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血压计方案(汇总十一篇)

2021-06-15 血压计方案

血压计方案(汇总十一篇)。

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2016年10月8日是我国第19个“全国高血压日”,其宣传活动主题是“知晓您的血压”。

一、高血压的定义。

高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140mmhg和(或)舒张压≥90mmhg,可诊断为高血压。

二、健康血压的定义和概念。

诊室血压读数t;120/80mmhg,被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmhg被认定为高血压,而健康血压的读数是t;115/75mmhg。

三、高血压的症状

高血压早期或轻型高血压通常多无症状,很多病人即使血压很高,仍然不会感到不适。少数人可能头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中或鼻出血等症状,但因不是高血压所特有的,往往不会引起患者的注意。

晚期高血压患者的血压常持续在较高水平,并伴有心、脑、肾等靶器官受损的表现。

四、高血压的危害。

高血压被称为人类健康的“杀手”。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素,会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、中风、肾脏病,甚至猝死。

五、定期测量血压。

1. 正常成年人至少每两年测量一次血压。

2. 35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。

3. 高血压易患人群(血压13085-89mmhg、超重肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒等)每六个月测量一次血压。

4. 提倡高血压患者在家庭自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。

六、高血压的预防。

1. 减少食盐摄入量:每天摄入盐量应少于6克。

2. 合理膳食:饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

3.控制体重:最有效的方法是适度节制饮食,减少每天摄入的总热量;增加体力活动,包括快步、慢跑、游泳等。

4. 戒烟限酒:烟草中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加快,并使血管收缩,血压升高。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血压升高。

5. 体育活动:适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,每次活动一般以30~60分钟为宜。

6. 调整心态:保持心情轻松愉快,避免情绪过于激动。

七、高血压的治疗。

1. 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。

2. 降压治疗目标:普通高血压患者血压降至140/90mmhg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmhg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmhg以下;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmhg以下。

3. 不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4. 控制血压,降低心脑血管病发病和死亡风险。

八、高血压患者的管理

目前各基层医疗卫生服务机构对辖区35岁以上高血压患者开展免费规范化管理。社区医生对高血压患者进行定期随访,可全面评估病情,及时调整治疗措施,有利于高血压患者达到血压控制目标。

1.2016年全国高血压日系列宣传活动方案

2.2016全国高血压日宣传活动方案

3.2016高血压日宣传主题活动方案

4.2016年第19个“全国高血压日”宣传主题活动方案

5.2016年乡镇全国高血压日宣传活动方案

6.2016年全国高血压日主题宣传活动方案

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水银中毒怎么办

及时洗胃

口服水银中毒需及时的进行洗胃,水银在中毒前期对胃粘膜损伤较缓慢,可用碳酸氢钠溶液进行洗胃,催吐,可缓解中毒症状。若是中毒时间超过半小时,不可用碳酸氢钠洗胃,以免胃穿孔。

蛋白解毒

水银和蛋白质会结合成难以溶解的络合物质,因此,水银中毒可用蛋白类食物解毒,尤其口服水银中毒者,在进行催吐洗胃之后及时饮用大量的鸡蛋清、牛奶、豆浆等可起到解毒效果。

及时就医

水银中毒对人体多个脏器同时有损伤,在进行急性处理之后需及时就医,在医院进行对症治疗,方可做到及时的补液、调节体内酸碱平衡、电解质平衡以及缓解内分泌紊乱。

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活动主题:

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活动目的:

宣传高血压知识、怎样预防高血压,提高同学们合理膳食的意识,在医护人员的指导下演示高血压病人发病时的紧急处理方法。

活动时间:

10月8号

活动地点:

中心食堂下篮球场

活动主办单位:

重庆邮电大学生物信息学院志愿部

前期活动准备:

活动流程:

1、提前安排相关人员搬桌椅、音响设备等。

2、安排相关人员布置好会场。

3、安排发传单的同学各自负责好自己的区域,主持人口头宣传“高血压”知识,同时演示人员在医护人员的指导下,演示高血压病人发病时的紧急处理方法。

4、整理会场。

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三一文库(其他范文/活动方案

全国高血压活动方案

自1998年起,卫生部决定将10月8日定为全国高血压日。以下是一本小编有组织的活动计划书,欢迎阅读。

世界高血压日的由来:

高血压是危害人类健康的最重要的慢性病。它涉及面广,危害严重,现在它不仅是一个健康医疗问题,而且对社会产生了重大影响。

20世纪70年代以来,因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作,最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织,这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的,在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传,教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式,预防高血压的发生。宣传**高血压的重要性等等。

每年5月的第二个周末被定为世界高血压日。1989年5月12日,我国正式成为世界高血压联盟的成员国,并建立了相应的中国高血压联盟。

【全国高血压日活动方案】

一、宣传活动目的

(一)倡导居民形成合理膳食、适量运动、控制体重等健康生活方式,进而预防并控制高血压的发生和发展。

(二)对新发现的高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),指导其明确诊断。

(三)结合20xx年全国高血压日的主题健康体重,健康血压,向居民宣传超重肥胖与高血压的相关知识,倡导居民形成健康饮食习惯和生活习惯。

二、宣传活动安排

(一)主会场:

1公示时间:20xx年10月8日上午8:30-10:30。

2、宣传活动地点:选取通州区运河文化广场为主要活动地点,此处为通州区居民主要的文体活动场所之一,每天前来活动的人员较多。(本活动在通州区在全区内开展,活动当日,每个社区卫生服务中心在本辖区社区内开展形式多样的活动,给前来参加活动的居民测量血压,对于新发现的高血压患者进行登记。)

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高血压的诊断标准,根据目前中国最新的指南以及欧洲最新的指南,定义为超过140/90mmHg为高血压。如果根据美国最新的指南,定义为超过130/80mmHg即为高血压,在中国目前的诊断标准仍是大于140/90mmHg。

血压还根据高出多少分为三级,上压每隔20mmHg、下压每隔10mmHg作为一个等级,比如上压超过180/110mmHg就是3级高血压,也有单纯的收缩压高或者舒张压高,都可以称为高血压。

同时还要根据个体情况,比如一个老年患者,要求相对会低一点,甚至上压可以到150mmHg。如果是20-30岁的年轻人,希望血压到130/80mmHg,这是一个相对理想血压。如果还合并心力衰竭、冠心病,也希望血压至少在130/80mmHg,如果有肾功能不全合并蛋白尿,希望血压更低一些,到125/75mmHg会更好。

高血压形成原因

1、年龄与性别

高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3、4%,40~49岁为10、2%,50~59岁为17、2%,60岁以上为24、1%。男性高血压病患病率6、96%,女性为8、4%,女性高于男性。

一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。

2、劳动性质

不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7、78%,体力劳动者达4、68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11、3%左右。

3、肥胖或超重

研究表明,肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。

4、妊娠高血压史

女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39、06%。

5、饮食、嗜好

有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4、6%、43、5%、52、9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。

6、食钠盐过多

食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。

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1、理顺橡胶皮管,防止出现打结、纠缠等情况,保持气路畅通。

2、打开水银血压计的水银壶以后,水银液面要达到零位线,如果不到,请务必送修。这种情况是由于水银量不够,会引起测量结果失准,水银分层甚至喷溅出来等后果。

3、如果打开水银血压计的水银壶以后,水银液面高于零位线(一般不会出现这种情况),只要将水银放到与零位线齐平即可,注意做好防护措施,水银有剧毒。

4、校准时,当水银液面升至较高位置时,一定要放慢打气速度,防止因为某些原因引起液面震荡,以致水银溅出。

5、如果发现打气时,液面停止上升,一定要停止打气,检查气路是否通畅。

6、使用结束后,切记向右倾斜至少45度,待水银流回水银壶,关闭水银壶开关。

7、一旦将水银漏出,切记立即撒上大量硫粉,将水银氧化为硫化汞。

水银血压计常见故障如何处理

1、漏水银

这种情况会导致测量值不准、误差大的故障,故障现象是在打开血压计开关时,玻璃管内的水银柱的凸面低于零刻度线,或者在加压过程中出现断柱或冒气泡现象。同时在血压计盒内可看见散落的水银珠。

造成水银泄漏有人为因素和血压计部件故障两个原因,以前者为主。造成水银泄漏血压计的部件常见的有开关轴心与贮汞瓶座,由于两者吻合不好,加压时的压力导致水银外喷。出现这种故障时,应及时更换开关轴心或贮汞瓶基座,而人为因素是指医护人员使用不当。

血压计应该在使用后应将其倾斜45度以上,使水银返流回贮汞瓶中后再合上开关,将水银关闭在贮汞瓶中。使用者常犯的错误是,要么没有关闭开关,在合上上盖时,玻璃管中的水银就从玻璃管上端泄漏出来;要么没有倾斜就关闭了开关,零位刻线以下的一节水银就被挡在了贮汞瓶外,留在了示值玻璃管中,合上上盖后,这部分水银发生泄漏;

或在下次使用时,打开上盖后,残余的水银在还没有回到零位刻线处与贮汞瓶中出来的水银融合之前,使用者已开始加压,导致上面这段水银从玻璃管顶端喷出。

在工作中,我们采用了一种简便的补加水银的方法:用一个带针头的注射器,从备用水银中吸适量的水银后,开足血压计上盖,打开贮汞瓶开关,将针头从玻璃管上端压片上的小孔插入,渐渐注入水银,并轻轻振动血压计,使注入的水银和从贮汞瓶中涌出的水银融合,注入水银的量以满足零位误差的要求为准,应选用小口径针头,以避免损坏过滤片。

2、胶垫堵塞

这种故障会导致充气时水银柱上升缓慢,原因是,玻璃管中水银柱面上方的空气排放不畅。维修方法是用一根针刺穿玻璃管上端压片上橡胶垫即可。

3、气路漏气

这种故障的现象是关闭了排气阀门后,使用橡胶球加压,压力总是上不去;或捏球时压力上去了,一松手,水银柱又下来了,或加压上去后,停止加压,水银柱下降很快。

维修的方法是在加压后,分别折叠压紧从橡胶球到贮汞瓶间以及从贮汞瓶到臂带气囊间的橡胶管,观察水银是否继续下降,逐段排除查找出漏气的部位。

若为橡胶袋漏气,应予以更换;若为橡胶球单元漏气,应检查球尾的单向阀或排气阀门是否漏气,否则也应更换;若是橡胶气门漏气,可将橡胶球从排气阀处拆分开:螺丝扣旋紧式的,拧开后就可以看到一小段类似自行车轮胎气门芯的橡胶管;拨除式的,摘掉皮球后,也可从排气阀门中取出这样的一段气门芯,用手指搓动这个橡胶管,可以发现其两侧各有一裂隙。

假如裂隙中有毛絮填塞,加压中,松开皮球时,裂隙不能闭合,刚打上去的水银柱就会又下来。清理裂隙中的脏物,由此引起的漏气问题就可被排除。

4、内壁污物

出现这种现象的原因是,在血压计使用后,没有将其倾斜45度以上,使水银返流回贮汞瓶中,致使玻璃管中的水银长时间与空气接触发生氧化反应,在玻璃管内壁上生成黑色的氧化汞。

使用时由于无法看清楚玻璃管内的水银柱的凸面是否在零刻度上,致使血压计的读数产生误差,影响测量的准确性。处理的方法是将玻璃管卸下,将一根长细铁丝一端拧上小棉球,另一端穿出玻璃管,牵拉棉球擦拭玻璃管内壁,如遇顽渍可以蘸适量酒精。应注重在清洁时带上口罩避免吸入黑色的氧化汞粉末。

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常见故障处理

水银血压计是一种常见的医疗器械,在测量血压,确保人体健康方面起着非常重要的作用。因其使用频繁,保养不善,易出故障。

1、水银柱冒气泡或断续

台式血压计出现水银柱冒气泡或断续现象,主要是由于贮汞瓶中的水银量不足造成,另外,水银的氧化物贴附于贮汞瓶的内壁使其有效容积变小而使贮汞瓶中的`水银达不到要求的量、刻度玻璃管内壁有污垢、水银柱中间有空气等也是产生水银柱冒气泡或断续的重要原因。

可以采取增加水银量至零位、清洗贮汞瓶或刻度玻璃管、反复几次加压排除空气等方法来解决。

2、水银外溢

水银外溢其原因有血压计使用完毕后,忘记关闭贮汞瓶上的开关;由于拿放位置不当,水银没有流入贮汞瓶内,而使水银从刻度玻璃管上端的空气过滤器溢出;使用不当,加压时用力过大,使水银从刻度玻璃管冲出或溢出。针对以上原因可以采取以下方法解决:

每次使用完毕后,务必使水银完全流入贮汞瓶内,并关闭贮汞瓶上的开关;使用时应缓慢、均匀地加压,尤其在水银柱将升到玻璃管端口处时,更应该仔细、小心;若发现水银量减少,应及时添加,以确保血压计的正常使用。

3、零位失准

零位失准常见的原因有水银量过多或过少;贮汞瓶上端孔透气性差;贮汞瓶的内壁有污物;水银不纯净、有杂质。针对以上原因可以采取调节水银量至零位;用细长针从贮汞瓶上端孔插入,扎出小孔,保证上端孔通畅;清洗或更换贮汞瓶;清洗过滤水银。

4、漏气

漏气常见的原因有橡胶部件(如橡胶球、臂带、橡胶管道)产生老化现象,出现裂纹和缝隙;气阀压气轴圆锥面与气阀孔圆锥面由于磨损而接触不良;气阀内小橡皮开缝处有脏物或老化。针对以上原因可以更换老化的橡胶部件(如橡胶球、臂带、橡胶管道);

提高圆锥面光洁度,改善接触状况,保证密合性;清除气阀内小橡皮开缝处的脏物,或直接更换老化的小橡皮。

5、刻度玻璃管断裂或破碎

刻度玻璃管断裂或破碎是由于关闭血压计时,橡胶球放置不当压断;修理血压计时意外碰坏;不慎跌落摔坏等原因造成。因为刻度玻璃管是易碎物品,所以在关闭血压计时应当把橡胶球放置于右侧;修理血压计时尽量不碰到刻度玻璃管;避免跌落血压计。

6、其他部件故障

外壳开关铰链松动,可用螺丝刀调节松紧度;贮汞瓶上的贮汞阀柄断裂,更换贮汞阀柄即可;外壳开关扣盖不紧,可用钳子调节开关的扣合度。

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1.县疾控中心召开全国高血压防治微机网络入网会员座谈会;

2.疾控中心健康教育进社区系列讲座:高血压防治健康知识讲座;

3.中心大街设立彩虹门,宣传标题:今年10月8日是第十九个全国高血压防治日减少食盐摄入、预防控制高血压。

4.设立义诊咨询点:义务为群众测量血压;讲解高血压危害、盐与高血压等专业防治知识。

5.印发以高血压防控保健知识为内容的宣传单,预计发放5000张。

6.与更好的达到健康教育宣传效果,积极争取当地电视台、网络新闻等媒体的参与协作。

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高血压吃什么药好:

1、应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此,宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药(如氢【氯】噻嗪、利血平、复方降压片等)作为基础降压药,再按不同病期选用其他降压药物。

2、用降压药一般从小剂量开始,逐渐增加剂量,达到降压目的后,可改用维持量以巩固疗效,尽可能用最小的维持量以减少副作用。

3、使用可引起明显直立位低血压的降压药物时,宜向病人说明,从坐为起立或从平卧位起立时,动作应尽量缓慢,特别是夜间起床小便时更要注意,以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。

无毒副降血压的方法:

1、祥芝灵以调理方式降血压,能使人体血液循环通畅,增强人体对氧气的吸收能力,促进人体内的新陈代谢,有清血行气、改善体质的作用,从而达到平稳降血压的目的。长期服用可修复受损的脏器,显著改善微循环,预防心脑血管意外引发的多种并发症。

2、根据你的血压在160-180是属于高血压。高血压是不能根治的必须长期吃药控制的疾病。建议你最好是吃硝苯地平片加卡托普利片治疗,效果挺好的,忌口,不要吃辛辣食品,不要喝酒,平常饮食要低盐低脂,没事多活动。

3、高血压,头晕。根据你叙述的情况建议低盐饮食,低脂肪饮食、一定要禁烟,酒,避免情绪激动、如果有高血脂必须同时治疗啊、这些都需要注意啊,否则降压效果不好

在当地医生指导下选择降压药如:心痛定、最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳、这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊、严重高血压需要联合其他降压药、这个只能控制,不能根治的,必要长期检查吃药啊、多吃芹菜,特别是其根,可以有辅助的降压作用、

4、可以口服卡托普利,复方罗布麻片,复方利血平片,最好是在临床医生的指导下用药。建议低盐饮食,低脂肪饮食、 多吃些果蔬是有好处的、一定要禁烟,酒,避免情绪激动、

高血压食疗中药1:木耳

有降压作用。每日服用6-12克,可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。

高血压食疗中药2:菊槐绿茶饮

菊花、槐花各3-6克,绿茶3克,开水沏,代茶饮。适应症同山楂菊花代茶饮。

高血压食疗中药3:古方塔椤茶

一次1-2袋,一天两次。取本品1-2袋放放杯中,用90℃沸水闷泡10-20分钟后趁热饮用。降低血压、调节血脂、提高人体免疫力。

高血压食疗中药4:大蒜

所含大蒜□能降低血压。可生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服。

高血压食疗中药5:昆布

所含海带氨酸有降压作用。一般每日服15-60克。可煮食或煎汤服,亦可入丸、散。

高血压的注意事项:

多吃粗粮、薯类等作为主食,如玉米、燕麦、荞麦、小米等,这些粗粮含有丰富膳食纤维,能促进胃肠蠕动,排出多余胆固醇。

饮食规律,少吃多餐,七八成饱就可以,减轻胃肠道的负担,保持体重,有利于控制血压。高血压患者要少吃多餐,定时定量吃饭,养成良好的习惯。

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随着科学技术的不断发展和进步,电子式血压计开始频繁的出现在人们的日常生活中,许多家庭购进电子式血压计用于日常的血压测量。电子式血压计具有操作简便、便于携带的特点,深受广大家庭使用者的欢迎。但是电子血压计在使用过程中经常会出现各种故障,如屏幕不显示数值、测量的血压值不准确等现象,因此,要求使用人员在使用过程中要经常对血压计进行维护与保养,因为电子血压计是用电源进行供电的,一定要保障电池的安全性。在进行测量时,要确保臂带有无漏气现象、检查气囊胶管等是否存在漏气问题,按照操作规范进行操作,保障测量结果的准确性。发现问题要及时与生产厂家联系,进行维修更换,这样才可以确保在进行计量检定时准确、顺利。

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青年志愿者活动方案

敬老助老是中华民族的传统美德,历来是青年志愿者服务的重要组成部分。为了继承和发扬雷锋志愿服务精神,培养当代大学生关注弱势群体、关注他人、服务社会的意识。申请班200901、02团支部决定在6月4日开展“青年志愿者赴敬老院慰问”活动。

充分发挥青年志愿者在传播文明、弘扬新风中的先锋模范作用,弘扬尊老敬老的新风,同时引导广大学生积极参与到敬老助老志愿活动中去,切实为老年人排忧解难,做到爱老、敬老、为老,在社会上营造温馨和谐、健康文明的氛围,让学生在社会服务中得到体验和感悟,进而培养尊老助老的良好品德和文明习惯,学会感恩,报答社会。

一、 活动主题

奉献爱心,服务社会

二、 活动目的

加强学生思想品德教育,培养同学们的社会责任心,让同学们的社会实践能力得到提高,为老年人献上自己的一份爱心,做一些力所能及的事,送上每一个中学生对老年人的一份关怀,让我们的志愿精神传遍于社会的每一个角落。弱势群体已成为社会关注的焦点!作为新世纪的大学生,我们有必要也有义务帮助他们,关心他们,让他们感受到社会的温暖。

三、 活动时间

2010年6月4日

四、活动参与人员

计划生育科200901班、02班青年志愿者报名。

五、活动过程

11: 50名团委干部、学生会干部、班级团支部书记、志愿者齐聚14号楼门口;

22点,队伍从学院出发,前往敬老院;

3、在敬老院内集中排队;

4、参观敬老院并与老人谈心、合影、为老人做些力所能及的事情;

(1)陪老人聊天。老人最需要的心灵安慰,敬老院老人大多无儿无女,很多心里话无处倾诉,通过与老人聊天,让学生倾听他们的心声,对老人来说是一种释放,同时对学生也是一种教育。

(2) 帮助老人打扫卫生。通过扫地、拖地板、擦玻璃窗、洗被子衣物、铺床、晒被子,给老人们提供一个洁净的生活环境,使老人们身心愉快,减少疾病。

(3)给老人捶背、剪指甲、让老人出室外晒太阳,老人腿脚不便、运动不多,身体容易疲劳,而洗头、洗脚及捶背是帮助老人们活络筋骨的有效办法;

(4)开展各种小活动。听老人故事,听唱歌,同时也为老人表演一些小节目,与老人文化娱乐,愉悦心情。

(5)合影留念。

5、安全返回。

六、 注意事项

1活动开始前,准备好国旗,并要求年轻志愿者佩戴徽章和帽子。

2、途中要列队前进,注意交通安全,进入养老院要主动向老人问好,不能追打喜闹。

3、要求各位同学必须服从组织的分配安排,有纪律,注意个人行为,注重集体形象与学校形象,不可擅自行动,要集体行动。

申请班200901、02团支部

2010年5月20日

本文网址://m.w286.com/rijidaquan/120511.html

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