保护自己读后感

2025-03-14 保护自己读后感

保护自己读后感(模板十五篇)。

当品读完一部作品后，想必你一定有很多值得分享的心得，是时候写15篇读后感好好记录一下了。那么你会写读后感吗？下面是小编为大家收集的学会自我保护——《鲁滨孙漂流记》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

保护自己读后感篇1

《清醒地活》一书由迈克辛格所著，这是一本讲述关于诚实的书籍，我们只由保持对自己诚实，才不会对别人欺诈，让我们学会诚实的活着。

心灵的开放|如果你在能量释放的过程中加以，那么能量就会被阻塞住，被迫储存在心灵深处。瑜伽传统将未释放的能量模式称作行业。

你肯定也能预见到，印象有可能堆积到某一程度，使能量无法释放。

小时候，在突然有一天，见到邻居街坊时就会感到害羞的躲闪开，从那以后出门玩耍的次数就仿佛少了很多，因为见到曾经熟悉的邻居大人就会感到害羞而有压力；后来总是躲开欺负我的邻居大哥，每次从他家门口路过时都带有很大的压力和紧张感；在后来长大，上了大学，去二姑家的时候，开始对大姐夫有了胆怯和害羞感，因为大姐夫是一个很厉害的人，能言善语，善于交际，思维敏捷，是出入大场合的大人物，让我颇有压力感。在他面前，我的自卑和压力感的模式自动开启，让我变得胆怯，有压力，害羞，躲躲闪闪，唯唯诺诺，总觉得这样厉害的人肯定瞧不起我，他们肯定喜欢那种像他们一样能言善辩，善于观颜察色，可以给予他们很好的配合与默契，而像我这样不懂的观察，反应迟钝，脑子不灵活的人他们必定打心眼里鄙视与嘲笑。于是整个人的气场随着我的固定的印象和行业所阻碍，我的内心出于关闭状态，不去对他开放，自己也就变成一个更加死板的，小家子气的，扭扭捏捏的模样，让人生厌。后来，每每遇到有所成就的大人物，我的固定模式的行业就会开启，我的内心关闭，我不能在他面前表现的自然，开放，放松的状态，因此我也失去了向他人学习的机会，有时候不得不与他吃饭，或者短暂的相处，我假装镇定，但我的行业一直在内心跟我作对，让我放不开，不自然，甚至冷场到让人尴尬。我无法流露出常中自然的状态，我的内心是关闭的。或许他是一位很愿意帮助别人，待人友善的成功人士，我因堆积起来没有释放的行业的能量，开启后又以固有的模式对待了不一样的人。作者说：这不过就是未释放的精神和情绪的能量模式被储存以后又再次被激活了。

你想要知道如何打开自己的内心世界吗？

你想知道应该怎么做吗？

文章里写道：你应该采取的态度是去享受生活，而不是执着于此或者将其一把推开。如果你能享受生活，每一刻都会给你带来改变。如果你愿意接受生活的礼物，而不是拒绝的话，就会达到自我的深层状态。保持内心开放的状态，就是要先学会放松。

就这样保持开放的心态，放松自己，学会原谅，学会微笑，或者做任何你愿意做的事情。只是不要再将它压抑回去。你要学着尽量保持中立，观察出现的状况。一旦你能够沉静在内心深处，不再和储存下来的能量模式抗争，那么这些能量就会持续地涌现出现，并释放出来。就中立地身处其后，释放它。

我想我首先要学会让自己放轻松，把内心打开，观察它，不让自己拒绝和害怕它。

封闭的自我|总是喜欢保护那颗脆弱的玻璃心，极其的敏感。害怕说错话，害怕自己的观点被否定，害怕被嘲笑，害怕担起的责任不能很好的完成，怕别人对自己失望，怕自己的形象被毁总是顾虑重重，于是就闭上嘴巴，不去发表自己的意见和看法，隐藏在别人的身后，当一个人，或者附和在别人的意见上，不说出自己内心的真正想法。把自己内心小心翼翼的包裹住，像新生儿一样的保护着，不让人识破，不让人靠近。文中说，如果你完美地保护了自己，那么你也就永远无法成长了。你的习惯和性格会停滞不前。当人们保护自己储存下来的东西时，生活就变得停滞不前。说的很多，我现在不就是这样一个内心封闭，过于保护自己的内心，一旦被别人触碰到一点就立刻和他保持距离，尽量的远离他，把本应该伸向外界世界的触角缩回到硬壳里去了。

那该如何去改变呢？

他说，可以改变的就是有意识地区观察那总是想不断保护自己的那一部分。当你决定不需要再这么做时，就会获得最终的回报，你就可以下决心消除这部分自我。你去的每一个地方总会有人或事扰你，让你恼火，胆怯，困扰，等。何不就让它干扰？如果你真的不希望出现这样的情形，就不要去保护它。不保护自己所带来的回报就是解放自己。

我想我要做的就是，当一种情绪来袭时，尝试让自己放轻松，站在中立的位置，不保护自己想要遮挡和庇护的那部分，让其释放。

保护自己读后感篇2

最近一位在心智成长方面共修的朋友送了一本书《清醒地活》给我，这本书的名字很应我这个阶段的生命状态，带着一份好奇打开了这本书。用了一天半的时间看完了这本不太厚的书。作者是迈克。辛格，一位潜心研究并实践灵修的修行人，在商业、艺术等领域取得了很多成就，这本书是我读的他的第一本书。

作者用了很多类比诠释晦涩难懂的概念和理念，通过一些常见的生活化的场景带入引发读者的共鸣。在阅读过程中，就像听一位老朋友的诉说，而我在频频点头，有些语言引发我深度的认同和共鸣，同时也引发我深入思考。看到某些语句，场景，我会合上书，借着近期发生的一些事情去体会，自省和反观，豁然开朗。其中的很多奥秘我不是第一次听说，甚至有的听说过好多遍，更多的是共鸣而不是新的理念的输入，让我欣喜的是我正在“清醒地活”，如书中所说，记录下来自己的很多感悟，体会和践行，很多认知我们已经明了，而最难得的是实践，当一个人真正的去实修，才是悟到了。

真正的超越自我

这本书第一章的一句话就深深吸引了我：“真正的个体成长是超越感觉不适和需要保护的那个部分自我”。回顾自己这些年的成长，尤其是获得快速成长的经历都是在超越和面对“不适”“痛苦”以及那个“最脆弱”的自我。透过这些不适，痛苦，脆弱可以让我们探寻到最本源的内心，更加看清自己，不适背后的起心动念，深层次的需求是什么；需要保护的那个部分自我是最柔软的地方，或许是幼年的创伤，或许是成长过程中受到的伤害，是我们最不愿意去直接面对的部分。

年轻时往往会忽略不去面对，在成长过程中一旦被触动，就会很痛，会流血，所以会本能地保护自己，建立起一道防御机制，在伤口那里打造一个壳。壳会变得越来越厚，而那个部分也会变得越来越顿，看似安全实则是麻木，没有勇气去面对。随着阅历的增长，不断内观，提升觉察，才逐渐有勇气去揭开。过往几年面对工作上的挫折，生活上的不如意，我都如实面对，不再逃避，不再打造保护层，而是把那部分脆弱，需要保护的部分袒露出来。当壳被打碎，真实的自我涌现出来，脆弱部分的伤疤被揭开，我把它们晾晒在阳光底下，伤口再次愈合。这时竟然发现伤口处没有了伤疤，而如新生儿的皮肤，鲜嫩鲜活，充满生命力，感知力变得敏锐。穿越和直面所有的痛苦，不适，脆弱，都是我们超越自我的一个最好的契机，是走向更高级版本的礼物。

主客体分离保持清醒

书中大部分篇幅在讲“主客体”分离，如果能做到主客体分离也是心智进步的很重要的标志。这部分内容在过往接触心智模式时了解到，在接触佛教时也有听说。主体是什么？主体是我们的意识；客体是什么？客体包括外在的人事物，也包括我们自己的思维，情绪，身体。主客体无法分离的人，会认为我就是我的思维，我就是我的情绪，我就是我的身体。那个生气的我就是我，胡思乱想的我就是我，身体疼痛的我就是我，实际上那些都不是，也无法构成你。这跟“清醒地活”是什么关系？如果我们能够做到主客体分离，其实我们就比较容易做到“清醒地活”，清醒就在于我们在“意识”层面活着；清醒在于能看清生命的真相，而真相就是无常。

我们的意识很容易专注于外在的某个事物或者我们内在的思维上。就如放电影，主体意识就是那个幕布，客体是播放的各种电影，投放在幕布上。当我们观看电影时，我们会非常投入，融入到电影的剧情画面里面，体验非常真实，也会让你以为那是真实的，但是电影有开始，有结束。客体在不断地变化，而不变的是那块投放各种电影的幕布，你要知道你不是电影里的任何角色，你也不是电影本身，你是那块幕布。就像佛法里提到的“如梦如幻”。上周带团队去团建，我们自带吃的在山上的一个小亭子野餐。当我们到那的时候，那里空空荡荡的，因为我们这些人的到来而热闹起来，有了生气。我们打开餐垫，放了很多食物在上面，大家盘腿而坐，开始吃了起来，有说有笑，非常热闹，顿时那里因为我们有了生机，这就是那个小电影在上演，小亭子就是那个不变的幕布。一个小时很快过去了，我们吃饱喝足，继续前行，收拾餐垫以及所剩食物，很快那里又恢复了原来的样子，仿佛我们未曾到过那里。临走时，我再次回头看向小亭子，我们仿佛来过，又仿佛未曾来过，一切照旧。刚才的“繁华热闹”已经逝去，而她依然在那里。她就像是你的“意识中心”，我们只不过是她体验的一部小电影而已。

主客体分离可以帮助我们更加清醒地去看待我们和外在人事物的关系，包括我们和自己头脑，情绪，身体的关系。情绪不停地升起，消逝，而我们不必执着于此；头脑层面也是一样，我们会听到来自头脑的各种声音，“我不够好”“他是不是不爱我了”等等，这些声音也如天上的云朵一样，它们不是我们自己，会来也会去；外在人事物都是如此，我们就是那块幕布，在这块幕布上每时每刻都投放着各种小电影，画面。我们始终要保持这份清醒，这样就可以不执着，也不过分抓取，接纳就好，一切会来也会去，如同我们的生命本身，都会有结束的那一天。

当你极力想要抓取时，就会容易陷入坠落，被牵着鼻子走。不管那是什么，是外在的头衔，荣誉，权力，财富，还是一个你特别深爱的人，一段关系。清醒地活的心态就是充分地投入其中，活在每一个当下享受生命本身；但同时保持一份“觉知”（意识层面）知道在看电影，随时可以放手，放松，对一切都抱以开放的心态，认真但不必较真，我们就是来体验的，带着一份意识和觉知在体验。

生命是来体验的

最近我也会跟志同道合的朋友分享自己的状态，现在大部分时候都是带着喜悦和满足活在每一个当下，不抗拒，不逃避，不抓取。就如书中作者所说，我们作为体验者去体验所经历的一切，而不是希望发生的一切。不去抗拒，而是清醒地“活在”每一个当下。

前段时间眼睛做一个小手术，第一次面临心里难免会有些紧张，焦虑。我问医生疼不疼，因为听之前做过类似手术的同事说那个过程很不适，让我有点恐惧心理。医生说不疼，很快，只有几分钟。不知是医生故意安慰我，还是怎样。一早过去办理住院，一个上午护士给滴几次眼药水，做了一些检查，其他时间都是在等待，一直到下午2，3点钟，才进入医生的手术时间。我感受到内心有些忐忑不安，因为是未知，难免有些焦虑，我也试着去放松，看医生介绍的各种小视频，了解这个手术的医学原理，康复的注意事项等等；同时边听书度过这段等待的时光，因为眼睛已经蒙上了一层纱布，不能再看任何东西。

等待了6、7个小时之后，我躺在手术台上。听着医生和护士之间轻松地闲聊，就像我们上班跟同事闲聊一样。我能感受到自己身体有些紧绷，有些紧张，不知道接下来面临的手术是否会很疼痛，很不适。当我感受到这份紧绷，一个声音从头脑冒出来：放松，只是去体验！当我听到这个声音的时候，我开始放松下来，不再抗拒，不再焦虑，只是去体验这个过程。体验一份未知，体验这份不适，体验一份疼痛，体验在当下能体验到的一切：感受到的，看到的，听到的。当我作为体验者去体验的时候，我发现一切都很自然，我跟所有外在的声音，光线，环境，以及自己内在的情绪，身体融为一体，成为那个过程，再也听不到来自“大脑/思维”的声音。我的身体是放松的，手术很快结束了，我的体验结束了，有不适，有略微的疼痛，但是没有痛苦，没有焦虑，没有任何画外音（外在干扰）。

来到这个世界我们只是来体验的，有时我们无法选择我们的体验，我们就只是去体验就好了，抱持一份开放的心态，接纳所面对的一切人和事。

享受生活活出生命

最后作者说到追求幸福，这里的观点跟《与神对话》里的观点很类似。很多时候我们以为我们拥有了什么，在未来的某一刻才会幸福。而作者提到的是“无条件的幸福”，如果幸福真的是你想要的，你随时可以感到幸福，而不在于拥有了一个知心爱人，一栋心仪的房子还是什么。

两年前上唐老师的课的时候，他问了一个问题：你认为自己的幸福程度如何？1—10分打分。当时我给自己打了7分，那时面临工作上的不如意，跟leader之间不是很信任，不够match；在感情上面临一份关系的刚刚结束；生活上女儿在面临高考，学习上不够投入，自己也很着急等等问题。但是现在如果唐老师再问这个问题，我会给自己打9分，那个1分留一些想象空间吧，没有特别具体的原因。就是因为我不再将幸福跟外在的什么去关联，因为我们本具自足。如果将幸福跟外在关联，幸福永远在别处，而如果内心是丰盈和满足的，幸福就一直在你身边。不会因为跟leader的关系而会感到幸福或者不幸福，因为那是你不可控的；不会因为有了爱人就会更加幸福，当外在寄托了你很多期待，其实还是在向外抓取，都是内在不具足的体现。当内在不具足的时候，看似在某个阶段拥有了一些外在提升了幸福感，但都不是长久和持续的。而修得这份本具自足来源于对于生命本身的热爱和积极向上。我们已经拥有了很多不是吗？而所有的经历中的不如意，不顺心不都是来成就更高版本的我们的礼物吗？

最后说到死亡，如果我们可以站在随时会死去看待自己的生活，就会知道该如何活。每个人都无法脱离现实而活着，我们都活在一个自己打造和编织的真实世界里，跟我们爱的人在一起，做着我们热爱的事情，如果我们时刻都在完成自己的“遗愿清单”，那我们就活得毫无遗憾了。我想我大部分时候都是在这样活着，那份自在，圆融，无憾便来自于全情投入，且保持一份抽离心吧。

这就是阅读此书带给我的感悟和体会，分享给大家共勉，道理并不难懂，活出来才是最难能可贵的。愿每位朋友都“清醒地活”，不断超越自我，解放自我，活出圆满而无憾的人生！

保护自己读后感篇3

出身商人家庭的鲁滨逊，因为向往充满冒险与挑战的航海事业，毅然舍弃舒适的生活，私自离家出海航行。后来在一次风暴中，鲁滨逊被海浪抛到一座行无人烟的海岛上，在那里度过了20xx年漫长而艰辛的孤岛生涯。

当我郑重的翻过《鲁滨逊漂流记》的最后一页，读完这个情节曲折、跌宕起伏的故事时，我的心久久不能平静，一个鲜活的人物形象——鲁滨逊便浮现在我的脑海中，一连串的问题也如同走马灯一般萦绕在我的脑海：

如果我是鲁滨逊，当船在暴风雨中失事的时候，我会像他那样不向命运屈服吗?当独自一人置身于荒岛上的时候，我会像他那样不自暴自弃，重燃生的希望吗?当看到野人们大开食人宴的时候，我会像他那样勇敢的站起来，在仅有一个助手的情况下同他们搏斗吗?

鲁滨逊是个勇敢乐观的人。初到荒岛，他一无所有内心充满绝望。但这一切只是短暂的。在岛上的的生活中，他独特的个性慢慢显露出来，他开始对生活从满希望，开始一心一意地安排自己的生活：他建造自己的城堡，做凳子、椅子、独木舟;饲养小狗、小羊;种植小麦、稻谷……就这样，他用自己的双手，创造了属于自己的导航王国。

鲁滨逊凭着自己的智慧和勇气，克服了维护的困难，把自己的生命延续下去。在这个过程中，他也遭遇了很多困难和挫折。比如刚做的独木舟太沉弄不下水，在海上航行时迷失了方向，没有材料做墨水和纸等。但他坚毅执着，那些困难并不能把它吓到、征服。最终，辛勤的劳动终于换来了令人欣慰的回报，但这些没有一件不是废了很多力气、克服了重重困难才得来的。

生活中，我们常常会碰到一些困难和挫折，例如考试成绩低下，与家人吵架，此时，我们应该学习鲁滨逊的乐观向上、坚毅勇敢的精神，凭自己的双手打造一个充实、无悔的人生。

公众号：最好的我们一直在路上

保护自己读后感篇4

成功教育之父卡耐基曾经说过：“一个人事业的成功，15%取决于他的专业知识和技能，85%则取决于他的人际关系和处世技巧。”因此，良好的人际关系不仅有助于你早日走上成功之路，而且会为你的日常生活增添许多乐趣。《自己拯救自己》这本别有深意的书教会了我这个道理。

《自己拯救自己》是一本鼓励人成功励志的书。让人感到像品了一碗意味深长的浓茶。自己是自己最大的贵人，自己是自己最可靠的救星。一个人在困境的时候，能改变自己，意味着坚强；一个人在顺境时，不目中无人、狂妄自大，意味着成熟；一个人在不幸和痛苦面前，能征服和战胜自己，意味着理智；一个人在心灵受到碰撞和震撼时，能感动自己，意味着心灵的升华。

记得有一次，我数学考了个75分不敢给妈妈看就说了一次谎。妈妈问我：“天天，今天数学考了几分哪？”我支支吾吾地说：“考……考了……考了85分。”说完，心里顿时心跳加速。妈妈立刻看出了端倪，让我把试卷拿出来，结果是我面临了一场狂风暴雨般的责骂。我一直沉浸在被骂的委屈里全忘了妈妈为什么而生气，我不服气地把凳子弄得很响，结果换来的是妈妈更严厉的批评。在泪眼婆娑中不经意看到了放在桌角的这本书――《自己拯救自己》，想起了书中恳切的道理，就像是一位老师在严厉地看着我，教导我，让我顿时明白了我自己的错处。若要妈妈不生气，自己是自己最大的贵人，自己是自己最可靠的救星。妈妈也拿起这本书来，让我再仔细地阅读，说好书读一遍不够，希望我真正受益，深刻学习其中的道理。懂得感恩，懂得争气。控制自己的情绪，做一个有出息的人。

逆境，就是自己版主了自己；顺境就是自己拯救了自己；进步，就是自己超越了自己；成功，就是实现了梦想中的自己。

保护自己读后感篇5

青少年平安知识手册今天，我拿着刚刚复印出来的青少年平安知识手册，认认真真的读了起来，因为内容比较少，所以我不到一个小时就把这本青少年平安知识手册读完了，虽然字比一般的书很多，但是我的感悟却非常大。

我翻开一看就看到了第一块：平安进校园。我仔仔细细的把这一部分给看了个底朝天，看完之后我发现我很多的时候都没有按照上面的内容来做，就随便挑一部分吧，那就“ 2 ——如何在日常体育锻炼做到自我防护。”部分中的第一条：要在运动之前换上胶底运动鞋。我有时不换上胶底运动鞋也会去运动。第三条：运动前，女生摘下发卡、塑料或玻璃饰品，男生不要在衣裤内装小刀等锋利物品。我一般都会因为忘记，而不拿出像针一样的锋利物品。

除此之外，我还看了平安伴出行、平安防灾害、平安享生活……我发现除了青少年平安知识手册之外，还有很多提醒人们安全第一、安全最重要的东西，比如说我们小区里的`每幢楼的一楼都会专门装一只专门宣传安全片的电视机。

保护自己读后感篇6

《我会保护自己》是一堂旨在帮助幼儿提高自我保护意识和能力的课程。通过这堂课的教学，我有了以下一些反思：

一、教学目标的达成

知识与技能目标

在这堂课中，我通过图片、故事、游戏等多种形式，向幼儿介绍了一些常见的危险情况，如交通安全、消防安全、陌生人接触等，并教导他们如何应对这些危险。从幼儿的课堂表现和课后反馈来看，大部分幼儿能够掌握这些知识和技能，知道在遇到危险时应该如何保护自己。

过程与方法目标

在教学过程中，我注重引导幼儿积极参与课堂讨论和游戏活动，让他们在实践中学习如何保护自己。通过小组讨论、角色扮演等活动，幼儿们学会了如何与同伴合作，共同解决问题。同时，我也鼓励幼儿提出自己的问题和想法，培养他们的独立思考能力和创新精神。

情感态度与价值观目标

通过这堂课的教学，我希望能够培养幼儿的自我保护意识和责任感，让他们明白保护自己是每个人的责任。在课堂上，我通过讲述一些真实的案例，让幼儿感受到危险的存在，从而激发他们的自我保护意识。同时，我也引导幼儿关心他人的安全，培养他们的爱心和责任感。

二、教学方法的选择

直观教学法

在这堂课中，我使用了大量的图片、视频等直观教学材料，让幼儿更加直观地了解危险情况和自我保护方法。这种教学方法能够吸引幼儿的注意力，提高他们的学习兴趣，同时也能够帮助他们更好地理解和掌握知识。

游戏教学法

游戏是幼儿最喜欢的活动之一，通过游戏教学法，我能够让幼儿在轻松愉快的氛围中学习如何保护自己。在这堂课中，我设计了一些与自我保护相关的游戏，如 “交通安全游戏”、“消防安全游戏” 等，让幼儿在游戏中体验危险情况，学习应对方法。

故事教学法

故事是幼儿最容易接受的教育形式之一，通过故事教学法，我能够让幼儿在听故事的过程中学习如何保护自己。在这堂课中，我讲述了一些与自我保护相关的故事，如《小兔子乖乖》、《小红帽》等，让幼儿通过故事中的角色和情节，了解危险情况和自我保护方法。

三、教学过程中的不足

时间安排不够合理

在这堂课中，我设计了很多教学环节，但是由于时间安排不够合理，导致有些环节的时间过长，有些环节的`时间过短。例如，在小组讨论环节，由于幼儿们的讨论过于热烈，导致时间过长，影响了后面的教学进度。

对个别幼儿的关注不够

在教学过程中，我虽然注重引导全体幼儿积极参与课堂活动，但是对个别幼儿的关注不够。有些幼儿性格内向，不敢主动发言，我没有及时给予他们鼓励和支持，导致他们在课堂上的参与度不高。

教学语言不够生动

在教学过程中，我虽然使用了一些直观教学材料和游戏活动，但是教学语言不够生动，缺乏感染力。有些幼儿对我的讲解不够理解，导致他们在学习过程中出现了困难。

四、改进措施

合理安排教学时间

在今后的教学中，我将更加合理地安排教学时间，根据教学内容和幼儿的实际情况，合理分配每个教学环节的时间。同时，我也将加强对教学进度的控制，确保教学任务能够按时完成。

加强对个别幼儿的关注

在教学过程中，我将更加关注个别幼儿的表现，及时给予他们鼓励和支持，提高他们的参与度。对于性格内向的幼儿，我将采取更加温和的方式与他们交流，让他们感受到老师的关心和爱护。

提高教学语言的生动性

在今后的教学中，我将更加注重教学语言的生动性和感染力，使用更加形象、生动的语言来讲解知识和技能。同时，我也将加强与幼儿的互动，让他们在轻松愉快的氛围中学习。

总之，通过这堂课的教学，我深刻认识到了自我保护教育的重要性，也意识到了自己在教学过程中存在的不足之处。在今后的教学中，我将不断改进自己的教学方法，提高教学质量，为幼儿的健康成长和全面发展做出更大的贡献。

保护自己读后感篇7

我们的生活中处处存在安全隐患。所以小朋友在平常的学习、生活、玩耍时一定要注意安全。我在《小学生安全教育手册》上看到这样一个安全故事，让我深受启发。

有一个小孩叫王小飞，他的父母都在外地打工，暑假天，他随父母来到了打工的地方过暑假。一天，小飞的爸爸在午休。突然，听见邻居在喊他：“快别睡了，你的'儿子出事了。”他一听，心里咯噔一下，立刻跳下床，跟着邻居到了出事的地点。他们来到了工地，只见小飞的衣服在工地上，可是人却不见了。最后，他们在工地附近的水池里发现了小飞，可是小飞已经死了。小飞的妈妈当场昏死过去。

这个工地的附近有一个池塘，虽然工地有围墙，可是却没有封闭，也没有人看管，警示标志也不明显。由于天气炎热，小飞就去池塘洗澡，结果发生了意外。

读了这个安全故事，给了我很大的启示。我们小朋友不论在哪里都要注意安全。我们出去游玩要注意安全；做游戏要注意安全；过马路要注意安全；在公共场所也要注意安全。生命只有一次，我们一定要珍惜生命。安全重于泰山，注意安全不仅是对自己负责，也是对他人负责。我们在生活中时刻要有安全意识，这样我们才能健康的成长！

保护自己读后感篇8

今天我要为大家推荐一本好书，书名是《鲁滨孙漂流记》。

这本书主要讲述了主人公鲁滨孙不顾父母的反对，开始了航海生活，后来他的船触礁了，船员们都不幸葬身海底，只有他很幸运爬上了一个荒岛。他顽强不息地劳动并与大自然的环境合作，利用触礁船上的一些简单工具，不仅让自己丰衣足食，还建造了两处住所，拥有了牧场，种植园......后来，他从食人族手中救下一个土著人，取名叫做星期五。他们俩又一起帮助了一位船长，制服了叛逆的水手，才得以离开生存了二十八年的荒岛，返回英国。

在鲁滨孙初来这座荒岛上时，是多么的无助，他埋怨着上帝的不公平，但当他发现了岛上可利用的自然环境以及自己九死一生的命运后，便不再埋怨，而是学会了感恩，感谢上帝给了他生的机会，他把握住了机会，用勤劳的双手创造了岛上的一切。

鲁滨孙这种不畏艰难，坚持不懈的精神让我深受启发。在我六年的钢琴学习之路上，也遇到过困难和瓶颈期，在遇到这样或那样的困难时，我也会有失望，愤怒，抱怨，迷茫的复杂心情。我多次想要放弃，想要过舒服的生活，不想每天被强迫着进行枯燥乏味的练琴任务。每到我坚持不下去，心灰意冷的时候，妈妈总是语重心长地告诉我：“做什么事都不能半途而废，既然选择了，就要懂得坚持，才能收获成果，不然，只能前功尽弃，前面已经吃得苦也没有任何意义了！”在妈妈的耐心开导下，我一年一年的坚持了下来，今年终于完成了十级的考级任务。此刻我才真正明白妈妈说的道理，因为我坚持了下来，在学琴这条路上收获了阶段性的成功。设想一下，如果没有妈妈的支持和鼓励，如果没有我的坚持不放弃，也许就不会有那么完美的结局，最终得到的只能是半途而废的结果。

我们要学习鲁滨孙这种不畏艰难，勇往直前、热爱劳动的精神。在遇到困难时，也要因时顺变，不要被困难所吓倒，只有战胜了困难，并保持着积极乐观的态度，你，就是生活的胜者！

保护自己读后感篇9

翩翩公子成夷陵老祖，声名狼籍，最终万鬼反噬而死后重生成一个世人眼中的疯子，阴差阳错卷入一起鬼手杀人案，同先前好友仙门名士二公子探寻当年的秘密。

“是非在己，毁誉由人，得失不沦。”——魏婴

纵然与世无争，道不同义在心中。这句说得就是《无羁》中的其中一个主角：魏婴，字无羡。

一身黑衣，丰神俊朗。其名婴，便是如婴儿一般单纯，所谓不羡鸳鸯不羡仙，无羡二字代表了他那无所是非、不羡他人的放荡不羁的洒脱性格。

“未知全貌，不与置评。”——蓝湛

“有匪君子，照世如珠，景行含光，逢乱必出。”这句话说得则是《无羁》中的另一个主角：含光君，蓝湛，字忘机。

素衣如雪，雅正端方，气度不凡。外表清冷严肃、不苟言笑，内心正直内敛、严于律己，自少时便有逢乱必出的佳名。

除了两个主角以外很多角色形象都让我铭刻于心，如：善良温柔的.师姐；刀子嘴豆腐心的江澄；看似单纯实则攻于心计的聂怀桑；

断指亦断善的薛洋；心怀救世的晓星尘；“姓”错了的善良温氏姐弟；无父无母却心怀大志的金凌……

看了这本书，我无意中明白了许多人情事故的道理，许多事情或许不是想象的那样，但我要像书中的人物一样让自己充满正能量，用自己的实际行动保护自己与他人。

保护自己读后感篇10

一、教学目标回顾

在本次《我会保护自己》课程中，主要目标是帮助学生：

1.认识自我保护的重要性，包括身体和心理的自我防护。

2. 学会识别潜在的危险和不安全的因素。

3. 掌握基本的自我保护技能，如安全常识和应对突发事件的方法。

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二、教学内容总结

课堂内容涵盖了以下几个方面：

自我保护的重要性：通过案例分享，引导学生理解自我保护的必要性。

危险识别：让学生讨论和识别身边的危险，如交通安全、校园安全和网络安全。

应对策略：教授学生应对不同情况的自我保护技巧，如遇到陌生人的正确反应、遇到意外时的应急措施等。

三、学生参与情况

学生在课堂中的参与度较高：

讨论活跃：在识别危险的环节，学生积极发言，分享自己的经验和见解。

角色扮演：在模拟情境中，学生表现出良好的合作与配合，能够较有效地运用所学知识进行自我保护。

四、教学效果评估

知识掌握：大部分学生能够准确回忆起自我保护的关键点，显示出对知识的掌握。

技能应用：通过角色扮演，学生能够在模拟情境中运用正确的策略，说明他们对应对技巧的理解。

五、存在的'问题与反思

内容深度：对于一些较为复杂的自我保护情境，学生理解的深度和广度还有待提高。如在网络安全部分，部分学生对于网络欺诈的辨识能力较弱。

情感引导：在讨论和分享中，虽然学生积极参与，但对于一些较为敏感的内容（如性侵等）学生的情绪反应较为迟钝，可能需要更深层次的情感引导和讨论。

家校合作：希望在今后的课程中，可以加强与家长的沟通，鼓励家长在家庭中也能帮助孩子巩固所学的自我保护知识。

六、改进措施

丰富教学材料：引入更多真实案例和情境模拟，让学生在实际情境中学习和体验，有助于提高他们的警觉性和应变能力。

分层教学：根据学生的认知水平和学习能力，设计分层次的教学活动，让每个学生都能在适合自己的难度下学习。

家长教育：定期举办家长会，向家长普及与学生共同学习的自我保护知识和技能，提高家校合作的有效性。

总体来说，本次《我会保护自己》课程达到了预期目标，学生在自我保护方面的意识和能力得到了提升。通过持续改进教学方法和内容，我们希望能够更好地引导学生认识自我保护的重要性，使他们能够在复杂的社会环境中更有效地保护自己。

保护自己读后感篇11

世上的道理都是相通的。阅读迈克尔辛格的《清醒地活》的第四章“清醒的自我”，想起佛教中两个保持自我清醒的方法。

我在游泳的时候喜欢让思绪飘飞，一会想想今天要做的事情，一会想想某篇文章的思路，一会想想需要解决的问题。一天，我看了一个教游泳的视频，茅塞顿开，觉得把游泳动作稍微改进一下，游速会更快。于是，我在从岸上游往防鲨网的过程中，每做完一个完整的蛙泳动作，都在心里计一个数。我发现平时头脑中思绪飘飞的念头都不见了，头脑干净澄明，我想这大概就是“正定”的状态。

“正定”与“正念”是佛教八正道（正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定）中的两个境界。正定通常的方法是持续专注于呼吸，然后持续很长时间，尝试强化和深化这种专注，使自己越来越沉浸到呼吸之中。这样持续下去，你就可能会发现自己得到了专注与宁静。这就是所谓的“正定冥想”。正定冥想专注的对象不一定是呼吸，也可以是咒语，反复出现的声音，也可以像我这样专注与游泳动作、跑步的步数等等。

正定冥想可以用来关闭头脑中的默认模式网络，停止平日头脑中喋喋不休的杂音。

我有一个妹妹，第二天要参加驾照科目二的考试，头一天陷入可能失败的焦虑中不能自拔，于是我教给她正念冥想。

正念冥想不需要借助任何外物。正念冥想的做法就是向内观察自己的感觉，看一看此时升起了什么念头，如果是担心失败的焦虑，就对自己说：“我又升起了担心失败的念头。”；如果是担心失去的恐惧，就对自己说：“我又升起了担心失去的念头。”不要对这个念头进行任何抗拒与评论，例如，不要对自己说：“我不应该这样想。”也不要去喂养这个念头，例如不要想：“我倒车入库还没熟练，明天肯定会失败。”负面情绪的食物就是负面情绪本身，用焦虑喂养焦虑，用恐惧喂养恐惧，用愤怒喂养愤怒，负面情绪会越来越强大。永远记得：“不带评论的观察是人类的最高智慧。”

正念冥想的作用类似于认知行为疗法：理疗师问你一些问题，比如：“根据你以往做展示的经历，搞砸这次展示的可能性大吗？”“如果你搞砸了，会立刻断送掉你的职业生涯吗？”如果你能看出自己的思虑缺乏逻辑，伴随思虑出现的感觉就会随之弱化。

正念冥想，可以有效消除负面情绪。只要不带评论地观察自己升起的念头，负面情绪就会因为失去能量而自然消失。

保护自己读后感篇12

《自己拯救自己》的内容源于作者为一批在死亡线上挣扎的病人所做的演讲，通过给他们灌输一个人将来的幸福和健康很大程度上取决于他们自己的道理，激励这些人选择了以信任、负责和有价值地行事来定位自己的人生。我们不能轻易的迷失自己的方向，认真克服每一个困难，就会拥有精彩的人生！

在每个人的前进历程中，难免会有风雨坎坷。但是生活本来就是一个谜，只是看你如何去释疑，如何去面对。在遇到困难和挫折的时候，我们必须单独面对一些烦恼、必须单独去承受一些痛苦、必须单独去克服一些困难，有些问题是别人无法帮助你的。学会自己拯救自己，这是生活考验我们心理承受能力的面试。我们每一个人都应该这样的去问问自己：我能独自去面对这一切吗？

正与作者所说，生活是一场“士兵似”的战斗，惟有发挥自己的勇猛才能取得胜利。顽强的意志可以使人成就任何事业，坚忍不拔是成功的最大动力，成功的道路时刻为那些能干的人敞开着。安逸闲适和奢侈浮华的生存状态无法把人训练成艰苦奋斗或敢于直面艰难险阻的人，也不会唤醒人们认识到朝气蓬勃、精力充沛和有效的行为在生活中所焕发出来的巨大力量。实际上，贫困非但不会变成不幸和痛苦，反而会通过吃苦耐劳、坚韧不拔的努力转化成为一种难得的幸福，它还能唤起人们奋发向上的激情，并为之勇敢的战斗。

最喜欢书中一章——梅花香自苦寒来。现代社会让人们变得急功近利、不择手段地去获取成功。而他们所谓的成功只不过是自我欲望的满足，是势利的人们羡慕的眼光和那越来越重的铜臭味。失去坚忍的精神，缺少了内心的磨砺，人们变得浮躁，一边追逐幸福一边又叫嚷着痛苦与孤独。也许并不是空气污染或臭氧空洞，而是那一颗颗失去了忍耐、沉静的心，让我们再也感觉不到那诱人的芬芳。也许我们应该静下心来面对生活，认真地面对每一次挑战和磨难，重给我们遗忘已久的坚韧的精神，即便在严寒后黑暗中仍然坚定地迈着向前的步伐。也许你仍觉寒冬里那诱人的芬芳是那么高不可攀，通往前方的路上有太多的黑暗让你觉得孤单，你需要的只是一点坚持，用高尚的灵魂、崇高的理想与孤独无助的自己对话，这样就会带给你光明。

说真的，我们应该学会给自己减压，学会轻装上阵，只有一身的轻松，精神才会保持一种积极向上的状态，才会把挫折转化为一种信念而铸就坚强。正如那歌所赋“伤心总是难免的”、“阳光总在风雨后”等一样，至于未来的挫折还有多少，谁也说不清楚。但生命要继续，我们还要努力，跌倒后，笑着爬起来，勇敢地去面对一切。只有直面痛苦，我们才会从挫折中学会坚强，才能到达成功的彼岸。让我们以坚强去面对自己的人生吧！幸福会和你一起牵手同行！

《自己拯救自己》让我受益匪浅，最重要让我知道了从来就没有什么救世主，要创造幸福，全在于自己，自己才能拯救自己！

保护自己读后感篇13

学会生存，是每个人必须要具备的。学会生存，才能在这个世界上立足，才能为未来的美好生活打下一个稳定的基础。

我读了一本名叫《鲁滨孙漂流记》的书，这本书中的鲁滨孙给我的印象极其深刻。他是一位爱冒险的人，他的一些生存技巧十分值得我们学习与借鉴。

鲁滨孙是一位英国人，有一次，他出去航海，不慎流落到了一座荒岛上，那里，荒无人烟，处处充满了寂寞的味道。因此，生存下去是个难题，但他遇到的所有困难都被一一克服了。他在这座荒岛上，饮食、住所、温饱等等，都是问题，但他能够靠自己的智慧与勇气在这荒岛上生活，主要靠的还是他的生存技巧。他也克服了饮食方面的难题。他搬回来的食物马上就要吃光了，他就是把打猎来的山羊蓄养起来，把搬来的麦子播种下去，这种生存技巧使他不愁吃了。生存的方法让他在这个岛上生活了28年之久。最后，他终于回到了自己的祖国。

虽然，我们在实际生活中也不会遇到这么大的问题，但是，这不能说生存技能对我们没用。

在一天放学时，我不小心跑太快，没留意，撞到了人，害得自己摔了一大跤。那秒，我觉得天昏地暗，那是的我就想：就要这么倒下去了么?我这是怎么了?可真够惨的啊!一睁开眼，突然觉得浑身不自在，感觉到自己的嘴巴上边和膝盖上，还有胳膊上都剧烈疼痛，让我的心揪成了一团。我往疼痛处看了看，那里全都有伤，让我疼痛交加。大家见此情况，便围了过来，安慰我、扶起我，我忍住了疼痛，憋住了眼泪，对他们说：“还好，没事的!”我踉踉跄跄回到了家，在家里，我把受伤部分消了毒，涂上了些药酒，开始好好保养起来，稍做剧烈运动，避免再次摔伤，好好休养，使伤口尽快愈合。这也是生活中的生存小技能。

生存是一大难题，但学会了生存，就能拥有美好的未来!

保护自己读后感篇14

安全教育是幼儿园教育永恒的话题，幼儿园是幼儿集体生活的的场所，无论教师怎样注意，也难以完全避免安全事故的发生。在平日的教育实践中，我们对幼儿的安全教育往往停留在表面，或让幼儿被动的接受“你不能怎样，你不该怎样”，成人如此反复的强调只会让孩子的.逆反心理更加突出，针对我班的实际情况，我设计了本次活动。

《我会保护自己》作为一次安全教育活动，目的就是让幼儿通过活动能具体地了解幼儿园里和家里里到底有哪些危险，从而增强幼儿自我保护意识。

应该讲课件的动画效在活动中起到了很好的教育作用，幼儿在看看，说说，再看看的过程中，对幼儿园和家里有哪些不安全的地方都了解得非常清楚。大家在活动后都非常清楚地明白了为什么说这些地方是危险的，也知道了怎样去避免这些危险。可以说通过这样一次活动，相信幼儿已经了解了一些我们周围的危险，对保护自己也有了一定的意识，所以说活动是达到应有的效果的。

但中班幼儿对危险的预判能力还较弱，安全意识不强，如果在活动中我再问一句：“在我们的周围，除了幼儿园和家里有这么多不安全的东西要注意，还有哪些地方也是有危险的呢？”这样就打开了幼儿的思维，让幼儿明白在我们的周围都是有危险的，我们应该注意保护自己，提高自己的自我保护意识，这样的教学效果是不是会更好？当然，也可以在这次活动后再开展一系列的安全教育活动，将这些安全教育进行到底。相信我们的孩子一定会懂得怎样去保护自己的。

保护自己读后感篇15

一本好书，是人们进步的阶梯；一本好书，是你迷茫时的灯塔；一本好书，是冬日里的一抹暖阳；一本好书，是夏日里的可乐，也是我生命中不可或缺的.一部分，我要介绍的这本书就是《无羁》。

当初注意到它，只是因为它的封面好看，但是一打开它，我就再也无法挪开我的目光了。它主要讲了：一位本该过着无忧无虑生活的少年，却因世家纷争卷入一场‘灭门之灾’……主人公魏无羡从小父母双亡，唯一的愿望就是变强，来保护自己想保护的人。在那场世家纷争刚打响时，唯一的‘亲人’被温氏抓走，魏无羡只好和江澄逃走。可后来，江澄也被抓走，魏无羡被温晁推下了乱葬岗，好在魏无羡命大，不但没死，反而在夷陵修成鬼道，成了人人唾弃的‘夷陵老祖魏无羡’虽然他被仙门百家视为敌人，但他为自己的亲人报了仇。他在射日之征中立了头等大公，却因太被忌惮能力，被叫做邪魔外道，在乱葬岗被围剿了，神魂俱灭……

我看了之后的感触很深：魏无羡这个人物是我在整本书里最喜欢的一个人物，我一直以来都很欣赏这种为了自己的目标坚持，哪怕满身伤痕，哪怕刀插在身上也不退缩，也不停止前进的脚步。他这种：不论发生什么，百口莫辩也好，千夫所指也罢，甚至万箭穿心，只为坚持一个自己，的性格我终于明白‘无羁’的意义了，无羡自然潇洒，忘己自然洒脱，心里不要装太多东西，当好自己，足矣。

我希望自己可以去追逐我的梦想，借用一句魏无羡的话‘身前哪管身后事，浪得几日是几日’，魏无羡之所以可以得到我的喜爱，也是因为他对所有伤他的人都不心怀怨恨，他愿意再次相信，尽管受过伤。

所以，不论如何，不论遇到什么人，什么事，尝试着去相信，说不定会有意想不到的收获。

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