像作者这样一个月60本，但本书中针对当前社会信息的实效性和复杂性以及多样性等新情况下，提出了新式阅读，以区别于过去的传统式阅读。毕竟现在已不是过去知识缺乏或仅留存于某一阶层之间的时候了。
针对这种情况作者提出一个根本性的问题，所有的书都一定需要“精读、审读、深读”吗？显然不是的，但我们又太具有“深读、精读”的惯性了，因为在读书的过程中，每个人不自然的总会情不自禁的代入到作者或者是书中角色的环境中，可一旦代入，又代入太多，可能就会“想入非非”跑题太多，长此以往，又觉得看书“毫无进展”，况且快节奏的生活方式，也不允许我们持之以恒的就干看书这一件事，慢慢的就将其束之高阁，难以为继了。所以作者把书本分为两类，一类是需要深读，如小说、随笔、漫画、绘本以及个人喜欢的等，另一类就是可以快速阅读类的，她有一个特点在于：贯穿全书的线索较少，相对独立的章节较多，无论从哪里开始阅读，都能有所收获。
但快速阅读或者是流水式阅读并不等于对书不求甚解，只是把能理解、有共鸣的、有缘邂逅的那“百分之一”的片段知识，积累起来，而达到“汇溪成河”的目标。为达成这一目的，书中又介绍了：流水式阅读的方法、步骤、规则等，又分析了为什么阅读容易忘记、如何养成阅读习惯等，总之本书对于目前的我们这些“一般人”，看一看还是有些“好处”的。
✧ 心理破译术读后感
《破译生命密码》读后感
上个星期，我们读了《破译生命密码》这本书。这本书，主要讲述了一些神秘的谜团，正是这一个个的大谜团，带我走进了探索神秘的世界！
从史前生命之谜、人类起源进化之谜、人种之谜、人类的神奇生命现象之谜、人类身体之谜、生物灭绝之谜、以及生物生存之谜几个方面构成了一本揭秘书
从一开始的德国博物学家恩斯特海克尔创造了DNA生态学，美国宇航局发现了陨石碎块，SNCS，1930年，发现了早在2，。5亿年前，有一批人在活动。在加加斯洞壁上，共有150多个用模绘或手绘的手印，绝大部分是左手的手印。在洞穴里发现了四个指头的手掌、六个脚趾的脚板、一些形似牡牛、猫和猩猩以及其他一些不能辨认出的动物形象和表现力很强的运载图、游艺图等。这些，原始之谜。一直到现在的骆驼在沙漠中生存，靠的是它那一身深色而又厚厚的毛和它那强壮而又短的四肢。蜘蛛结的网又牢固，又有粘性，容易捕捉食物。动物的冬眠，有的来年春天会醒来，有的则是命归西天只是留下了自己的蛋和卵作为家族的延续。昆虫的呼吸也是不同的，它们呼吸时是全身都会通气的，昆虫无非就是一个活生生空洞的头脑。不同的动物，呼吸的方式也不同
读完这本书，我最大的感受就是：惊奇、惊奇、很惊奇。原来世界上有这么多神秘的东西，人们不停的去探索、去挖掘，不读爱的创新，为我们提供了大量的信息。
世界上有太多太多的谜团，我们不要坐以待毙，而是要用实际行动来解开这些谜团，为世界添一份光彩吧！
奎文实验初中追梦八班杨帆四组张逸凡
✧ 心理破译术读后感
人生也需要整理
人生中，很多大道理人人都懂。可是人们却总算在生活中将这些道理忽略，更别提去做到。这本书将是对这些原则的一个很好的归纳和指导。
引导人们在工作和生活中更好地安排工作和生活。
大到公司管理小到日常生活，无处不需要我们自己去细心的整理。本书第一章中就介绍了“整理”对于我们生活中、工作中的重要性。为了在我们的头脑中打开分类的模糊概念，我们常常认为分类并不重要，或者不那么重要。
相反，学会组织会为我们的生活和工作提供更多的便利。看完这本书，我就恨不得立刻放下手中的事情将我的生活我的人生好好整理一番。
第一步，从空间的整理开始，比方说在上班的时候我们会接触到很多的文件，按照书上学到的方法来归纳收容自己需要的文件，及便捷又简单，例如将文件分为“正在办理状态”和“保存状态”并贴上标签，便于我们查找；统一文件的大小和形状，偏于收藏和美观；把正在操作中的文件放到透明的文件夹中；使用双层托盘保存文件等等。用这些简单实用的方法整理书桌和家，会让我们的工作和生活更加方便快捷。
第二步，信息的整理。它不仅限于整理工作中要处理的信息，还包括整理我们自己的思想、目标等大脑信息，这些信息属于优先处理，可以延迟处理，没有用。将自我思绪信息化，清空自己的大脑，让那些纯属无用的东西统统滚蛋。
将脑中的信息如书目一样分门别类，不再一片混乱。
《超级整理术》就如他简介说的一样，是一种不依靠卓越的才能和坚强的意志力，不依靠高学历，不依靠超强的记忆力，只要按设定的规则去做，就人人都可以做到的让工作效率大幅度提升的简单工作方法。平民化的概念更容易使我们恨不得马上行动起来，一如作者告诉我们的经验和方法，让自己轻轻松松的处理自己繁多的“杂物”。提高生活和工作效率，为我们的未来节省更多时间。
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