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教育整顿个人心得体会

2026-02-24 教育整顿个人心得体会

教育整顿个人心得体会(合集14篇)。

● 教育整顿个人心得体会

根据院委会领导班子的统一安排部署,在我院开展了服务发展,提质增效纪律作风集中教育整顿活动。通过学习讨论,使自身更牢固掌握各项纪律规定,增强了法纪观念和遵纪守法的自觉性,增强了全心全意为病人服务的思想,深刻认识到医疗服务差医德医风差对和谐卫生的危害性,筑牢了弘扬正气狠杀歪风的纪律观念,改进了工作作风。通过学习教育和深入思考,我个人对纪律作风整顿有了更深的理解,对自身存在的问题也有了进一步的认识。现在对照工作实际,作如下剖析:

一、存在的主要问题

1、缺乏奋发有为、锐意进取的精神,虽然在本职工作中做的不错但还有待进一步加强。

2、时时处处为病人着想的服务意识不够强,有时因自身心情问题对病人服务态度不够好,需要进一步改善。

3、业务知识不够钻研。对待工作有时不够主动,对业务知识钻研不够,只注重常见病多发病的诊断与治疗,不注重业务知识的全面性,缺乏一种刻苦钻研的精神。

4、组织纪律有时松懈,上班时间有时脱岗,下一步改正。

5、上班时间因工作之便有时上网,通过学习教育和深入思考,坚决杜绝此类事情发生。

二、存在问题的主要原因

上述这些问题的存在,虽然有一定的客观因素,但更主要的还是主观因素所造成。在这段时间,自己结合理论学习,对自身存在的主要问题和不足也多次进行认真反思,深刻剖析产生这些问题的根原和危害,从主观上查找原因,主要有以下几个方面:

1、政治学习不够,理论功底浅薄,自学少,只为学习而学习。

2、奋发有为,锐意进取精神不够。没有深刻意识到业务水平的高低对工作效率和质量起决定性作用,业务水平要有提高必须要对业务钻研。

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【教育整顿个人心得体会(精选3篇)】

● 教育整顿个人心得体会

政法队伍教育整顿活动既是贯彻党中央决策部署的实际行动,也是推进政法队伍自我革命的务实举措,对于纯洁队伍、优化生态、打造过硬政法铁军具有重要而深远的意义。近期,通过参加本院动员部署大会、自主学习思考,并结合自身工作实际,从以下几个方面着手,努力提升工作能力,切实做到“以人为本、执法为公,全心全意为人民服务”。

一、以“诚”为先,坚守信念不动摇。心有所信,方能行远。坚定的理想信念是政法队伍的灵魂,思想清晰,才能把好学习教育方向;问题明确,才能增强学习教育的针对性和实效性。此次教育整顿意义重大、影响深远,要自觉对标对表,不断提高政治领悟力、政治判断力、政治执行力,聚焦目标要求,把政治忠诚体现在依法履职、公正司法实效上,稳扎稳打推进主责主业和队伍整顿工作开展,做到两不误,两提升。作为一名党员和参加工作20多年的法院干警,我深刻意识到,这次教育整顿既是党中央对我们的严格要求,也是对我们的深切期盼。我们要发扬自我革命精神,自觉接受监督,在“烈火”中淬炼自身,筑牢政治忠诚,提升政治能力。

二、以“学”为重,精进学习不松劲。自我院召开动员部署会议后,监察室司法鉴定室党支部第一时间对标学习时间线,保证日日有学习、周周有总结。当好“带头人”,增强理论学习的自觉性、系统性、持续性,确保政治学习入脑入心。每天坚持政治学习2小时以上,形成政治“生物钟”,通过微信公众号、学习强国等灵活多变的方式延伸学习范围,不断锤炼忠诚品格,筑牢政治根基。做好“领学人”,坚持学党史、听党话,深刻把握新论断、新要求、新目标,确保理论政策落地生根。坚持通过夜学的方式,形成部门内上下一起学、主动学的热烈学习风气。

三、以“律”为本,保持警醒不懈怠。认真学习《中国共产党章程》、《中国共产党纪律处分条例》、《中国共产党巡视工作条例》,勤研学、勤抄写,同时检视自我,整查自纠,做到防微杜渐、提高自我约束和防范廉政风险能力,切实做到忠诚、干净、担当。坚持把“立规矩、守纪律”作为工作的主基调,落实严管严抓的常态化工作机制。作为纪检监察干部,更要管好自己的生活圈、交往圈、娱乐圈,强化自我修炼、自我约束、自我塑造,真正做到常修为政之德,常思贪欲之害,常怀律己之心。坚持参与党员干部下沉社区及义务劳动活动,解决群众的实际需要,在社会实践和社会价值中找寻自我价值,践行为民宗旨理念。

四、以“严”为要,狠抓落实不放松。政法机关手中掌握着国家和人民赋予的执法司法权,而人民法院肩负着维护社会公平正义最后一道防线的重任,更要牢牢守住清正廉洁这条底线。作为监察室的负责人,我将继续在院党组的领导下,不断探索新时期党风廉政建设和反腐倡廉工作的新思路、新途径、新方法,积极寻求与立案、审判管理等部门开展合作的有效途径,切实整治汉江法院顽瘴痼疾和作风顽疾,深入整治司法腐败,不断推动汉江两级法院纪检监察一体化管理深入开展,为我院高质量发展提供更有力的纪律保障。

● 教育整顿个人心得体会

自公司整顿作风纪律,提高执行力活动开展以来,通过对公司各项规章制度的再学习,再提高。本人认识到什么是执行力,一句话:议而决,决而行,行必果。执个行力的强弱反映了一个单位的管理水平,更体现在全体员工的精神面貌上,它无时不在影响我们的每个部门,每个环节的工作。对比杨总提出的九项自查内容,本着有问必查、有过必纠、逐条过堂的方法,深入剖析自身所存在的问题,总结起来有以下几点:

一、思想麻痹,工作责任心不强

在工作期间,由于现有车型比较复杂,对有些车辆难以确认它的车型时,只向司机询问,未能够认真的核对,导致车型误判,没有尽职尽责,之所以出现这些问题根本原因是由于本人忽视了日常学习,工作责任心不强,马虎大意。

● 教育整顿个人心得体会

一位教育专家说过: 如果孩子生活在赞赏中,他便学会自信; 如果孩子生活在批评中,他便学会谴责;如果孩子生活在敌视中,他便学会好斗; 如果孩子生活在恐惧中,他便学会忧心忡忡; 如果孩子生活在安全中,他便学会相信自己周围的人; 如果孩子生活在受欢迎的环境中,他便学会钟爱别人;如果孩子生活在互相帮助中,他便学会关心他人;如果孩子生活在亲情、友谊中,他便会觉得他生活在一个美好的世界。 每个学生的心中都有一个积极、乐观、进取、勤奋、坚强、 勇敢、好学、豁达、善良、聪明的自我,不是孩子消极悲观自卑,而是外界压抑的结果。多给学生说“我希望、我建议、你觉得、你能行” 尊重孩子是贯彻素质教育的前提。教育要为学生的一生负责,决不能仅仅为了考试,我们在培养一个人,一个将来在社会立足的人,一个要有创造性能力的人。 这是教师神圣的责任。

家庭教育很重要,但问题是家长缺少教育 观念!家长会一定要给家长讲清楚:

1、尽量多表扬孩子,轻易不要批评他们,因为他们已经长大。

2、多关心孩子的学习、生活和进步,不要因为考试失误而责备学生。

3、多了解孩子的心 理、交往和想法,一定要尊重孩子,家庭成员之间要民主,要谈心,要沟通,但决不能对孩子放任自流。

4、不要在孩子面前议论教师,不能在别人面前说孩子的缺点,坚决不能给孩子下结论。

5、多给孩子一些锻炼的机会,让他们学会待人接物、学会关心、学会尊重别人、学会负责。

6、一定要给孩子做表率,经常与学校沟通。

没有教不好的学生,只有不会教的老师;没有学不好的学生,只有不会学的学生——新教学观教学是教师的教与学生的学的有机统一,教学是一种对话、沟通,是合作、共建,是以教促学、教学相长。教师不仅仅是传知解惑,重要的是培养学生:让学生会学而不是学会知识;教知识的目的在于让学生从知识的发生过程中学会分析问题、解决问题的方法。所以培养学生学习的方法、解决问题的能力是教学的关键。新教学观的核心在于激发学生的潜力,在于发挥学生的主体作用。让学生在参与中学会、会学。这种参与不仅仅是简单的课堂提问!

新教学观首先要求教师要吃透学情,要知道学生需要什么、学生在什么情况下能发挥潜力!兴趣、方法、习惯、性格、个性、心理品质、目标、非智力因素等都值得重视。小学教育的核心在于唤起他们的信心,激发他们的兴趣,培养基本的学习行为习惯,懂得为人处事的基本道理,进而掌握基本的知识。教育要为学生的一生负责,决不能仅仅为了考试,我们在培养一个人,一个将来在社会立足的人,一个要有创造性能力的人。这是教师神圣的责任。把微笑带进课堂,把竞争带进课堂,把激励带进课堂。把信任的目光投向每一位学生,把尊重的话语传递给每位学生,把和谐的微笑送给每位学生。

● 教育整顿个人心得体会

3月13日,营业厅利用春检停电之机,组织全体员工认真学习了思想、作风、纪律教育整顿的实施方案,提出了以行风评议为契机,进一步改进工作作风,规范服务行为,保持营电良好形象,为电力发展营造良好的环境,在学习中我获得了深深的教益,对公司对岗位对自己有了更深入的认识。

首先,营业厅是我们直接与客户接触的前沿阵地,是反映供电服务质量和企业形象的窗口,作为前台营业人员,我们应该且必须通过窗口服务让广大客户认识到我们的工作价值,承认我们的劳动付出,从而展现我们营电人的风采。所以,我们不仅仅是规范的用语、统一的着装、微笑的脸庞能满足的,还应该具备真诚的服务态度、主动的服务意识、诚信的服务理验。这就要求我们牢固树立敬业爱岗、服务人民、奉献社会的良好职业道德和个人修养。其次,我们要清楚认识到营业厅的工作是一项艰辛而又特殊的工作。外对不同客户,内对各个班组,和谐的协调能力必不可少,还要求我们具备良好的个人修养和过硬的业务素质,用真诚的心急客户所急,想客户所想,送客户所需,才能始于客户需求,终于客户满意。第三,作为前台的客户服务工作者,除了要正确辨识客户情绪、能正确解读客户说话的含义,用心倾听,更重要的一点是要做到学会换位思考。要始终坚持真诚、热情、优质、周到,尽心尽力去对待每一位客户,就会赢得每一位客户的满意的信赖。

另外,谈谈我工作中存在问题和改进措施:

工作态度有待进一步端正。以往我认为只要把自己工作完成不出差错就行,通过学习才意识到我们在完成工作任务时还要考虑自己工作所产生的影响和效果,把优质服务工作做深做细,让客户在用好电的同时,享受到赏心、愉悦的服务。我将以这次学习为加强自身学习进步的契机,端正自己的工作态度,转变工作作风,真真正正地寻求改善工作质量和效益的方法,努力做好本质工作。

自身形象有待进一步提升,业务技能更需求精。自己要从个人形象的着装、仪容、举止等方面严格要求,使我们的行为举止可以体现出良好的企业形象。良好的业务技能是我们工作的基础,否则,优质服务则是句空话。客户来办理什么业务,走什么流程,需要哪些手续,涉及哪些部门我们不仅要心中有数,而且要准确、快捷。

微笑是一种气质,气质得益于修养;服务是一种境界,境界需要磨练。营业厅的工作直接面对客户,言行举止都代表公司的文明形象。要在平凡的工作中练造自己优美和娴静的气质,要在不断重复的工作中磨练自己平和而不失进取的心态。成绩属于过去,今后的路任重而道远,我当以加倍的努力,不懈追求,以压力鞭策自己,改正缺点,改变不足,学会取人之长补己之短,以提高自己的业务水平和服务素养,以逐步更新的自我走进更美丽的天空。

● 教育整顿个人心得体会

我作为一个年轻教师,参与作业七年来,在学校领导和老教师的关心和协助下,不断地总结教育教育的阅历和阅历,使自己的教育教育潜力和水平都有了很大的前进和前进。作业这些年以来,在教育教育方面也有一些心得体会,现总结如下:

一、一马当先,建立威信

教师要与学生相等对待,建立一个相等的师生关系。要求学生做到的,教师要严格要求自己,自己首要做到。这样,学生才华服气,才华建立教师在学生心目中的形象和威信。因此,教师要一马当先,建立威信,才华给学生以典范的示范作用。

二、建立出色的师生关系

教育学以为:“教育活动既是以传授知识和吸收人类直接阅历为主的实践活动,也是特定的心境中的人际交往活动。”因此,每一节课都是师生双方情感体会的进程。教师要充分信赖学生、尊重学生,和谐的师生关系,是学生自动获取知识的情感根底。在作业中,我以真挚、相等的心态与学生共处,我的诚意换得了学生对我的诚意。在孩子心中,我不仅仅是教师,更是一位可以信赖的大朋友。他们愿意把心里话对我讲,学习和日子上有了困难愿意向我寻求协助,讲堂上,在对联知识的探究中,讲堂气氛既严峻又简略,我们用心考虑,踊跃发言。甚至现已下课了他们也常常围着我问这问那,从孩子们的神态和言谈中流显露他们对知识的喜爱与渴求。在实践中我也体会到,出色的师生关系可以转化成学生学习的动力,使学生体会到成功的快乐,可激起学生发作自傲、自强、猛进向上的决计。

三、教育方式要多样,激起学生爱好

在讲堂教育进程中,不能老选用一种教育方式,这样或许会使学生感到没有新鲜感,提不起学习的爱好,简略在讲堂上开小差。教师在规划讲堂教育时,应使用各种教育办法办法,使教育进程形象、生动。除了使用多媒体教育外,在上课时,为了激起学生爱好,我会将全班分为若干组,每组有小组长,进行竞赛,比速度,比成功率,比美观,这样,学生们在“玩”中就天然学到了东西。教育阅历证明,常常变换教育方式,简略激起学生的爱好,前进学生学习用心性和学习效率。

四、教师要学会倾听

教师要学会倾听,善于倾听。倾听本身便是奖赏对方说话的一种办法,是接收对方、尊重、了解对方的具体表现。你能耐性听别人倾吐,就等于告诉对方你的态度,无形之中会前进对方的自尊心、自傲心,加深互相的情感沟通。因为倾听能使教师走进学生心灵、了解学生内心需要;倾听,将使我们教师更不耻下问,博采众长,锐意进取,内涵深重。在倾听中师生了解沟通,毕竟实现教育相长,讲堂教育就有了灵性。

以上便是我参与教育作业以来的心得和体会,在教育教育上仍然存在着许多的缺少,但是我会持续尽力,不断迎候新的挑战。

● 教育整顿个人心得体会

近期,通过形式多样的学习教育,我深刻认识到作为一名检察干警肩负的光荣使命与责任担当。“心如水之源,源清则流清,心正则事正。”通过政治教育、党史教育、英模教育、警示教育、问题教育,感悟如下:

第一,坚守共产主义信仰,夯实理想信念。“要以开展此次教育整顿活动为契机,加强政治理论学习,以务实的态度,时刻补足共产党人精神之钙。

第二,从党史中检视初心使命,切实履职尽责。历史是的教科书,中国共产党人的初心和使命,就是为中国人民谋幸福,为中华民族某复兴。

第三,对照英模和先进典型,强化忠诚担当。天地英雄气,千秋尚凛然。此次教育活动中对革命烈士成本华视死如归、冷少农英勇不屈临危不具、拉齐尼为救儿童献出生命等英模先进事迹的学习,依然让我久久不能平静,忠诚是共产党人必须具备的优秀品格。

第四,抓住问题导向,时刻警钟长鸣。作为检察干警要坚持用廉洁诠释正义,自觉提升一名共产党人、检察干警的风骨、气节,永葆忠诚本色。

● 教育整顿个人心得体会

通过学习教育和深入思考,我个人对作风纪律整改教育有了更深入的了解,对自己的问题有了进一步的了解。现根据实际工作,分析如下:

一、存在的主要问题

1.在作风纪律教育整顿活动初期,我片面安慰自己,认为自己没有问题需要自查自纠。同时,我觉得虽然我有缺点,但问题不大,都是小问题。我对作风纪律教育整顿的责任感和危机感有片面的认识,反映出我对作风纪律教育整顿的认识有偏差,态度不够正确。

2、没有足够的商业知识来学习。表现为:有时工作不够不够积极,只满足于完成上级机关和领导交给的任务。当你在工作中遇到问题时,你经常等待领导的指示,一步一步地说,你没有把工作做得扎实、深入、细致。不要注意商业知识的全面性,等到问题出现后再找到解决办法。有时候,由于工作的重复性,只要按时完成工作,就很容易复制和复制。当你在工作中遇到繁琐复杂的事情时,你有时会采取逃避的方法,认为船自然直到桥上不是为了寻找对策,而是为了等待自己的出现,缺乏刻苦学习的精神

3、在日常生活中,有时会错误地加强自己的管理角色,偶尔会出现玩特权的现象。例如,在未执行任务时,这些都是特权意识错位的具体表现。

4.最严重的问题是不耐烦。当工作任务繁重或复杂时,很容易产生焦虑和不安,这将导致工作中的重大错误。

二,问题的主要原因

虽然这些问题的存在有一定的客观因素,但主要是主观因素造成的。在此期间,我结合理论学习,多次认真反思自己的主要问题和不足,深入分析这些问题的根源和危害,主观找出原因,总结如下:

1.政治学习不够,理论基础浅薄,平时

满足于读书、看报,参加单位集中组织的学习多,自学少,特别是对“三个代表”的重要思想没有深刻地领会,钻研不够,联系实际不够,使自己对理论知识的理解与实际脱钩,没有发挥理论的指导作用,只是为了学习而学习,使学习变得形式化、教条化,因而不能准确把握形势。

2、业务水平不高,不够钻研,没有深刻意识到业务水平的高低对工作效率和质量起决定性作用,业务水平要有提高,必需要对业务钻研,而自己在业务方面存有依赖性,认为领导会有指示,我不用先急着干,害怕自己先做做不好。而且自己尚未有一整套学习业务知识的计划,故在开展工作中有时比较盲目,缺乏一定自信。

3、工作方法简单,只安于表面,把自己份内的事做好就可以了,处理事情方法比较简单,没有创新精神,工作作风还不够扎实,对问题不作深层次的分析,思考不深刻,有时把工作作为负担,未注意到工作方法的完善会给自己的工作带来动力。三、今后的整改措施

1、加强政治理论学习,不断提高自身的政治素质。纪律教育学习是终身的事情,任何时候都不能放松。今后我不仅要学条令条例,五条禁令,更要认真学习“三个代表”的重要思想等科学理论,精读有关重点文章,及时学习领会党的文件精神,用知识武装自己的头脑,提高自己的修养,坚定自己的政治信念。进一步增强纪律观念,增强纪律意识,树立正确世界观、人生观、价值观,自觉地加强党性煅炼,遵纪守法,廉洁奉公,做到自重、自省、自警、自励。以高度的责任感、事业心,以勤勤恳恳、扎扎实实的作风,以百折不饶、知难而进的勇气完成党和人民交给的各项任务。

2、要积极开拓进取,提高工作水平。要不断加强学习,加强锻炼,努力提高自己办案的本领;要讲究方法,注重实际,加强自己工作能力和修养;要开拓创新,积极进取,把工作提高到一个新的水平。

3、随时随地的将“五条禁令”、“法纪教育”印在自己的心上,表现在行动上。明确自己的身份,告诉自己什么可以做,什么不能做,彻底改正自己的毛病,以严谨的态度对待工作,对待每一个人。

4、加强自我改造,自我完善,努力提高综合素质。充分发挥主观能动性。目前对我而言,最大的问题是要加强业务知识的学习,提高对学习业务知识重要性和迫切性的认识,自觉、刻苦地钻研业务,夯实基础,灵活运用合理的方法和措施。热爱本职工作,干一行爱一行,虚心好学,遇到问题多看多问多想,多向周围的同志请教。努力做到建立健全长效机制,确保部队高度稳定。

● 教育整顿个人心得体会

通过支部讨论,我认为在全国政法系统开展政法队伍教育整顿,对增强“四个意识”、坚定“四个自信”做到“两个维护”,提高我们法院干警政治判断力,政治执行力,牢固树立公正司法,司法为民理念,确保法院队伍教育整顿工作取得扎实成效,具有重要意义。我作为一名党员法官,在教育整顿活动中,我将找准自己的问题、症结,以刀刃向内,刮骨疗毒的自我革命精神,整治自己的顽瘴痼疾,切实落实整改清单,不断反省自己,慎独、慎微、慎权、慎欲,做到自警、自省、自重、自律,居安思危,兢兢业业,恪尽职守,堂堂正正做人,老老实实工作,提高拒腐防变能力。使自己在今后工作中做到:

一是要遵守党的政治纪律。认真贯彻执行党的民主集中制原则。充分发挥集体的力量、集体智慧,在重大问题处理时,以事实为根据,以法律为准绳,不枉不纵。不断加强工作作风建设,自觉接受组织和群众的监督,做到警钟长鸣。

二是坚定理想信念。始终坚定共产主义和有中国特色的社会主义的理想和信念,是共产党员的立身之本。政法队伍中的害群之马之所以走上违法犯罪的道路,究其原因,就是在金钱、官位、名利的诱惑下,放弃了对世界观的改造,放松了对自身的要求,出现了“只讲实惠,不讲理想;只讲索取,不讲奉献;只讲钱财,不讲原则”等现象。在新形势下,只有自觉地进行世界观、人生观和价值观的改造,坚定自己的信念,牢记为人民服务的宗旨,坚持立党为公、执政为民,提高自我约束能力,提高自我警省能力,坚决抵制物欲横流的诱惑,过好权利关、金钱关、人情关,才能经受住各种考验,抵御住各种诱惑,使自己立于不败之地。

三是要加强理论业务学习。只有不断加强学习才能提高自身素质和能力,不学习思想就无法进步,能力就无法提高,活生生的事实还告诉我们,不学习,思想就得不到改造,欲望就容易膨胀,就拒绝不了诱惑,一遇到诱惑就容易乱了方寸,就容易被诱惑的绳索绊倒。作为一名党员法官,要时时处处用党纪国法约束警示自己,牢固树立法治意识和警醒意识,准确贯彻执行国家各项法律、法规和政策。在价值观上,也必须要有一个明确的认识,要时刻按照法则办事,树立正确的价值观。作为一名法官,还要不断提高自身审判水平和能力,学会法官的本领,求真务实,时时注重学习新知识,处处加强世界观、人生观和价值观的改造,加强党性修养,不断增强自律意识和拒腐防变能力,从思想深处筑起党纪国法和道德意识防线。

四是要常思贪欲之祸,常除非分之想。法院是社会公平正义的最后一道防线。在清正廉洁、司法为民方面,一定要做到淡泊名利,胸怀正义。要从思想上筑牢拒腐防变的堤防,自重、自省、自警、自励一身正气。对以权谋私的违纪现象坚决抵制,努力树立法官清正廉洁的形象,真正做到为实现让人民群众在每一件司法案件中感受到公平正义而奉献自己的力量。

● 教育整顿个人心得体会

我这次参加了教育部组织的教师心理健康网上培训,受益匪浅,感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

在此期间,我自学了网络课程,聆听了专家的视频讲座,对心理健康有了了解,学习了专家的专题讲座,为以后更好的开展工作打下扎实的基础。这次培训主题鲜明,重点突出,任务明确,安排得当,收获很大,在思想认识上都有了新的提高,对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮忙。

在这次培训中,我有了很大的收获,感受颇多。认真学习培训课程,完成作业,用心互动交流。透过一个月的培训学习,让我掌握了基本心理健康知识,提高了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心理压力的潜力,增强了对学生心理健康咨询与指导的潜力,收获颇丰。

如果没有这次心理健康培训,我或许还是会认为教师是没意思的职业,或许还是不会更理智更清醒地认识我自己,认识教师。此刻我懂得了,教师这个职业并没有什么不好,只是我离一个优秀教师的标准还差得太远。一个优秀的教师,不仅仅有着渊博的学识,还有着高尚的品格,健全的人格,就应乐意去理解生活工作中的一切困难和挑战。

做一个教师,就不可避免地要扮演着多重主角,变换着多重身份。要很好地调适这种不可避免的主角冲突,首先就要自强素质,让自己有潜力去应对这些主角的需要。而不是总说此刻的学生怎样怎样不好管,做教师有如何如何难。要学会合理地分配自己的时间和精力,不因生活而影响工作,也不要因工作而影响生活。当自己有足够的潜力,能把自己工作中的各种事情处理好,那自然就不会有那么多怨言,自然就能更客观的看待自己的职业和日常工作,就能在工作中有热情,有干劲,并最终有成就感。因此,我们务必重视自身地继续教育,不断加强各方面学习,让自己与时俱进,能适应不断变化的社会,不断变化的学情,做一个至少合格的教师。

透过本次培训,1、让我掌握了基本心理健康知识,明确了教师心理健康的标准.2、让我掌握了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心理压力的基本技能.3、我也认识到了学生心理健康的重要性。4、增强了对学生心理健康咨询与指导的潜力。5、我更进一步懂得:教师在生活中要培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。一个会休息的人才会工作。

因此,在安排工作的同时,千万别忘了安排合理的休息时间,不要把自己当成工作的机器,身体是革命的本钱,养足精神才会有更好的工作效果。不管工作有多忙,也要抽空为自己泡点儿茶或者冲杯咖啡,长时间的坐着从事一项工作的间隙必须要站起来活动活动。假期,多去户外散散步、爬爬山,参加朋友聚会等。只有这样,才能以用心健康地工作热情投入到教学活动中去。要明白成功教学的第一步,就是教师首先要认识自己,读懂自己。我们到底有多少对手,到底有多少条路子,恐怕我们说不清楚。但有一个对手,正是我们自己;有一条路子,那就是勇于走你自己的路。说实话我们无权选取我们的工作环境,但我们要尝试着在教育这块沃土里展示自我形象,实现自我价值!我们要用自己的双手,撑起一片属于自己的蓝天。

我将把我这一个月学习的成果与我的同行们一齐分享、交流,让每一位教师都能成为心理健康的园丁,为祖国培育出美丽健康的花朵。

● 教育整顿个人心得体会

通过这段时间的学习,我对开展师德师风教育活动的必要性有了更深刻的认识。十年树木,百年树人,踏上三尺讲台,也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。怎样才能做一名好教师呢?

我们认为,热爱学生,尊重学生是教师最基本的道德素养。一个教师只有热爱学生,才会依法执教,无微不至地关心学生的健康成长;才会爱岗敬业,乐于奉献,竭尽全力地去教育学生;才会自觉自愿地约束自己,规范自己的言行,更好地做到为人师表、廉洁从教。

在政治思想方面,本人长期坚持学习,努力提高自身的思想政治素质,学习《教育法》、《教师法》,按照《中小学教师职业道德规范》严格要求自己,奉公守法,遵守社会公德。忠诚人民的教育事业,为人师表。

在教育教学过程中,不断丰富自身学识,努力提高自身能力、业务水平,严格执行师德师规,有高度的事业心、责任心、爱岗敬业。坚持一切为了学生,为了学生的一切,树立正确的人才观,重视对每个学生的全面素质和良好个性的培养,不用学习成绩作为唯一标准来衡量学生,与每一个学生建立平等、和谐、融洽、相互尊重的关系,关心每一个学生,尊重每一个学生的人格,努力发现和开发每一个学生的潜在优秀品质,坚持做到不体罚或变相体罚学生。正确处理教师与学生家长的关系,在与家长联系上相互探究如何使学生发展的方法、措施,在交往中不收礼、不吃请、不叫家长办事,不进行有偿家教,赢得了广大学生家长的赞许。在教育教学过程中,利用学科特点加强对学生的思想教育,提高他们的思想政治素质,激发他们的学习积极性,努力提高教育教学质量。在教育学生学会生存,学会学习,学会关心,学会生活的过程中,教师的工作复杂而繁重。只要我们对学生奉以一颗阳光之心,我相信,我们的工作一定会峰回路转又一春!师德需要培养,需要教育,更需要的是每位教师的自我修养!让我们以良好的师德,共同撑起海南教育的蓝天。

● 教育整顿个人心得体会

20__年3月初,山海关公安分局组织全体民警开展“学党史,”的教育活动,并结合目前开展的教育整顿工作,从各方面进行了党史教育,让我们重温了党的历史。这既是党员领导干部修身养性的“强效药”,也是促进就公安工作的“助力剂”。以史明心,以党为誉,练就一身本领,从容适应新时期公安工作。

一,学党史注重“党”字,中国共产党的历史,就是踏实干事,守护初心的历史,艰苦创业,始终把民放在首位。公安工作也要以“党”字为先,工作中要突出一步一个脚印,从小事做起,从为民办实事做起。比如一次户籍办理过程中遇到某村村民,他本人未婚,但户口簿上写成“已婚”,造成无法进行婚姻登记,由于年代久远,自己无法提供证明,又无法更改,于是他上门求助到了我们户籍窗口。这事虽不是公安机关业务,但却又关乎老百姓的切身利益。事后我所联系村、镇民政部门,又联系外省市民政及相关工作人员,得到了一系列证明,求助群众对我们所的民警感激万分。

二,学党史要守住一个“心”字,,守护民心,撸起袖子加油干,用青春和汗水赢得民心。记得刚来高建庄派出所的时候,一天早晨,接到村民报警,说是自家的耕地被车轮压坏了,到现场一看,周围没有任何线索,只留下了条条的车辙印迹。我带领民警多次跑到村里走访,到附近工地检查车印,调取录像,足足跑了两天,终于找到了当时压坏耕地的施工车辆。经过我所民警耐心的调解,组织双方沟通,村民的耕地得到了有效赔偿。

学党史要求我们在新时代的公安工作中,要有新作风、新转变和新担当,我们公安民警更要无愧于党和人民的重托,以永不懈怠的精神,创造新时代的新成绩。

● 教育整顿个人心得体会

教育(Education)狭义上指专门组织的学校教育;广义上指影响人的身心发展的社会实践活动。“教育”一词来源于孟子的“得天下英才而教育之”。拉丁语educare是西方“教育”一词的来源,意思是“引出”。今天为大家精心准备了队伍教育整顿个人心得体会,希望对大家有所帮助!

队伍教育整顿个人心得体会

公安交警是公安机关的一支重要力量,是全面展示公安机关整体形象的重要窗口。2020年以来,按照上级部署要求,XX省XX市公安局交警支队全面开展了“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿活动,对解决公安交警队伍中存在的突出问题,打造公安交警铁军、推进公安交通管理工作现代化提供了有力保证。下面就如何进一步推进教育整顿活动谈一下个人的几点认识。

一、充分认识教育整顿的重要意义

开展“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿,是深入贯彻XXX重要指示精神、从政治上建设和掌握公安机关的重要举措,是锻造公安铁军、履行好新时代使命任务的必然要求,是解决突出问题、纯洁公安队伍、优化政治生态的迫切需要,意义重大、影响深远。XX市各级公安交管部门和全体民警要充分认识开展此次教育整顿的重要性、紧迫性,聚焦“忠诚警魂进一步筑牢、党的领导进一步强化、政治生态进一步优化、纪律作风进一步严明、担当作为进一步彰显”的目标,以高度的责任感、使命感全力推动教育整顿,为维护道路畅通和谐有序、保障人民生命财产安全提供坚强政治保障。

二、准确把握教育整顿的任务要求

(一)坚决抓好忠诚教育。此次教育整顿重在教育引导广大民警夯实高举旗帜、听党指挥、忠诚使命的思想根基,达到坚定理想信念,筑牢忠诚警魂的目标。要建立健全“第一议题”制度,坚持把学习贯彻XXX新时代中国特色社会主义思想摆在首位,常态化开展专项教育、政治轮训,引导全体民警进一步增强“四个意识”,坚定“四个自信”,坚决做到“两个维护”。要深入挖掘交警队伍在执法办案、服务群众、承担急难险重任务中涌现出来的先进典型事迹,把忠诚干净担当的英模选树起来,营造学习英模、崇尚英模、争当英模的良好氛围,激励队伍更加忠诚履职、为民服务、担当作为。要以教育整顿为契机,进一步加强警示教育,通过制作警示教育片、印发典型案例、到廉政教育基地进行现场教育等形式,组织民警反复看、反复学,真正入脑入心,自觉做到知敬畏、存戒惧、守底线,从思想深处解决根本性问题。

(二)坚决抓好“关键少数”。此次教育整顿重在解决队伍建设中存在的突出问题,推动整顿软弱涣散的领导班子,及时调整问题突出的干部,坚决查处违纪违法的人员,达到清除害群之马的目标。教育整顿以各级领导班子和领导干部为重点,领导班子成员发生问题的,要召开专题民主生活会、组织生活会,认真对照剖析,主动讲清问题,如实说明情况。通过组织政治督察、开展选人用人专项调研等方式,深入查摆、解决队伍中存在的政治不纯、思想不纯、组织不纯、纪律不纯、作风不纯等问题,坚决防止和纠正政治意识淡化、党的领导弱化、党建工作虚化、责任落实软化等突出问题。要坚决查处对党不忠诚、不老实以及搞人身依附、“小圈子”的人,全面整治各类严重违反党的政治纪律和政治规矩行为。同时,用好监督执纪“第一种形态”,对班子成员、领导干部和民警身上的小问题、小毛病要早发现、早介入,该提醒的提醒,该批评的批评,避免问题由小变大。

(三)坚决抓好问题整治。此次教育整顿重在聚焦当前队伍中存在的各类顽症,拿出破难题、补短板、堵漏洞的管用措施,达到以突出问题整治带动面上问题整改的目标。要紧盯短板不足和突出问题,强化执法服务,优化管理机制,以实际行动提升人民群众的安全感、获得感和满意度。要广泛开展“三个规定”专项整治,违规经商办企业、违规参股借贷专项整治,以及“枪车酒赌毒密网”等方面的专项整治,全面提升XX交警整体形象。要进行一次困扰基层突出问题的排查起底,着力解决队伍中存在的形式主义、官僚主义等不良习气,切实为基层一线松绑减负,让基层民警有更多时间和精力做好基础工作。

(四)坚决抓好示范引领。要及时梳理总结经验做法,从解决问题源头上推出更多管方向、治根本、谋全局的新举措新机制,形成一批可复制可推广的队伍建设经验做法。要健全完善正风肃纪长效机制、执法监督制约机制、素质能力培训机制,持续巩固教育整顿成果,推动从严管党治警常态长效。同时,要突出严管厚爱相结合,把握好此次教育整顿契机,主动向党委政府和有关部门汇报沟通,进一步推动各项从优待警措施落实落地,帮助民警解决身心、家庭等方面的实际困难,提升队伍的凝聚力、向心力。

三、全面抓好教育整顿的组织推动

(一)要统揽工作进度。此次教育整顿不分阶段、不设环节,对方案中明确的具体任务,要立足交通管理工作实际,认真深入研究推动,对短期能够解决的问题或完成的任务,要一对一明确整改措施、责任单位、完成时限,挂图作战、限期销号;对一时难以解决的问题或需要长期坚持的任务,也要明确推进路径和工作办法,分步骤、有重点地有序推进。在推进工作中,要重质量、不重过程,重效果、不重留痕,真正把工作做扎实,把问题解决好。

(二)要严格责任落实。特别是“一把手”,要切实担负起第一责任人责任,班子成员要认真履行“一岗双责”,教育整顿办公室要扎实履行整体推动责任,各交警大队、支队机关各单位也要按照分工,全方位压实压紧工作责任。同时,要坚持开门搞教育整顿,充分听取社会各界和人民群众的意见,做到教育整顿受群众监督、效果让群众评判。

(三)要把握舆论导向。坚持以正面宣传为主,重点报道教育整顿的部署要求、进展情况和实际效果,积极展示公安交管部门正风肃纪的坚强决心,让广大人民群众感受到公安交警队伍的新气象新变化。要加强对重大敏感违纪违法信息发布的审核把关,宣传什么、何时宣传、怎么宣传,都要事先精心策划,并严格履行审批程序,按权限发布。要同步做好涉警舆情的收集分析和处置引导工作,防止引发负面炒作,为教育整顿顺利开展营造良好的舆论环境。

队伍教育整顿个人心得体会

按照党中央的决策部署,按照中央政法委研究部署开展全国政法队伍教育整顿工作的要求,全面深化政法队伍教育整顿工作势在必行,亟需进一步增强紧迫感、危机感、使命感,抢抓机遇乘势而上,以高质量教育整顿引领推动政法工作高质量发展。为此,须着力认识和把握三个维度。

一、认识和把握理论学习要有的“深度”

教育是一种提高人的综合素质的实践,本质上是培养人的社会活动。何谓整顿?《史记•张耳陈馀列传》曰:“今范阳令宜整顿其士卒以守战者也。”整顿是使紊乱变整齐、使不健全的健全起来,整顿的目的是提高队伍整体水平,增强凝聚力、向心力、战斗力。教育整顿,即指:通过教育的方式,整饬纪律、强化素质、增强本领、转变作风。从实践性要求来看,教育整顿具有重要性、严肃性、整体性、紧迫性、现实针对性等重要特征,它不同于一般意义上的社会教育活动,是直击现实问题且与把握重大政治方向息息相关的,是在时间紧、任务重的现实实践背景及要求下以队伍建设中存在亟需解决的突出问题为根本依据,有目的地充分展开教育活动。政法队伍教育整顿就是这样的。

政法队伍教育整顿的目的是锻造政法队伍对党忠诚的过硬品格,确保“刀把子”牢牢掌握在党和人民手中。政法队伍,要当好中国特色社会主义事业的建设者、捍卫者,始终树立“四个意识”、坚定“四个自信”,用永不变质的忠诚彰显职责本色。因此,对党忠诚是第一位的,是根本要求。深化政法队伍教育整顿,就首先要深化政治理论学习,充分认识和把握理论学习的“深度”,确保做到往深里学、往心里学、往实里学,不走过场、喊口号、装样子,真学真懂真信真用,力求学有所获。

(一)学习“四史”,深悟我们的过去、现在和未来

历史是最好的教科书,十八大以来,XXX反复强调:“对我们共产党人来说,中国革命历史是最好的营养剂。多重温这些伟大历史,心中就会增加很多正能量。”中国共产党团结带领中国人民,在100年的风雨征程中创造了光辉的历史、写下了气吞山河的壮歌、彰显了伟大的革命精神,这些,都被载入“四史”之中,即,中国共产党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史。“四史”饱含中华民族奋勇行进的感人故事,见证中国共产党无悔的初心使命,彰显中国人民伟大的梦想力量。作为党和人民“刀把子”的政法队伍,“四史”必修课。深化教育整顿,就要有感情地上好“历史课”,通过学习“四史”,深刻认识红色政权来之不易、新中国来之不易、改革开放来之不易、中国特色社会主义来之不易,深刻认识我们党始终坚持的崇高理想和价值追求,以史为镜,知荣知辱,知党知民知国,知任之所在。

(二)学习新时代精神,追寻新思想足迹

2020年6月8日至10日,XXX来宁视察。视察中,XXX作出了许多重要指示,对做好宁夏工作发表了重要讲话。XXX的重要讲话科学阐述了“新时代建设一个什么样的美丽新宁夏、怎样建设美丽新宁夏”这一重大理论和现实问题,是新时代宁夏各项事业发展管方向、管根本、管长远的行动指南和根本遵循。这是我区深化政法队伍教育整顿工作的重大理论契机。政法队伍教育整顿工作要充分结合学习XXX来宁视察讲话精神深入开展,以学习讲话精神为导引,深入学习XXX新时代中国特色社会主义思想。理应把学习宣传贯彻XXX新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务,广泛掀起“大学习”,彻头彻尾进行一场学习上的革命。同时,要及时紧跟理论热点迅速开展系列学习,形成常态化学习机制,学在前、学在先、学在前沿。充分结合新时代精神,学习先进理论成果,学习当前时代考验中形成的伟大抗疫精神,学习伟大抗美援朝精神,学习脱贫攻坚精神。

二、认识和把握正风肃纪要有的“力度”

中央政法委秘书长、全国政法队伍教育整顿试点办公室主任陈一新在全国政法队伍教育整顿试点工作动员会上指出:开展政法队伍教育整顿,是党中央提出的新要求,是政法战线全面从严管党治警的新举措,是人民群众继扫黑除恶专项斗争之后的又一新期待,意义重大、影响深远。要从刮骨疗毒式的自我革命、激浊扬清式的“延安整风”、铸魂扬威式的主题教育的高度,深刻认识开展政法队伍教育整顿的现实紧迫性和极端重要性,切实增强搞好试点的政治责任感和时代使命感。

教育整顿绝非虚应故事、走马观花,而是事关政法队伍现代化建设大局的重大战略。新时代各项事业蓬勃发展,对政法队伍现代化建设提出了严要求、高标准。政法队伍能否坚定做到“两个维护”,切实履行好新时代政法工作的职责使命?能否在历史大考中取得人民满意的好成绩?这些都是深化教育整顿所要十分关切的核心问题。推动教育整顿往深里走往实里走,就要在整顿“力度”上下足功夫。

(一)强化自信力:以自我革命推动革新力量

自我革命是我们党的优良政治传统,自信力是我们党的内生动力。作为党和人民“刀把子”的政法队伍,要在教育整顿中亮出我们党鲜明的品格,广泛激发自我革命的精神,把自我革命的优良政治传统发扬下去。100年来,中国共产党正是以勇于自我革命、从严管党治党的政治文化不断增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的能力的。通过自我革命,我们党不断夯实自身力量,提高自信力。深化政法队伍教育整顿工作,要向党的自我革命实践学经验,直面顽瘴痼疾,强化治建并举,精准做到教育不断线、严查不松懈、惩治不手软、防患不麻痹、建设不耽误。聚焦重点,辐射全局,攻克难点,心怀大局,以“不获全胜决不收兵”的瞄准目标砸实锤的力度精度推进教育整顿工作上台阶,在自我革命中锻造革新力量,以自我革命自我净化,提升新时代政法队伍的自信力。

(二)强化公信力:以勇于奉献推动为民力量

新时代政法队伍教育整顿工作,要高度聚焦在“为民力量”上。以切实增强人民的幸福感、安全感、获得感为核心要义,把政法队伍立党为公、服务人民的政治本色充分彰显出来。政法队伍肩负着巩固党的执政地位、维护国家安全、化解矛盾纠纷、打击预防犯罪、维护公平正义、服务改革发展的重要职责,是广大人民群众的保护墙。新时代政法工作者,也唯有扎根人民、服务人民、奉献人民、不负人民,才能不辱使命、做到让党放心让群众满意。政法队伍的公信力建设是党的公信力建设的重要保证,是党的公信力建设的窗口。实践一再证明,增强公信力最行之有效的办法就是密切联系群众、全心全意为人民服务。因而,深化服务人民的情感、锻造服务人民的意志、落实服务人民的实行是政法队伍教育整顿的行动原则。

三、认识和把握铸魂扬威要有的“温度”

深化政法队伍教育整顿是一门艺术,也是一套“组合拳”。既要有刀刃向内、刮骨疗毒、整治顽瘴痼疾的“力度”,又要有弘扬英模精神、彰显身边好人的“温度”。要把激浊与扬清、惩恶与扬善充分结合起来,在转变作风中提升政法队伍整体形象,在深化服务人民中提升政法队伍满意度。

教育整顿的根本目的是强化队伍整体素质,提高队伍凝聚力、向心力、战斗力,教育整顿的成效,必将接受时代“大考”,是在建功立业的新征程上体现出来的。深化政法队伍教育整顿,既要在“知”上下功夫,更要在“行”上下功夫。教育整顿要坚持知行合一、理论联系实际原则,充分做到在知中行、在行中知,知行合一。要力图通过教育整顿,激发广大政法工作者立志奋斗,引领建功立业新时代。

队伍教育整顿个人心得体会

开展政法队伍教育整顿,是党中央作出的重大决策部署。今年是建党100周年,也是实施“十四五”规划的开局之年,党中央批准全国政法系统在这一重要历史时期开展教育整顿,恰逢其时,意义深远,全县公安机关必将以政治站位、最严工作标准、使命担当,全力抓好贯彻落实。

一是提高政治站位,筑牢忠诚本色。全县公安机关将牢牢把握“公安姓党”的根本政治属性,毫不动摇坚持党对公安工作的绝对领导、全面领导,把推进政法队伍教育整顿作为“两个维护”的具体行动,真正做到党中央决定的坚决执行、党中央禁止的坚决不做,坚定不移听党话、跟党走,以高度的政治自觉和强烈的责任担当深入开展教育整顿,坚决打赢这场铁腕治警、正风肃纪攻坚战,坚决完成好党中央交给的重大政治任务。坚持以“第一议题”武装头脑,坚持以党史学习浇灌思想,坚持用五莲党史优秀文化洗涤灵魂,坚定理想信念,凝聚警心斗志,筑牢忠诚警魂。

二是坚守为民初心,践行宗旨使命。牢固树立“靠前一步、主动作为”理念,倡树“用脚步丈量工作”的务实作风,弘扬抗疫精神、继承英模精神,全身心投入到为人民服务的具体实践中,积极组织开展“我为群众办实事”实践活动,继续深入推进“扫黑除恶”“禁毒人民战争”“打击电信网络诈骗”等专项行动,扎实做好放管服改革,大力推进枫桥式派出所创建,真正做到把群众呼声作为第一信号、把群众满意作为第一标准,努力让群众在每一起案件办理中都感受到公平正义,以实际行动回应人民群众对美好生活的向往和期待。

三是发扬斗争精神,勇于自我革命。站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点,面临着艰巨复杂的新形势新任务,全县公安机关将严格贯彻落实XXX“四句话十六字”总要求,坚持开门搞活动、深入抓落实,创新开展执法规范化建设、全警实战大练兵等一系列活动,打出组合拳、打好攻坚仗,全力纠治顽症痼疾,全面提升履职能力,努力推动从严管党治警向纵深开展,以优异成绩庆祝建党100周年。

● 教育整顿个人心得体会

自公司整顿作风纪律,提高执行力活动开展以来,通过对公司各项规章制度的再学习,再提高。本人认识到什么是执行力,一句话:议而决,决而行,行必果。执个行力的强弱反映了一个单位的管理水平,更体现在全体员工的精神面貌上,它无时不在影响我们的每个部门,每个环节的工作。对比杨总提出的九项自查内容,本着有问必查、有过必纠、逐条过堂的方法,深入剖析自身所存在的问题,总结起来有以下几点:

在工作期间,由于现有车型比较复杂,对有些车辆难以确认它的车型时,只向司机询问,未能够认真的核对,导致车型误判,没有尽职尽责,之所以出现这些问题根本原因是由于本人忽视了日常学习,工作责任心不强,马虎大意。

有竞争才有动力,没有竞争意识何来动力可言。本人在工作中就缺乏一点竞争意识,认为只要上班8小时内不出问题,做好自己的工作,达到自己的要求和标准就行了,自我意识比较浓厚,不想处处与人争,缺乏精益求精,奋发向上的精神。

执行力的高低最主要还是取决于人的因素,也就是所谓“自律”。“他律”只能是一个监督机制,而不能真正成为提高执行力的决定因素。企业的“企”字是上面一个“人”下面一个“止”,企无人则止,要提高执行力,关键就在于执行者是否具备严格自律、有令必行、有禁必止的工作作风。在工作纪律执行方面,本人自感存在诸多不足,由于自律意识不强,对日常工作中纪律执行有懈怠的心理,出现了在亭内用电话聊天,离岗超时等现象,给站里工作带来了负面影响。

本人深感一件事要想真正做好,其支撑点不是得失,而是内心的一种安于本职的态度,一种对待事情是否认真的`信念,一种认真对待工作的良好作风。很长时间以来,本人对文明服务工作一直存在错误的观点,认为文明服务是对文明顾客的,对那些不理不睬,甚至用鄙视眼光看待我们的司乘人员大可不必对牛谈琴。文明用语使用存在不规范,态度不亲切的问题。在日常工作中,对于“S”型过车,“跳磅”的逃费行为基本能做到坚持原则,耐心解释,劝其退回重称。但是遇到个别司驾人员无理取闹,拒不配合时,也曾出现过顶撞理论的行为,而且态度不是很好。此外,在遇到个别不怀好意的司驾人员不良行为和言语时,也没能做到心平气和,委屈服务。比较情绪化,未能做到微笑服务贯穿始终。在文明用语方面,没有做到时时刻刻严格要求自己面带微笑,语气和蔼的使用文明用语,存在音量不高,面无表情,语气生硬等影响服务质量的行为。

作为准军事化管理单位,我们的一言一行,一举一动都有严格的要求,公司在“六训一教‘活动中,着重提出军事训练和养成教育,既是对我们的姿态举止的具体要求,本人在日常工作中,早班、中班都能够精神饱满,保持良好的坐资和站资,但到了夜班就不能长时间保持良好的坐资和站资了,有精神不佳的现象。

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