日记大全|心理辅导活动总结（集锦18篇）
2022-01-04 心理辅导活动总结心理辅导活动总结（集锦18篇）。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
即将过去的一年，是令人难忘的一年，回首一学年的辅导员助理工作即将过去，初次担任心理辅导员工作，我亦感到责任也很重大。也在实际工作中发现了自己的很多不足。自从担任11级建工三班的心理辅导员以来，根据辅导员的各项安排组织配合好辅导员的工作，首先从本班学生的学习，思想特点入手，加强思想教育，并积极组织参加各项院校活动，发挥本班特长，以勤补拙，班级各项工作收到一定成效，也存在很多不足。现在做出以下工作经验总结：
1、不断的学习和思考，并注意提高自身综合素质。
教育者必先受教育，不但要学习专业知识，科学文化知识，还要学习政治知识，实践知识，以不断丰富和提高自己的水平。只有具备了良好的综合素质的心理辅导员，才能当好学生健康成长的指导者和引路人，用自己正确的思想，优良的品德，良好的行为，渊博的学识为学生树立学习的榜样，这就要求我们在工作与生活中除了争取培训交流的机会，还要在日常生活中严格要求自己，树立“终身学习”的理念。在平时我不仅加强学习马克思主义哲学，还加深现代科学知识的学习，不仅熟悉思想政治工作原理，而且利用空余时间学习心理学、人际关系的处理等相关知识，争取能做到一专多能。另外我还积极参与到学生实践和活动的组织管理中去，并从中自我学习、自我认识、自我锻炼、自我监督、自我克服和自我改造，在批评和自我批评中提高自我的认识能力，最终使自己的综合素质得到全面的提高。
2、无私奉献，爱岗敬业。
我们心理辅导员的工作是纷繁复杂的，更是多样化的，而工作的对象学生的思想更是日趋复杂，要想在较少的时间内把工作做得更好，在学生中树立好的形象，工作热情和责任心是尤为重要的。一方面，我们要保证一定的时间和精力的投入，制定好工作目标，充分调动、发挥每个同学特别是学生干部的主观能动性，提高工作效率；另一方面，还要利用各种机会加强与学生之间的感情交流，缩小与他们之间的距离，主动关心、亲近同学，与他们交心谈心，坦诚相待；对学生的困难热情帮助，对出现的问题及时解决。同时实事求是、公正严明，热爱、了解、尊重、信任每一个学生，公正平等的对待每一个学生。工作中奖惩分明，弘扬正气，使好人好事得到表扬与支持，不良倾向得到批评和改正。
3、注重心理健康教育
大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择和学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。这些问题都是心理辅导员工作的重点，所以我们在注重思想教育的过程中注重心理健康教育，使学生避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前的社会环境，预防精神疾患和身心疾病的产生，加强对他们的心理健康教育。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给与科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
4、奖学金评定、评优推优、等一些阶段性工作。
对待这些工作，我们本着“一切为了学生”，客观、公正、及时地做好每一道工作，使学生信任我们，以使我们能更好的开展学生工作。
5、对于一些学费与杂费的征缴工作，本着关爱学生、对学院负责的原则，切实做好学生学费问题的追缴工作。
深入理解他们之中有困难的学生的情况，对一些家庭有经济困难的同学申请了助学金和助学贷款，切实让他们解决必要的经济问题。
6、在日常的学生的工作里，我们积极响应学校各种活动，及时完成院、系各部门交代的各项工作，形成了良好积极的班风学风。
以下几点是本人对心理辅导员工作的工作建议：
1、应更多的安排一些关于大学生新生心理知识讲座，更好的让我们了解自己的工作与必要的心理知识；
2、心态上应以一个朋友还有同龄人的心态与他们接触，毕竟我们只是比他们大一岁的师兄师姐，并没有与他们存在太多的不同，所以我觉得平时与他们沟通应该更多地设身处地的思考，给与他们心理上更多的是引导和支持，生活上更多的帮助。
3、应该多花时间与他们交流沟通，只有这样才能更好地了解他们的情况和生活，才能更好的为他们解决问题，通过一点一滴相处，我相信我们会做得更好。
3、以宽容的心态对待我们面对的一些关于他们的问题，人与人之间总有这样那样的问题，用一个宽容的心态和无私的态度才能更好的解决他们的问题。
一年的新生辅导员的工作快将过去，这一年是充实的一年，是开心的一年，能担11级建工三班的心理辅导员，我感到很荣幸。看着11届的师弟师妹的改变与成长，我从心里有一种难言的喜悦，希望他们能过得更好，做出属于自己的精彩！
✪ 心理辅导活动总结 ✪
心理辅导，作为一种专业的帮助工具，在现代社会中越来越受重视。针对这一需求，心理辅导培训成为了越来越多人选择的学习和职业发展途径。在此，我将对心理辅导培训进行详细的总结，以便读者更加全面地了解这个领域。
心理辅导培训的内容非常广泛，涵盖了多个方面的知识和技能。培训课程通常包括心理学基础知识、辅导理论与技巧、情绪管理、沟通技巧等方面的学习。通过这些课程的学习，培训生可以获得深入了解人类思维、情感和行为的能力，学会分析和解决个人和团体心理问题的方法。
心理辅导培训注重实践和案例分析的教学方式。在培训中，学员们会参与到各种实践活动中，通过模拟辅导场景、角色扮演等方式增强自己的实际操作能力。同时，培训还会引导学员深入分析和思考真实案例，通过对成功案例和失败案例的分析，从中总结经验和教训。这种实践与案例分析的结合，使得学员们能够把理论知识更好地应用到实际工作中。
心理辅导培训注重培养学员的自我意识和情绪管理能力。在心理辅导工作中，从业人员需要有较高的自我意识和情绪管理能力，以便更好地与当事人建立信任关系，理解他们的需求并给予适当的支持。培训中会进行自我认知和情绪管理的训练，帮助学员更好地了解自己的情绪状态，并学会有效地管理和调节情绪，以避免情绪对工作带来的负面影响。
心理辅导培训注重团队合作和互动学习。由于心理辅导工作通常需要与他人进行合作，培训中也会强调学员之间的团队合作能力的培养。通过小组讨论、合作项目等方式，学员们可以相互交流和学习，共同解决问题和提高自身能力。这种互动学习的方式，不仅有助于培训生更全面地了解心理辅导工作，还能够在与他人的交流中培养自己的沟通和合作能力。
心理辅导培训还注重实践经验的积累和继续学习的精神。培训过程中，学员们会有机会接触和实践各种心理辅导方法和技巧，积累自己的实践经验。而在培训结束后，学员们还需要不断地继续学习和提升自己的专业能力，以跟上时代的发展和人们对心理辅导的需求。
心理辅导培训是一门综合性的学科，内容涵盖广泛，教学方法多样，注重实践和案例分析。通过这样的培训，学员们可以获得扎实的理论知识和实践能力，并培养自我意识、情绪管理、团队合作等能力。心理辅导培训还强调实践经验的积累和继续学习的精神，以提高自己的专业能力。通过这样的培训，培训生可以成为一名合格的心理辅导师，为更多人的心理健康提供帮助。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
7坐公交车（培养敏捷性和社会公德）
请一位口齿清晰的学生带着表情读下面的故事，并请参赛者听
“站”字坐下，听到“坐（包括“座”）”站起来，每位参赛者后面站一位手持纸棒的工作人员，每做错一次就朝头上猛敲一下，最后，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。
有一次，小明和姐姐坐公共汽车。上车后，小明发现了一个空座位。他离开妹妹，跑去坐下。这时，一位老太太走过来。她拉着手，站在小明身边。
妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！
”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：
“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！
“这时，汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站还是坐，今天我怎么糊涂了！
”8、叫号接龙（培养思维能力）
把学生分成四组，依次编号。将黑板一分为四，分别写“春”、
“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求写×个字，被叫到的学生上来接着各自的龙头字写×个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫号换人连下去……第一轮游戏，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。以后，老师规定龙头、龙尾让学生再玩《叫号接龙》，进而再增加难度。
9三打白骨精（文化敏感）
这个游戏有两个人就能玩。先背向而站，相距二步远。游戏开始后两人一块唱：
“孙悟空三打白骨精！”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳，同时在落地前还要做一个造型动作。造型动作有三种：
1抬起左膝，右手掌心在额头前形成遮篷，同时，左臂微微弯屈勾拳为孙悟空。2双手在腰，两腿侧开为白骨精。3·双手合掌于胸前为唐僧。
童话中三个人物的制约关系是：孙悟空赢白骨精，白骨精赢唐僧，唐僧赢孙悟空。如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。
10、瞎子和向导（培养合作精神）
一半的学生在失明时先戴上眼罩，另一半当向导；盲人和向导随意配对，但他们不能互相交谈，盲人也不知道向导是谁。然后，由向导带领瞎子在校园规定的路线走一圈（包括穿过小树林、过独木桥、登教学大楼、爬攀登架、踩过沙坑等，具体可根据本校实际）。途中，不能交谈。
10分钟后再来换角色。游戏结束后，畅谈感受。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
自画像是通过画家心脏的非言语投射进行自我探索，自我分析和自我展示的独特方法。通过组内交流，成员可以加深自我意识，加深对他人的理解。
（三） 拥有与丧失
目的：澄清个人价值观
时间：40—60分钟
准备：事先印好的联系表
操作：每人一张联系表，指导成员想想个人生活中什么最重要，依次写下，并思考为什么这样写。组内交流分享。
然后请成员逐一删除，每删一项，就交流一遍。为了帮助会员厘清自己的价值观，在失去联系时更珍惜占有。
（四） 生命线
目的：评估和展望过去的我，现在的我和未来的我。
时间：约60分钟
准备：一张纸，一支笔
操作：小组指导老师先讲解练习内容，然后让成员自己填写练习。10分钟后，我们可以互相分享和交流。在小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给别人看。当他表现出来的时候，他或她应该注意自己和他人之间的内在反应。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
概述：涂鸦心理辅导活动是一种创新领域中的辅导技术，通过使用涂鸦与艺术的方式来帮助参与者探索内心世界，表达情感，缓解焦虑，促进个人成长和自我发展。本文将对涂鸦心理辅导活动进行详细的总结，探讨其方法和效果。
一、活动方法
涂鸦心理辅导活动以创造性的方式引导和帮助参与者表达自己的情感和思维。以下是活动的一般流程
1. 冰破行动：参与者会通过个人介绍和破冰游戏来建立互相的信任和感受到包容性的氛围。
2. 涂鸦技巧介绍：活动开始前，导师会介绍一些基本的涂鸦技巧，如线条的运用，颜色的表达，几何图形的运用等，确保参与者能够自如地用涂鸦表达自己。
3.主题介绍：根据不同的心理主题或问题，导师会引导参与者思考、探索和选择适合自己的主题。
4.涂鸦时间：参与者根据主题，自由地进行创作，表达内心的想法和情绪。
5.分享和讨论：在涂鸦完成后，参与者将分享他们的作品，并与其他人进行深入的讨论，探索他们的感受和思考。
6.个人反思与在活动的参与者将回顾他们的涂鸦作品，以及他们在活动中的获得，从而进行个人反思与总结。
二、活动效果
1.情感表达：涂鸦心理辅导活动为参与者提供了一个自由表达内心情感的媒介。在涂鸦过程中，参与者可以不受拘束地表达自己的情感，释放负面情绪，增强情绪管理能力。
2.个人成长：通过涂鸦心理辅导活动，参与者能够更深入地认识自己，并探索个人的潜能和可能性。涂鸦作品中的细节、色彩和图案等元素反映了参与者的个性和内在需求，帮助参与者提高自我意识和自我理解。
3.压力释放：涂鸦心理辅导活动的过程像一场创意冒险，帮助参与者逃离压力和焦虑的环境，放松身心。涂鸦过程中的专注力，帮助参与者一度忘却压力，降低焦虑水平。
4.团队合作：涂鸦心理辅导活动通常在小组或团队中进行，促进了团队成员之间的合作和交流。在活动中，参与者可以互相观察、倾听和分享彼此的涂鸦作品，加深他们之间的认识和理解，从而增强团队凝聚力。
5.自我探索：涂鸦心理辅导活动鼓励参与者思考关于人生、梦想和目标等问题，促进个人的意义建构和自我发展。在活动中，参与者能够更深入地思考自己的内心世界和对世界的看法，激发个人成长和内在动力。
涂鸦心理辅导活动是一种非常有效的辅导技术，它结合了艺术和心理学的理念，为参与者提供了一个自由表达和探索自我内心的平台。通过涂鸦，参与者能够更深入地了解自己的情感，释放压力，促进个人成长和团队合作。这种活动形式的应用潜力巨大，希望未来能有更多的人受益于涂鸦心理辅导活动。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
[适用年级]小学高年级
[活动目标]
1通过活动，学生可以体验和学习如何面对老师的批评，学会与老师交流的技巧。
2.通过活动，学生可以知道老师和学生应该相互理解，信任和相爱。
三。增进师生之间的了解，和谐师生关系。
[活动准备]
1、编演小品：《谁把笔给弄坏了？》；
2、录象：《我就是不站起来！》；
3、师生关系测验问卷每生一份；
4、**课件：《每当我走过老师的窗前》；
5、充好气的气球若干个。
[教学方法]
讨论法、情境表演法、问卷调查法。
[活动过程]
（一）热身活动
1热身游戏：同学们，你觉得老师今天的心情怎么样？（高兴）你们是怎么知道的呢？
（表情）老师平时的情绪会影响你的情绪吗？（影响）那我现在要做不同的表情，你们看着我的表情，把你们平时看到老师这个样子时做出的反映再现给老师看看好吗？看谁做得最夸张。
教师用不同的表情表达喜怒哀乐（伴随着肢体动作和语言）。学生们用老师的表情作出夸张的反应。[利用此情绪游戏导入比较符合本次活动的主题，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力，增进学生的活动兴趣，为后面的辅导活动做了热身。
2引导话题：刚才老师发现不同的人对老师的态度有不同的感受，所以他们有不同的表现。但你最不喜欢什么样的态度？
（愤怒地）老师通常在什么情况下这样做？当我们做错事时，老师会生气并批评我们。），你们喜欢老师这样吗？
（不喜欢）现实中，学生经常受到老师的批评。（经调查，被老师批评的学生达到100%。）可对待老师的批评，你们都是怎么样做的呢？请看小品。
出示活动主题。
（二）小品表演学生表演《谁把钢笔摔坏了？》（老师也由学生扮演）：小红把前桌掉到地上的笔包拾起来,没想到往前桌一扔就扔到了小刚的头上,小刚生气得把笔包扔得远远的,结果里边的两枝钢笔都摔坏了。
老师来了，严厉批评了小红和小刚，让他们赔偿一枝笔。他们都很不服气。小红哭着大声说吼道：
“老师，你没调查清楚，处理得不公平！”趴在桌子上大哭起来。小刚也振振有词，气呼呼地说：
“是他扔在我头上，我好疼，也不知道是什么，就把他扔得远远的了，这不怪我，为什么要我陪？”
1、小组讨论，自由谈谈对这件事的看法。（随便从哪方面谈都不限制。）
2、如果是你， 你会怎么做？小组派代表发言。
3、请扮演老师的学生谈谈自己的感受。
4、师：同学受到老师的批评或者老师处理问题不当是平常会发生的事。我们和好朋友，和家长等亲密的人，也同样会出现摩擦，对吗？
尤其是当老师在全班同学面前批评时，我们常常心情不好。有的人与老师课上争执起来，有的人委屈得说不出话，有的人怨气冲天，以后专和老师做对，有的人从此不好好上这位老师的课……。这些都不是理性的行为，也不是最好的处理方式。
那么，面对这种情境，怎样做才是最好的方式呢？请同学们献计献策。
5、大家出金点子，各抒己见。
6、结合学生回答，课件出示。a、 如果一两句话能解释清楚，老师讲完后，他们可以友好地解释，当场解决问题。b、 如果解释不清楚，可以当场表达；老师，课后我能给你解释一下吗？
也可以课下塞给老师一张纸条儿……c、如果老师当时讲的话让你非常尴尬，也没有你解释的余地，那你可以表现出很疑惑的样子，让老师能够意识到。你也可以在以后的作业中解释。小结：
正面和老师顶撞是最不好的，有时顶撞是我们解释时太激动造成的。愤怒是互动的，老师在很多学生面前的对抗，也会产生愤怒，变得不理性。那么，你能用一种友好、理性的方式来引导老师吗？
事实上，老师喜欢那些能主动和他交流的学生，愿意接受一些学生的建议。有了沟通，磨擦和矛盾就不容易产生，反而更容易消除。[类似的事件在学生中时有发生。
由于“惟我独尊”的性格，使他们不能受得半点委屈，情绪容易波动，言行过激，顶撞老师。通过小品表演，让学生体验情境，激发参与的热情，释放内心的情感，为更好的交流奏响序曲。同时，通过交流，让学生发现在以往和老师交往中，对老师的批评或处理问题不满意的时候存在着语言或行动上的表达方面的问题，同时起到警戒将来行为的作用。
学生扮演老师，能使学生体验老师的内心想法，从而更进一步地理解老师，通过献计献策，懂得与老师沟通的方法，最后老师也以真诚坦白的方式对待学生，使师生交融，相互理解。]过渡：其实在我们的现实生活中，有许多发生在老师和同学之间这类不愉快的事情，我们能把它演出来吗？
（三）角色体验
1以四个人为一组，这篇文章反映了老师批评学生的情节。它可以是真实的，也可以是自己创造的。
2、学生评说。
三。选择一些当老师或学生的学生来谈谈他们当时的感受。学生编演的事例应该说是现实中他们经历的或者是看到的，都是源于学生生活，比较符合实际的，让学生再次体验在不同的交往情景中对待老师批评的不同的表达方式，会带来不同的结果。也让学生体验教师的角色，感受当时老师的心情，学会站在老师的立场思考问题，这样才能更好地理解老师。
这个环节为学生提供了一个很好的机会，让他们深入地使用和体验。
（4）学生可以自由地谈论自己过去与老师的经历，并受到老师的批评，并说出他们当时的感受和想法。[学生通过自由谈，来述说心中的委屈或检讨自己的不足，使真情实感充分暴露。教师要运用好各种辅导艺术，如倾听、追问、重述等，尽可能使学生把不同的想法说出来，便于有针对性地辅导。
在这期间，教师要对学生和蔼可亲，让学生深刻认识到师生也需要真诚、理解和宽容。让学生在这样轻松、和谐、开放的氛围中敞开心扉，增进师生感情，化解师生之间的隔阂。如果课堂氛围宽松，师生关系融洽，学生在谈的时候，一定会涉及到某某老师对他“教育”过严的事例，因此，我又设计了如下环节，使学生在原有情感体验的基础上，学会调节自己的情绪，更好地学会与老师沟通。
]（第二课时）故事导入：《小鸟和猎人》从前，有一个猎人，他在狩猎时，不小心伤到了一只美丽的小鸟，于是把它拿回家里悉心照料，小鸟虽然痊愈了，可脚却永远留下残疾。猎人放它回到了大自然。
虽然猎人使这只鸟残废了，但它白天出去觅食，晚上回来陪伴孤独的猎人，直到猎人去世。听了这个故事，你最想说什么？[这个故事，旨在使学生明白，连动物都会对曾经伤害过它有曾经给它过照顾的人心存一份感激，何况人呢？
这一点学生很容易体会到，于是趁热打铁，使学生懂得如何处理发生在自己和老师之间的故事，进一步学会与老师沟通技巧。]过渡：现在我们的老师也无意伤到他的孩子了，你看该怎么办呢？
（五）录象深入《我就是不站起来！》：上课了，同学们都回到了教室，可突然一个女同学扑通一声坐在了地上，原来，她同桌调皮的小辉趁她回座位坐下的时候，把凳子偷偷抽了出去。
老师很生气，批评了他，可他不服气跟老师顶撞起来，于是老师叫他站起来，可小辉很宁，就是不站，老师更气了，走过来一把拉出起了小辉，小辉不顺从，可胳膊宁不多大腿，老师最终还是把小辉拽起来，不知道什么时候胳膊上碰掉了一块皮，他疼痛得哭了起来……
1以后会发生什么样的故事？（小组讨论，然后派代表发言）
2如果是你，你会如何处理后来发生的事情？
三。谁能帮助老师想出一个圆满解决问题的方法？
4当这类问题发生时，最好的解决办法。（小组讨论，然后派代表发言）[这是一个很实际的问题，现实中有很多老师为了保全威信，怕失去了师道尊严，碰到这样倔强的孩子基本是情绪激动，不能冷静地处理问题，而产生过激行为。学生往往先是会根据经验而谈，或者根据自己的想法而谈，他们在谈论时也许会对老师的行为进行指责，那时老师也要做出回应，站在录象中的老师的位置，承认自己言行的不当，但事情已经发生了，请扮演当事的同学谈心情，叫大家预想不同的结果，寻求更佳的解决问题的方法。
]（六）感悟现实
1、学生自由说说自己所知道的，由于不冷静对待老师的批评教育，而导致悲剧的故事，然后让学生谈谈自己的看法。（它可以是发生在你身边的事情，可以听到或看到。）
2、教师举
一、二个事例，学生谈看法。[这个环节的设计是为了使学生更加深刻地体会到师生关系僵化带来的严重后果，使帮助学生自醒自警，并充分认识到，在老师不当的过激性批评面前，自己一定要冷静，否则后果不堪设想。这也是对学生思想的国防教育。
]（七）寻找技巧如何正确对待老师的批评?分组讨论，然后各组请一名代表说说。集体分析每组的做法是否得当。
（八）师生小结：投影出示：我们从一个呱呱落地的小孩，成为一个比较完美、比较高尚的人的成长过程中，除了父母对我们的精心培养之外，那就是老师。
老师对我们的传道、授业、解惑这几层涵义之外，还有一个涵义那就是老师曾经给了我们最宝贵的东西——中肯、直率、一针见血的批评，使我们成为一个有用的人。 [通过讨论、交流、分析总结出利于师生沟通的方法，正确对待老师的批评。]
（九）实践指导
1学生在处理此类问题时提出疑问，请帮助解决。
2学生写一张纸条，把老师的形象，老师的要求写在心里。
3、完成一份“师生关系测验问卷”。 [测试卷完成后，老师要做好统计分析，了解师生关系的状况，便于今后调整自己的工作策略。]
（十）师生游戏背球。****《每当我走过老师的窗前》。气球被放置在教师，学生和学生后面以进行接力赛。
[温馨的背景**和紧张愉快的游戏活动，相互交融。节奏的反差更触动学生的心弦，使学生深刻体会到老师的温暖，减少了隔膜，拉近了距离，增进相互理解，使师生交往更融洽。这节课在热闹的气氛中结束，回味无穷。
]活动中需注意的问题：辅导要与学生现行的师生交往的实践结合，应从学生的实践中寻求，教师有责任提醒和指导要求学生将辅导的成果迁移于日常交往的实践；为了增强指导的针对性，教师要认真观察学生活动中存在的主要障碍和问题，并给予专门的指导和处理；活动中，教师还要时刻注意与学生的友好，使学生能把自己的真情实感充分表达出来，如果涉及到学生和上课老师现实中的问题，无论老师对错与否，切不可随便敷衍或有过激的情绪。(潘秋华)
✪ 心理辅导活动总结 ✪
一、活动背景：
大学生朋辈心理辅导中心是衡阳师范学院教育科学系下属的独立机构，直接受学院心理健康教育领导小组的指导。大学生朋辈心理辅导中心以“普及心理健康知识，提升大学生心理素质”为宗旨，努力打造“积极主动、勤恳活跃、敢于创新”的校园文化。
二、活动目的和目标：
活动目的：
普及心理健康知识，宣传心理健康理念，营造心理健康氛围，形成群体心理健康的和谐校园。
活动目标：
1、介绍并讲解大学生心理危机干预的相关内容；
2、现场解答各系心理委员在实际工作中遇到的问题。
三、活动准备：
活动前一个星期通知各系心理委员，并要其搜集同学们的问题。以便活动时进行提问。
四、资源需要：
1、教室一间，可容纳100左右。（如有条件最好有投影设备）
2、工作人员6名。（负责现场签到，分发资料（案例）等工作）
3、活动时间控制在1小时内。
五、活动开展：
心理危机干预讲座相关内容：初步策划为通过分析1至2个案例来展示心理老师在危机干预中起到的作用，同时也会介绍一些比较实用的技巧来应对身边的各种危机事件，并把重点放在此处。
心理危机是指个体遇到某些重大问题,既不能回避,又无法用通常方法来解决时,心理上产生不平衡,由此可能引发自杀或杀人等严重恶果。危机干预是对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活。心理危机的干预是大学生心理健康教育的一项重要工作内容
危机既意味着“危险”,又存在着“机会”。一方面危机是危险的,因为它可能导致个体严重的病态,包括杀人或自杀;另一方面危机也是一种机会,因为它带来的痛苦会迫使当事人寻求帮助。如果当事人能利用这一机会,则危机干预能帮助个体成长和自我实现。危机干预应遵循“促进当事人和当事人所在团体的发展”为基本原则。通过危机干预,充分调动当事人的积极资源,在有效应对当前危机的基础上,从中获得新的经验,重整认知结构,能够从不利中看到有利,从绝望中看到希望,从危机中看到生机,使自己变得坚强和自信,全面提高应对未来的心理素质和能力。
危机干预——校园自杀事件紧急干预案例
事件中，心理咨询中心的老师亲临现场，由于及时和准确的危机干预，避免了发生在校园的一起自杀事件。遇到突如其来的事件，我们该怎样做？希望本文能够给你启示。
当女子出现在对面10层楼的阳台上
一天中午12时，正是某高校课后就餐时间。食堂门前，三三两两的学生进进出出，“看！对面10楼阳台上！”一位同学突然惊叫。同学们抬头往一幢高楼望去，只见10楼阳台栏杆外面趴着一个女子，正欲做跳楼姿势。
同学们急得大叫：“不要跳！不要跳！”听到喊声，女子显得有些犹豫。很快，楼下立刻聚集了近千人。有的同学和物业管理的师傅迅速搬开楼下堆放得满满的自行车，有的同学跑回房间拿出自己的被子和棉絮，还有人拨通了110和消防队。不一会儿，学校有关领导和部门也闻讯赶到现场，救援开始。
绕过警察拉起的警戒线，得悉消息的该校心理咨询中心心理咨询教师作为谈判员出现在现场。心理咨询教师跑到楼上，在与当事人保持约20米距离的地方停了下来：
“我是心理中心的×××教授，是来帮助你的。我曾经帮助过很多人。我知道你现在非常痛苦，一定有很不高兴的事情发生，你可以告诉我吗？”
点评：凡轻生者都有痛苦、悲哀、愤怒的情绪，绝望是自杀危机形成的关键，一般在最初时情绪非常激动，不允许援助者接近。如果援助者强行接近，反而会引发当事人的过激行为。所以此时谈判者一定要与当事人保持适当的距离。危机发生，往往事发突然，他是谁？为什么要跳楼？心理咨询教师对轻生者大多不会有太多的了解。到现场后，心理咨询教师要迅速通过警察、围观群众、当事人的亲朋好友、家人、同事发现线索，分析当事人这样做的行为动机，要达到什么目的，从这两方面掌握他的心理状况，属于什么样的类型，然后在短时间内制定出简单的谈判方案。先自我介绍，并着重介绍自己的身份和称谓，是一种正确的做法。如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍，以与当事人建立信任感。先自我介绍，并着重介绍自己的身份和称谓，是一种正确的做法。如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍，以与当事人建立信任感。不指责和评价自杀想法的对错
心理咨询教师：“虽然我不认识你，但我能理解你现在的心情。你觉得一切似乎都变成了灰色，无论做什么事，你都觉得无趣，这是一种非常糟糕的感觉，对此你也深刻地体会到了，你想过要改变，却很迷茫，不知如何做起，我说的对吗？”
点评：这时轻生者往往都是不予理睬，心理咨询教师要专注地看着当事人，非常耐心地寻找话题，以与当事人保持沟通，寻求建立信任关系的办法。此时，理解当事人的感受非常重要，给予他心理支持，让当事人有情绪表达的对象。千万不要评价自杀想法的正确与错误，并加以指责，应当给予充分理解，让他感觉到这个世界上还有人关心、理解自己。
心理咨询教师：“由于我对你目前的情况不是非常了解，还不能提供一些针对性的建议。但有一点可供你参考，尽可能多地将心中的想法与苦闷说出来，使自己的情绪得到宣泄……
“不管发生什么事，我都是你忠实的倾听者、陪伴者，给你支持，给你鼓励，伴你走过这一段痛苦的历程……”
点评：第一步要稳定当事人的情绪。如果他情绪激动，就会采取不理智的行为。接下来，要通过和当事人谈话，分析出他这样做的缘由，找出“应激源”，制定下一步对策。针对当事人的行为根源，进行心理疏导、宣泄，让他对自己的行为有一个正确的认知，点燃其生活希望之火。
情绪松动给了心理咨询教师一个机会
由于当时不可能组成谈判小组，实际谈判工作是由心理咨询教师一人承担，但其他人的支持是十分重要的。如果专家谈判顺利，就不用警察出面解救；如果谈判不顺利，消防特勤人员就要抓住时机，先将当事人抢救下来，然后再由专家进行心理辅导。谈判专家的出面给解救创造了一个机会，增加了安全系数，多了一个解救的途径，双方的配合，可以减轻警方的压力，增加挽救当事人的几率。
心理咨询教师：“你有什么困难和想法，我们都可以帮助你，最起码咱们可以说说话。”
心理咨询教师的开导让当事人情绪有了松动，她哭了起来：“我不想活了，活着没有意思。”
心理咨询教师：“是啊！有时候活着是挺难的。但究竟发生了什么事，要让自己去放弃呢？”
点评：建立关系，检视问题的向度，认清问题所在，鼓励当事人探索现在的感受与评估过去的感受，引发其探索其他可能的选择。心理咨询教师要做的就是快速干预有心理危机的人，不声不响地让其返回正常的状态中去，即使是看似微不足道的信息，我们都要严阵以待。
当事人的男友突然出现在现场。在与当事人的交流中，心理咨询教师得知，她是一位在校博士生，出现了情感困惑，又无法很好地宣泄与释放，困难在心中被放大，从而萌发了轻生的念头。针对这一问题，心理咨询教师对当事人进行辅导，引导她对自己建立正确的自我定位，多想想为什么来到这里读书，多想想长远的目标，办法总比困难多，此时，该女子的男朋友焦急地赶到现场。
心理咨询教师：“你看，你的男朋友就在这里，他非常着急，不愿意看着你离开他啊！”
男朋友：“××，你有什么事好好说嘛，不要这样啊！”
轻生者：“我不听你的，你根本不关心我，你爸爸妈妈也讨厌我，我活着没有意思。”
点评：生活中的重要他人是当事人的支持系统，在当事人的允许下，可以直接到达现场表达此时的内心感受，给予当事人安慰与支持。但是，如果是引起当事人激愤的对象，最好不要在第一时间到达；另外，不要将所有重要他人统统带来，家人太多的紧张情绪可能使当事人处于混乱状态。
心理咨询教师：“我知道你对你男朋友很生气，他爸爸妈妈也不喜欢你，没有他们的关心，你觉得活着没有意思，是吗？”
轻生者边哭边说：“是啊！我这样活着还不如死了好……”
点评：利用同感，对轻生者予以最大的支持。可以让当事人通过言语的表达与哭泣进行宣泄。在危机状态下，心理咨询教师要在缓解别人的紧张情绪时，自己保持稳定心态，只有这样，才能让对方把心里的想法表达出来。
心理咨询教师继续利用同感进行回应，表示对轻生者低落情绪的理解，为当事人提供精神支持：“是这样的。我理解你的感受，这样真的是很痛苦……”
点评：选择自杀的过程，是一个生死冲突的过程。任何一个人选择自杀时，他的身体中总有一部分力量想要活下去，心理咨询教师要充分利用生与死的矛盾，强化他内心里想活的部分，弱化想死的部分。
要做到这一点，心理咨询教师的任务就是倾听，很多时候，倾听就是降低其自杀意念的过程。很多自杀者在平时更多得到来自他人的拒绝、回避和反驳，你的倾听首先就是要认可他、接纳他、承认他的痛苦。解救成功后须建立生活目标
轻生者转头往下一望，看到了楼下早已架起的救生气垫和围观的人们，自言自语：“他们怎么会这样。”
点评：看到110警察和消防队员迅速到位并架起气垫，当事人可能会担心跳下去不死，从而犹豫不决，因此这些做法也是对当事人的一种支持。
“是呀，就算是跳下去……”当事人的犹豫为心理咨询教师提供了机会，在情感支持、劝说的过程中，心理咨询教师密切掌握当事人的情绪变化。
就在当事人犹豫的当口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回来。
一场一触即发的危机事件得到平息。同学们发出一阵欢呼声。
点评：虽然迄今为止还没有人能够完全解释人类的自杀行为，但自杀是可以预防的，对于意欲自杀和正在实施自杀的人，及时的心理危机干预将是最有效的手段。
作为谈判人员，首先想到的是要尽力保证对方的人身安全，和平解决问题，设身处地地为对方着想，这样，对方自然会感觉你亲近，愿意听从劝说。其中有两点很关键：一是心理咨询教师要具备良好的素质，善于把握当事人的心理状态，引导当事人的思想意识向好的方面发展；二是言语要得当，用言语去影响当事人的情绪，激励对方。通过举手投足、目光，全方位地和对方沟通，用内心的爱和对方交流、沟通，才会确保谈判成功。
把女子救下来后，心理咨询教师又给她做了一个小时的心理咨询，“最后，她还笑了。我感到高兴的同时，也感到后怕”。
点评：自杀者是因为失去了人生目标才作出了放弃的决定，当他看到人生目标后，再考虑自杀时就会不情愿、不甘心。这次危机干预成功地营救了欲跳楼的女子，当然，并不是所有的危机干预都一定取得令人满意的结果。
总结
1、释放为主的原则。心理危机是不良情绪积累到超过心理防御临界点而发生的。理性的压力和非理性内驱力(潜意识状态)经常出现相互倾轧。即使理性获胜,个体也将产生抑郁或焦虑,如果能及时恰当地释放这种不良情绪或冲动,将很好地减轻心理压力。有关研究显示,处在心理危机状态中的大学生以性格内向者为主,往往不善于表达自己的情绪,不喜欢与人交往,适应困难,情绪不稳定,多愁善感,致使来自内部的欲望冲动和外部刺激形成的不良情绪日积月累,遇到生活事件的刺激时更易出现心理危机。对于大学生来说,尤其要及时提供释放的机会。
2、危机中的及时干预。导致危机最本质的因素是压力和问题的重要性,当个人经历或目睹重大突发事件发生时,一旦超过其平时身心所能承受的压力,又无法通过常规的问题解决手段去对付面临的困难,便会陷入惊慌失措的情绪状态,从而使个人失去导向及自我控制力。这是一种无法承受的局面,它具有引起人的心理结构颓败的潜在可能,因此必须尽早干预,一般在24小时至72小时，一个月内以内为佳。
3、跟进的心理辅导。通过团体干预，及时发现继续需要干预的学生，进行及时的个体干预，帮助学生恢复创伤的理性认知、情感和行为的功能，减少以后心理风险，使他们能用健康适当的方法处理危机，学习用新的方法解决问题，提高应对问题和压力的能力，将危机转化为成长的机会，能够健康的生活。
2、现场解答各系心理委员在实际生活工作中遇到的问题。
六、经费预算：
现场嘉宾饮水2-5元
打印相关纸质材料10元
七、活动中应注意的问题及细节：
1、注意两个环节时间的把握，避免过长或过短。
2、具体的讲座内容可由嘉宾确定，策划只起参考作用。
八、活动负责人及主要参与者：
活动负责人：邓婕、谢春翠
主要参与者：调研部全体成员
✪ 心理辅导活动总结 ✪
释放压力放飞心灵
关爱暖心扉
一、活动策划
1、活动背景
随着社会的不断发展，当代大学生在面对学习，感情，就业，生活各方面的压力，其心理状况正走向不良的方面发展，表现出孤独，苦闷，迷茫和焦虑等现象。大学生已成为心理弱势群体，这种现象颇受家长，老师及教育各界人士所高度关注和重视，毕竟作为高层次的知识人才——大学生，是祖国未来的建设者和**人，对于大学生心理健康，据调查大学生中有心理问题的还是有一小部分，而心理不健康会引发一系列的问题，比如学习成绩会下降，情绪不好，甚至还会殃及到身边的人。因此，解决心理问题和及时为学生解决问题非常重要。
为了解决我们班学生压力过大的问题，我们应该创造一个良好的学习和生活环境，使每个学生的大学生活更加完美。我们班开展了团体心理辅导活动，缓解了班上每个学生的心理压力。
2、活动目的：
通过团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点、生活的乐趣，寻找、摆脱压力的束缚，找到自信的依据，建立健康释放压力系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
3、活动时间
2： 3月7日下午00:00-4:30
4、活动地点
岳王亭旁边的长廊
5、活动主要流程
（一）前期准备
1. 3月4日晚上，心理委员周恢复职务，并召集同伴心理咨询员和宿舍首长开会，讨论和了解我们班学生的近期心理状况。
2会上，各成员总结了各宿舍的现状，提出了存在的问题。
三。针对我们班学生的心理问题，我们讨论了解决办法。最后决定开设团体心理辅导活动。
4.心理委员周恢复工作，制定了团体心理咨询活动的流程，并于3月5日前往预定的活动地点。
5前班长罗鹏程负责接送10辆自行车，并为活动做准备。
6生活委员刘琦根据活动要求购买道具和奖品。
（二）活动过程
1、心理委员讲述活动举办意义。
2、主持人开篇致辞。
3、活动开始
游戏顺序：第一环节骑自行车比赛；
第二个环节是鸡对鸭谈论团体游戏；
第三环节谁是最可爱的美女游戏；
第四环节扯龙尾游戏；
第五环节丑小鸭赛跑游戏。
4比赛结束后，心理委员进行了活动。
二、活动记录
3月7日下午2:00，001班在岳王亭旁的走廊里举行集体心理辅导活动。
活动开始后，首先心理委员周复职发言，讲叙了此次活动的意义：人生如同品茶一样，要慢慢的品才能评出其中的味道，才能评出苦涩后的甘甜，回味那唇齿间的香醇。现在的社会讲究速度，干什么都要求快，然而速度却让我们失去了评味人生的乐趣，也让我们的生活变得越来越枯燥无味，生活的压力也接踵而至。
这次我们开展这次活动的目的在于放慢你的生活节奏，释放你的心灵，释放压力，评味生活的乐趣……现在活动正式开始。
随后，主持人林妹高蕾就此次活动发表了讲话，并主持了首届自行车赛。
道具：自行车，秒表，粉笔。
游戏规则：
计时开始后，参赛者按指定路线骑自行车，到达终点后按秒表，记录所用时间。最短的时间获胜。
游戏开始同学们纷纷报名参加，由于路太窄小，每次只有一人，余下的同学当拉拉队，为参赛同学呐喊助威。最后胜出者为彭叶同学，历时1分56秒骑完。奖励香蕉一支。
第一场比赛结束后，接下来的一些比赛依次开始
2、鸡对鸭讲--讲团体游戏
设备：两个大碗，一本笔记本，一群人。
玩法：至少四五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。
每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：小王的头发为什么那么短？）。
写完后丢在一个大碗里面。每个人都轮流抽烟。 如果画出所写的内容，就把它扔回去。想一个答案，写在另一张纸上。
答案在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。
这种游戏可以一直重复，而且不会无聊。
3、谁是最可爱的美女
规则：1）主持人要求一名选手站在舞台上。
2） 主持人讲解游戏规则，通过回答一系列另类问题，告诉玩家选择职场最可爱的美女
3）、主持人请全体女生起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下
4）、主持人：“你心目中最可爱的美女身高超过1.62米，还是低于1.62米？”
5）、主持人：“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？”
6）、主持人：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？”
7）、主持人：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”
8） 当只有最后一个女孩时，主持人会停止提问，让参赛者转过身来，欣赏他们选出的最可爱的美女。
9） 主持人邀请美女上台，与选手并肩站在一起，祝福并赠送纪念品。
10） 注：主持人会根据现场的具体情况继续提问，直到至剩下一个女孩为止。
4、扯龙尾游戏
餐具：丝带或绳索，报纸条或类似的条
规则：1）将选手分成若干组（如5组），每组若干人（如6人）。
2）每组成一条直线，双手放在前面那个人的肩膀上，最后一个丝带在后面。
3）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
4）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。5） 游戏继续，直到所有的组件都是一条龙。
6）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。
4、丑小鸭赛跑
道具：气球
游戏规则：小组，5人左右，由第一人吹气球，在膝盖夹气球，接力赛中，快速获胜。球不能落地，不能夹破。
比赛结束后，心理委员对活动进行总结，宣布活动结束。
三、活动总结
为了总结此次团体心理辅导活动成果，分析活动中存在的不足，以便进一步完善，我们及时对活动效果、活动意义进行了总结，大家积极发言，勇敢批评，并将活动写成文字总结。
开展团体心理辅导活动的目的是缓解学生的心理压力，放松情绪，接触学生之间的情感。作为本次活动的策划人和参与者，我们从以下几个方面进行总结：
1、准备较充分：
本次活动准备十分充足，活动开展之前，心理委员和朋辈心理辅导员以及各寝室长就我班所存在的心理问题进行讨论。在全面了解和分析了我班学生的心理状况后，及时举办了解决学生心理压力的活动。
2、分工安排合理：
活动形式确定后，负责人的分工安排非常合理。让活动能够十分顺利的进行。
3、活动的先进表现：
通过这次班会，我们可以提高心理健康知识水平，增强心理健康意识。了解人际交往，建立和谐得人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
整个交流会气氛活跃，大家积极参与心理游戏。这次心理交流会也得到了很多人的笑声和真诚的表露。通过这次心理交流会，我班的同学们有了更深的了解，缩短了班上同学之间的距离。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！
四、活动心得
与快乐相伴
今天，我班开了一个心理班会，主要是帮助学生正确认识自己的心理状态，调整自己的心理状态。
说实在的，我们现在真的压力很大，首先是工作和学习上的问题，我进一段时间以来都没有好好休息过了，每天都跟个陀螺一样，一直在转，一直在转，但是我是真的很想停下来休息一下。我开玩笑说我想生重病。学习上更不用说了，英语四级正在步步紧逼，现在已经是四月份了，还剩下两个月，时间上是那么的紧迫。
我真的觉得很无奈，心情有时也有好有坏，有时会有情绪失控。
今天真的很轻松，没有压力，没有工作，同学们坐在一起，聊天，玩游戏。我们还做了一个小测试，结果发现我是一个有点自恋的人。好吧！
老实说，我个人认为这不是自恋而是自信。我一直以来都认为每一个既然可以存在于这个世界，那他就有自身的价值所在，只不过有的人的价值体现得没那么明显而已，但是这也是任何人都无法泯灭的。我有时会感到些微的自卑，自己长得不好看，也没有什么才华，但是我又庆幸我还有一颗坚强的心，即使在困难的时候还可以鼓励自己继续前行，在悲伤的时候可以汲取快乐的元素。
有时我想感谢你在我身边有一群朋友。我会给予鼓励和安慰，我愿以理解和支持作为回报。
看着同学们那么无拘束的笑容，我突然明白了一个道理，其实每个人都只能过好今天的生活，我们去烦恼明天的事情根本没什么意义。有一句话说得最好了“不要去预支明天的烦恼”，是的，生活本就艰难，我们能做的就是脚踏实地的做好今天的自己，明天的事情就让明天的自己来烦恼吧！
悲伤是一对幸福的孪生兄弟，就像两条平行的轨道，总是相伴相随。我们有时走在幸福的轨道上，有时徘徊在悲伤的轨道上，这就是生命的意义。没有人可以一辈子不经历忧愁，也不会有人能够一辈子不快乐，我们应该在快乐的时候尽量享受它，在悲伤来临的时候让它快快地过去。
与快乐相伴，做好自己足矣！
张博生活百味
最近，很多学生的心理状态不是很理想，学习压力确实有些大。根据我和朋辈心理辅导员和寝室长的交流得知，我班同学近来出现了烦躁，心里不安，心情沉闷，学习积极心不高，注意力难以集中等状况。根本原因是他们压力太大，担心学业成绩下降。
为了解决这一问题，我们决定开展团体心理辅导活动，放松学生情绪，缓解学习压力。
于是我策划了这次活动。原先没有过这种策划主持活动的经验，以为不会有什么问题，到我真正自己动手来弄时才知道原来策划一个活动真没有想象中的那么简单。首先，我把活动流程设计好了，就去找场地，本来是准备去橘子洲弄的，顺便踏青，就去踩点，找到了一个大的草坪。
看天气预报，3月7日多云，都很好，很适合。后来，我发现朱子洲不会骑自行车，于是我把地点改到桃子湖。我想我会骑自行车环游桃子湖。而且真正到了3月7日天气却不是多云，而是大大的太阳，能晒死人的那种。
问学生们的意见，他们都说不想去桃子湖。好吧，临时又改地点，就该在了岳王亭。到了快2:
00:00，我发现男生借的自行车都还在化工学院，于是我赶紧叫人骑到化工学院岳王亭
总之就是一堆事情把我弄的焦头烂额的。然后就觉得自己真的还有好多不懂的东西，需要好好的向有经验的前辈们学习怎样当好一个班委，主持好一个活动。
不过，总的来说，在所有热心学生的帮助下，活动圆满完成。真的很感学高蕾、林妹、罗鹏程的大力相助，因为他们我的这个活动才完完美美的结束了，也挺感谢班上同学的全力支持，让我这个活动没有出现冷场的局面。
一零一班，非同一般，我们是相亲相爱的一家人！
周复职与快乐相伴
✪ 心理辅导活动总结 ✪
辅导游戏
＜生活馅饼＞
一、活动名称：
生活馅饼
二、活动目标：
生涯规划（计划）
具体目标：１.时间计划。
2工作、休閒和休息的比例调整方式和效果。
三、活动时间：
四、活动过程：
记录一週中的工作和休息的项目和内容以及所花费的时间。
说明各人时间的规划分配作息，如果不同馅儿的馅饼，了解形状相同、内容不同。
头脑风暴-不同的时间长度，分配，安排和评估标準。
价值澄清-通过考虑个别因素和差异来调整比例。
製作-绘制饼图分布图并上色以显示差异。
讨论如何在短时间内完成更有效的工作。
本文论述了工作、休閒和休息的真正含义及其相互关係。
五、注意事项：
此活动可配合小学国语六年级第十一卌 "小余看电视”进行。
採用头脑风暴、价值澄清、绘画的活动方式。
＜时间甜圈圈＞
一、活动名称：
时间甜圈圈
二、活动目标：
生涯準备（计划）
具体目标：1。培养学生真正掌握时间的观念。
2教学生认识自己，学会安排时间。
三、活动时间：
四、活动过程：
活动方式：使用价值澄清的“书写清单”。（班别辅导方式）。
内容与过程：
老师发下图画纸，并諘小朋友事先準备好圆规直尺。
教师在黑板上先画一个圆，代表一个人的一天生活时间，指导小朋友将自己一天作息先报告出来，再依自己作息规画，将圆圈分為几等分。
低年级可用时鐘的刻度法，先分成24等分，再依时间长短，用直尺分配。
在完成写作清单后，请用彩笔对其进行描述和美化，把它变成一个美丽可口的甜甜圈，让它在舞台上展示、发表和报道。
老师可以选择最好的产品张贴在教师的公告栏上，每天2天，提醒全班同学和教师佈置。
＜掌握时间的主人＞
一、活动名称：
掌握时间的主人（时间管理）
二、活动目标：
透过操作，能重新审视自我一天的活动。
让学生能对假期做出有效率的规划。
可从中仿效其餘小朋友有效的规画时间方式。
能够正确规划你的生活，有效地管理你的时间。
三、活动时间：
20分鐘。
四、活动过程：
说明填写学习单的方式。
让小朋友写活动单。
分享和学习他人如何有效地计划时间。
取绰号一、活动名称：
取绰号二、活动目标：
（1）体验同理心。
（2）增进团体融洽的气氛。
三、活动时间：
四、活动过程：
（1）每个人帮自己前面（围圈时右手边）之同学取绰
越毒越好（禁三字经），同第一座
学，帮最后一个人取绰号。
（2）进行时须说：「我帮ｏｏｏ同学取绰号ｏｏｏ」待
全部进行完毕，则须把加诸别人身上之绰号收回
自己用。
（3）活动结束后，共同讨论
１．帮别人取绰号时的心情。
2当绰号被放回自己身上时的感觉。
五、注意事项：
（1）人数：十人以上，若全班则分二部份实施。
（2） 队形：不拘束，可以围成一圈，也可以坐成一排。
（3）场地：室内、室外皆可。
星星知我心
一、活动名称：
星星知我心
二、活动目标：
（1）练习表达同情心。
（2）增进团体的凝聚力。
（3） 学会面对和解决问题的精神和方法。
三、活动时间：
一节课四、活动过程：
（1）先暖身运动：
两人一组猜拳，唸
”我家的、我家的、我家切！我家的大鱼
（赢的双手打开大展）
”我家的、我家的、我家切！我家的大鱼
（输的双手比小距离）
”我家的、我家的、我家切！我家的大鱼
（不输不赢，双手在耳后，摆一美姿）
（2）正式活动：
1.请儿童在纸上写一个秘密。
２．把写好的字条交给领导者和在一起。
３．请儿童抽出任意一张（不能抽到自己的，如
是要重抽）。
4宣读秘密：“如果我有这样的秘密……”
「我的秘密是．．．」。
（3）讨论：
1当你在写秘密的时候你有什么感觉？
2当你读别人的秘密时，你有什么感觉？
３．共同分享秘密与回馈。
（4）结束活动：
穿过桥洞，成员们齐声唱歌：伦敦铁桥倒塌了
大家排成一列过山洞，被山洞挡住著，二人一组又
当山洞，最终的胜利者，我们给予爱鼓励。
五、注意事项：
（1） 请以严格的态度和匿名的方式在纸上写一条
自己的秘密。
（2） 活动结束后，不得泄露秘密。
侦探007
一、活动名称：
侦探007
二、活动目标：
（1） 了解并总结自己的特点和兴趣。
（2） 促进学生之间的互动和理解。
（3）加强团体的凝聚力。
三、活动时间：
20~30分鐘
四、活动过程：
（1） 给每个孩子一张纸和一枝笔。
（2） 请写下你自己最明显的两个特点
胖，高。。。和个性。
（3） 在每个人都写了**之后，抽籤，每个人都会按照自己的手
的线索去寻找那位神秘人物。
（4） 找到后，我们将进行“挖宝”阶段。
他最喜欢的休閒活动是什麼？叫什麼名字、
血型．．．。
（5） 之后，他请侦探把这个神秘的人物带到舞台上
家借介绍。
五、注意事项：
（1）写自己特徵时要明确，像很高大概是多高，胖有
多胖、多公斤等，性格特徵都一样，不写
性这种模稜两可的答案。
（2） 时间要控制，如果有比较内向的孩子要适度
引导。补个洞一、活动名称：
补个洞二、活动目标：
（1）提昇向心力。
（2）凝聚班级气氛。
（3）了解学生人际关係。
（4）培养警觉性。
（5）训练敏锐的反应能力。
三、活动时间：
5-10分鐘
四、活动过程：
（1） 一大群人首先形成一个大圈子，没有手牵手。
（2） 向导随机抓住两只手站在一起的手。
（3）两人手拉手到处找个人回来原先的位子。
（4）这里缺少一个座位，即被逮捕者的座位及其左侧
右手两手牵手，又去另一个地方找新人来填补。
（5）以此类推，慢慢开始，使其熟悉规则。
（6） 在游戏进行到一半的时候，还是慢慢显得有点沉默，向导
者在旁可催快，增加热络气氛。
（7）如需要，可两组同时进行，相当刺激有趣。
五、注意事项：
匆忙当中，小心撞伤或跌倒。
leader最大
一、活动名称：
leader最大
二、活动目标：
（1）打破人和人间的距离
（2）使小朋友懂得尊重和被尊重
三、活动时间：
约30分鐘
四、活动过程：
（1） 十个人围成一个大圆圈坐在地上。
（2） 首先，以一人為首（即指挥员），领导可以随意
说一句话或一段话，也可以做一个动作。而依次仿照
leader的话或动作，其他的人都要尽量跟著做。
（3）全部的人都做完后，再换第二个人当leader，而
其他人一样照著做。一直轮流当leader，直到全
部的人轮完為止。
五、注意事项：
（1）领导发出的指示应富有创造力，且可以是一长串
可能是大声吼叫，身体纤细或粗壮
粗略的语言（例如拥抱，脸颊等），请尝试返回原始
始的面貌。
（2）尽量放鬆，不拘束，leader可做任何你想做的事。
（3）其他的人，务求观察leader指令的细节，并模仿。
（4） 不要批评或拒绝服从领导的指示。
我喜欢你
一、活动名称：
我喜欢你
二、活动目标：
（1）促进班级同学间，彼此的了解与接纳，因了解他
人而体谅他人。
（2）脑力激盪学生的想像力，并讚赏别人优点。
（3） 促进班级人际关系的和谐发展。
三、活动时间：
80分鐘
四、活动过程：
（一）準备活动：
１．将班上每六人一组，各组一份名单，老师持有
一份全班各组的名单。
２．準备上列场地器材
（2） 发展活动（六人讨论）
１．介绍活动规则
（1） 老师解释了面试的要点并举例说明。
（2） 每个小组的成员互相拜访，了解他们的个性和兴趣
兴趣，功绩，才能，和兄弟姐妹相处的快乐
趣，并填写在壁报纸上。
（3） 成员轮流报告拜访他人的结果。
（4）组长总结报告，综合数据，并向每个成员报告
综合归纳一句话，给大家分享。
２．活动进行
（1） 每个小组拿出洋娃娃或木偶，按时鐘的方向传下去
去吧，打开**（最好有一首轻快的童谣）
（2）当* *停止（由老师控制）时，得到它的人
对隔壁说：“我喜欢你是因為你……”
（如能帮助别人）
（3）讲完**又响起，娃娃或布偶再传下去，
活动继续。
（4）老师要关照到小朋友讲话技巧及语气、态
度，尤其需要鼓励的小朋友。
３．团体反应
（1） 刚开始说话的孩子会感到害羞
在，也不知道要说什麼，如何说比较好。
（2） 经过老师的提示、鼓励、强化，气氛越来越浓厚
热烈，说的内容也愈感性，愈有创意。
（三）综合活动
１．在小朋友刚开始讲话时，老师适时提示、鼓励
团体气氛，带动温暖的网络，老师和助教，澄清
清小朋友有不妥当的言行。
2老师应该总结，比如：每个孩子都有这样的好
特色，也是大家学习的地方，让我们一起来
祝福他！
三。活动结束后，他们经常鼓励人际关係不好的孩子
助建立班上地位。
神奇的魔法师
一、活动名称：
神奇的魔法师
二、活动目标：
了解老师在学生心中的印象，也会让学生有想像力。
三、活动时间：
填写活动单。（先让学生思考五分鐘）
自由发表。
跟据学生填写的内容，老师可以进行适当的调整：比如服装、面部表情、对一些学生的态度
四、活动过程：
如果你是一个能把老师变成动物的魔术师，你会选哪一个？──咻──
我变了，我变了，我变了，我变了老师
為什麼会让你联想到这种动物？
这种动物给你什麼感受。
把你变的画出来。
绕著地球跑》
一、活动名称：
绕著地球跑
二、活动目标：
打破陌生感，促进小组成员之间的理解。
三、活动时间：
四、活动过程：
男裡圈，顺时鐘转；女外圈，逆时针转动，双手搭在前学生的肩上，边跑边唱“钓鱼歌”，每唱一次，喊着“嘿”。接著，反身再搭同学的肩膀继续跑，等主持人吹哨时，男向圈外，女向圈内，按主时人说的地名，同学就依各地礼仪做动作。
地名－动作：
a.纽约－互相拥抱说「哈囉！」
b、 东京-互相鞠躬说“忙”
c、 曼谷-互相敬拜并说“三摸低”
心臟病一、活动名称：
心臟病二、活动目标：
1快速记住别人的名字，记忆训练。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
时间管理与自我效能改善团体辅导计划
目标：引导成员重新感受时间的重要性,促使成员尝试并学会有计划做事，培养管理时间的习惯,协助成员认知自我效能及其重要性并跟正其错误认知,激发会员的自信心，提高会员的自我效能感.
组员：外国语学院各班委会，设主持人1人，助理2人
理论依据：
群体动力学理论：人的行为会受到个人和环境的影响。社会学习理论：
人们不仅通过反应的结果来学习，而且通过例子的示范。自我效能感的定义：自我效能感是指人们对自己是否能够在某一成就行为中取得成功的主观判断。它是自我效能的同义词。
影响自我效能感形成的因素主要有两个，一个是个体成功或失败的经历，另一个是个体归因。
活动安排：每周一次，共3次，每次45-60分钟
活动过程：
第一次活动
目的：活跃气氛，打破僵局，加快学生之间的了解，便于后续比赛
1·滚雪球
（1） 首先，让所有的学生简要介绍一下自己
（2）将学员分成3小组，小组成员围成一圈，第一个人用三个两个字的形容词形容自己,比如:我是热情，善良，开朗的***，第一个人右边一位学员为第二个人，第二个人得说我是热情，善良，开朗的***右边的真诚，随性，率真的***，第三个人说我是热情，善良，开朗的***右边的真诚，随性，率真的***右边的活泼，礼貌，可爱的***，以此类推
2·可怜的小猫
（1）在第一轮中，主人随机选择一个人作为小猫坐在中间。
（2） 小猫走到任何人面前，蹲下来学如何吠叫。面对面地用手触摸猫的头说：“哦，可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得由充当小猫的一个人表演一个节目，然后由主持人找第二个人充当小猫。
（4） 小猫的人可以通过各种方式表演来逗笑对方。
第二次活动
目标：引导成员重新感受时间的重要性，促使成员尝试并学会有计划做事，培养管理时间的习惯，协助成员认知自我效能及其重要性并跟正其错误认知；激发会员的自信心，提高会员的自我效能感
程序：1·划分时间圆
准备：白纸和笔
（1）给每个学员发两张纸和一支笔，在其中一张纸的的左上方写上“现实”，字要大而清晰，在另外一张纸的左上方写上“理想”，同样字要大而清晰。
（2）请学员在写着“现实”的那张纸中间画一个大圆，圆代表一天24小时，按照自己目前时间安排的情况划分圆，并标注每一个扇形所代表的的事情，主持人随机抽取4-6名学员，谈谈自己的情况
（3）请学员在写着“理想”的那张纸中间画一个大圆，圆代表一天24小时，按照自己规划中的时间安排情况划分圆，并标注每一个扇形所代表的的事情，主持人随机抽取4-6名学员，谈谈自己的情况
（4） 让学生比较两个圆圈的划分，并标出差距最大的那一个。选择8-9名学生来谈谈他们的感受
2·我的橙子
准备：长相差异较小，颜色深浅相当的橙子
在第一轮（1）中，学生被分成三组，每组给一个橘子
(2)要求学员观察自己的橙子1分钟，记下自己橙子的外形，颜色等，不可在橙子上做标记
(3)观察结束后，把自己的橙子与同组其他人的混合在一起，并要求每个学员在规定时间内找出自己的橙子
(4)待第一轮结束后，加大难度，要求蒙上学员眼睛找出自己的橙子
第二轮，每组推荐2名优秀学生参加决赛。规则和第一轮一样
如果每组推荐的两名学生获胜，每组将获得一个橙色奖励
第三次活动
目的：让会员了解自己在游戏中的优势，从而认清自己，从而达到活动的整体目标，提高自我效能感。
程序：1·甜心
准备：糖
每人有10个糖。对每一个人，说出你对他/她的感激之情。直至糖送完。
分享与交流
每节课结束时，主持人让每个学生用一句话来总结自己在小组心理辅导活动后的感受。
辅导员总结：
我希望这些团体辅导活动能让我们认识到时间管理和自我效能的重要性。在今后的工作和生活中，合理安排时间，努力提高自我效能感，实现自我价值。
很高兴和大家共同度过这愉快的活动时间，谢谢大家参与！
✪ 心理辅导活动总结 ✪
活动名称：
我的优点你来猜
活动类型：
互相接纳
活动设计思路：
生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。每个人都有每个人的优点，能够发现和欣赏别人的优点，就能更好地提升和完善自己，使自己成为更好的人！
活动目的：
学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳
活动场地：
学校教学楼文B—107
活动人数：
10人
活动道具：
每人一张白纸、一支笔
活动时间：
30分钟
活动步骤：
1.暖身活动：两个五毛是一块（5分钟）
目的：温暖团体的气氛，增加团体之间的信任与凝聚力，成员积极融入团体，体验团体的支持。
（1）将所有人都按5毛或1块给予标值；
（2）然后领导人随意说出一个数额，大家开始行动，如：领导人说：2块，那么可以4个5毛抱在一起组成2块，2个1块抱在一起组成2块，1个1块2个5毛抱在一起组成2块。
（3）请单了的同学说说游离团体之外的感受或者请找到组织同学说说在组织的感受
（4）在玩游戏过程中注意安全，不得出现拉扯、推搡的行为。
2.主题活动：我的优点你来说（20分钟）
目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。
（1）每个人拿出一张白纸，写上自己的优点。
（2）全体人员围成一个圈。
（3）请一位成员站中间，其他成员轮流说出他的优点以及欣赏之处。
（4）被称赞的成员对比之前自己写的与其他成员所说，说说哪些优点是自己以前察觉到的和不知道的。
（5）每一位成员都有被表扬的一次机会。轮流完后问成员被人称赞时的感受如何？称赞别人时感受如何？
必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，因为这样反而会伤害别人
3.结束活动：触动之弦（5分钟）
目的：通过成员在纸上写下有关团体的学习心得，并且与成员分享，回顾和总结自己团体活动的经验和收获
（1）组织者请成员在纸上写下有关团体活动的感受和体会。如“这次团体活动最让你触动的是什么”、“在团体活动中我所学到的三四件事”等；
（2）写完后成员分2—4人小组彼此交流；
（3）每个小组推荐一个代表到大团体中分享；
（4）领导者根据成员的分享概括成员在团体活动中的收获；
活动注意事项：由于活动可能触及成员内心深处的感受，要预备充分的时间，适当处理和协助成员解决情绪问题，避免任何负面的影响。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
小学是人生发展的关键期，在社会环境日益复杂的条件下，小学生的内心冲突和矛盾相对提前，关注小学生的心理健康，开展团体心理辅导活动，对于培养小学生在学习生活中的心理健康意识，学会自我调节和自我管理具有重要意义。
20xx年3月13日下午，阳光明媚，我校五年级同学在操场上展开了一场别开生面的团体心理辅导活动。
在与五年级班主任毛蕾老师的沟通下，我们针对五年级班级团体的特点以及学生面临的问题，初步确立了本次团体心理辅导的目标：培养学生的领导意识，挖掘出班级的领导者，让班级成员体会到团队协作在一个班级中的重要性，培养团队合作精神。结合五年级的心理辅导目标，我选定了“盲人方阵”这一主体游戏，并邀请五年级一班的班主任毛蕾老师、语文刘红霞老师以及大队部曹克俊老师、庄毅老师共同参与做各小组的指导老师。
3月13日下午，五年级团体心理辅导活动在我校操场上展开。501班的学生们胸前贴着自己名字的卡片，整齐地列队站在操场上。热身活动“桃花朵朵开”由我主持，“桃花朵朵开”是“喊数抱团”游戏的引申版本，目的活跃现场气氛，让学生以一种轻松自然的方式进入接下来的心理辅导主题，在春意中增强了团队凝聚力。接下来主体活动“盲人方阵”，要求每组的学生蒙住眼睛，将一根绳子拉成一个等边三角形，并且要有一顶点对着东方，所有的成员要平均分布在绳子的里面，限时20分钟。
游戏开始后，四个小组分别由各位老师带领来到绳子旁开始比赛。这次的任务不仅是在学生被蒙住眼睛的条件下进行的，更是被设置了很多障碍，等边三角形、顶点方向、成员平均分布，时间限制等等，都是团队中成员要积极思考和共同处理的问题。这就给团队中的每个成员如何理解自己在团队中的位置、知觉自己的作用以及作出怎样的努力埋下了伏笔。
我带的这一组有两个特别突出的学生，从最初的讨论到实施都在领导、指挥大家，怎样平均分绳子，怎样定点，其间也有争论和分歧，最后还是找到了解决方法，可以说相当顺利地提前完成了任务。其他的各组也在之后陆续顺利完成。
游戏只是一种载体，更重要的是学生参与过程之后身心的变化。因此讨论分享是非常重要的过程。老师和同学们一起讨论，主要有这些问题：
一、大家是怎么拉正三角形的?
二、游戏中最大的困难是什么?
三、游戏中有没有发生意见冲突，怎么解决的?
四、你在这个活动中是起什么作用?评价一下自己的表现是不是可以做的更好?
五、有没有核心人物在起作用是谁?
六、什么样的人才能适合做领导者?你想不想成为核心人物呢?
针对这些问题，辅导老师与同学们展开了认真而热烈的讨论，每个人都交流了自己在完成任务过程中的感受与心得，使得大家认识到自己在团队中的作用;认识到如何运用有效的沟通的方式，正确而清晰地表达自己的观点，在沟通时冷静、认真地倾听都是非常重要的且必要的;有些同学认识到自己身上的闪光点，比如领导特质，良好的沟通能力，说服别人的能力，积极思考并且准确把握问题关键的能力……这些都让同学们收获颇多。
在完成任务的总结过程中，我发现几乎每组中都会跳出一些学生来自觉地扮演“领导者”的角色，这些学生有的是平时在班级中一贯有威信的孩子，也有一些成绩平平，并未被大家看好的学生。这一次团体辅导活动也给了这些孩子一次展示自己的机会，体会自己的个人特质，面对问题时自己的思考与反应，增强个人的自信，也发掘出他们身上的领导意识。
本活动的顺利完成离不开各位指导老师的支持与帮助，我与老师们前期良好的沟通和活动过程中学生和老师的积极配合，使得这次活动得以顺利完成。
通过这次的活动我也有很大的收获和感悟，当然也体会到一些不足：
第一、活动时间要求控制在一堂课内，但这就会使得团队的建立显得过于粗糙，在团队关系建立的时候没有做得很好。在团体辅导过程中，团体的建立对整个团体辅导活动的顺利推进是很重要的。应该花更多的时间来建立团体关系，让每个组的成员都能更好地融入团队中，在团队中获得安全感。
第二、在整个活动过程中，我更多的注意力放在了对整个活动的结构和活动流程的关注上，对一些细节的处理关注不够多，对组内成员的心理活动没有过多的关注。这一点我会在今后的心理辅导活动中加以重视。
这次团体心理辅导活动的成效也非常显著，第二天五年级班主任毛老师就和我说起了他们班的有趣的变化：早读时英语课代表无法维持好班级早读秩序，便找老师诉苦，老师说：这应该是你自己要想办法解决的事情。于是班上有几个在昨天的活动中表现比较突出的学生便自觉地站出来维护班级的秩序，看来已经树立起了他们主动参与班级管理的意识和“领导者”意识。
我校学生的心理健康工作还需大家的共同努力，为学生提供更多的心理层面的帮助，促进学生心理健康地发展。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
1、人椅
形式：全体学员一起参加
类型：破冰
时间：5分钟
材料：无需材料
场地：空地
适用对象：所有学员
操作程序：
1、全体学员围成一圈。
2每个学生把手放在前面那个学生的肩膀上；
三。按照培训师的指示，慢慢地坐在学员身后的膝盖上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：例如“齐心协力、勇往直前。”
5最好采取小组赛的形式，看哪个小组能坚持得最久。
有关讨论：
1在比赛过程中，你的精神状态有变化吗？身体和声音是否接连发生变化？
2当您发现上述变化时，是否及时调整？
三。你认为你的松懈对球队影响不大吗？最后出现什么情况？
4在竞争中获胜最重要的是什么？
2、大圈套小圈
我们分成两组，手拉手围成一个大圈子，呼拉圈中套着呼拉圈。用最短的时间将呼拉圈从起始位置传递到一个圆圈。在再次传球的过程中，双手拉在一起无法松开。比比看，那个小组最快。
我们应该学会互相配合，共同完成任务。
3、记忆考验
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：不限
场地：不限
适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个aa”（aa为随意食物名！）
2然后第二个继续，吃了一个aa，两个bb（bb不同的食物名称！）
三。它是这样传下去的，每个人都要重覆以前的食品名称，并添加一个新的食品名称。
4.一直到有人中途讲错出局！选择一些难学的食物或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。
4、炸气球（适用：相互认识）
小结：踏上气球去认识别人的名字
人数：不限
场地：不限
道具：汽球（最好同一颜色）；小张的空白纸条；笔
适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
（1）分组，一组最好有六人或更多左右。
（2） 每个小组首先选择一个人的名字，这是整个小组中最好记住的名字。
（3） 评选结束后，除了这些人，主持人还送给大家一个汽球和一张小纸条。
（4） 每个人把自己的名字写在一张纸上，放进汽球里，然后吹汽球。
（5）把全部的汽球放在场**，除了名字好记的人外，其余的人围着汽球坐成一圈。（6）先从名字好记的人开始选出一颗汽球来，这是一个竞赛游戏，当主持人说"开始"后，他们必须赶快的把手中的汽球弄破，念出纸条上的名字，被念到名字的人必须赶快选另一颗汽球弄破。一直持续到全部的汽球被弄破。
5特征检索（应用：相互理解）
简述：寻找名单上所描述的同伴，藉而认识对方
人数：不限
场地：不限
道具：主持人准备一张名单
适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
（1） 主人把准备好的名单发给了每个人
（2） 在一段时间内，或在收到第一个完整签名的人之前，每个人都必须到名单上所述的人那里取得签名
题目例子：
出生在北京的人会背诵三首以上的唐诗，会说三种以上的语言，戴眼镜，住在学校宿舍，家里养宠物
6诺亚方舟（用于活跃大气）
简介：选择不同的动物进行救援。当洪水来临时，你应该找个地方坐下
人数：不限
场地：室内
适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
（1）把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚，其余的人都坐在椅子上。
（2） 每个人都要为自己选择一种有代表性的动物。
（3） 诺亚必须一个一个站在前面。他能叫任何动物。被叫来的动物必须站起来跟着他。当诺亚说：“洪水来了！
”全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。
（4）当诺亚三次的人则算输。
例如：有点像强风，但只能选择动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。时间不超过10分钟。
叙述中应包括以下内容：
1、本堂活动课的主题；
2、本堂活动课的主要目的；
3、课前准备的主要内容；
4、活动的主要过程；
5、活动中应注意的问题。
团体辅导活动内容：
1、如何帮助学生增强自信心？
2如何帮助学生提高抗挫折能力？
三。如何帮助学生学会正确评价自己？
4如何帮助学生控制消极情绪？
5如何帮助学生提高自我控制能力？
6如何帮助学生提高学习意愿？
7如何帮助学生提高一定的学习能力？
8如何帮助学生养成良好的学习习惯？
9如何帮助学生改进学习方法？
10如何帮助学生学会正确地与异**流？
11如何帮助学生克服考试焦虑？
12如何帮助学生更好地与同龄人交流？
13如何帮助学生改善亲子关系？
14如何帮助学生适应新的学习环境？
15如何帮助学生正确处理青少年自我形象？
16如何帮助学生正确处理网络或游戏机？
17如何帮助学生选择正确的入学选择？
18如何帮助学生克服自我中心主义？
19如何帮助学生学会正确消费？
20如何帮助学生克服疲劳？
为自己加油——培养学生自信心的心理辅导课程
[适用年级] 初中二年级
[活动目标]
1使学生认识到自信在学习和生活中的重要作用，从思想上重视自信的培养。
2使学生掌握建立自信的方法，提高自我发展的能力。
[活动准备]
1、 请四个学生准备表演课本剧《我是小草我怕谁》。
２、请两个学生准备朗诵诗歌《为自己喝彩》。
三。让所有学生收集一个关于自信的成功或失败的故事。
4教师收集课堂所需信息，学习相关心理知识，对学生的自信心程度进行问卷调查，并对调查结果进行总结。制作多个**课件，引导学生做好准备。
[活动设计]
（一）自信程度知多少
测测你的自信心。
课前，对学生进行问卷调查并收集结果。开始上课时公布。
（二）自信的重要性
1、出示学生作文《一个蝴蝶结》，请一位学生有感情的朗读，学生认真倾听之后，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？a、 因为自信而美丽；因为美丽而更加自信；因为自信而成功
2、请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。
（三）如何培养自信心
帮你找回丢失的自信心
案例：帮李程同学找自信
学生讨论1自信来自于对自己的正确评价。2有信心提出适当的目标。
３自信**于榜样的力量。有信心，也要有耐心等待的精神。
b、表演小品，《我是小草我怕谁》让学生说说从这个小品中学到了什么？
（四）诗歌《为自己喝彩》
做个最好的自己（正确评价）
辅导课题:《做个最好的自己》
辅导目的:⒈发现“每个人都是独一无二的”。
2认清自己的优势，增强自我接纳能力。
三。充分发挥自己的优势，寻找自信的支撑点，做到最好。
教具准备：多**课件、白纸、彩笔、印泥、纸巾、卡片等。
辅导过程:
1、导语：“我的手印”活动导入，
2、故事讨论：“动物学校”的启示。
（1）听故事 “动物学校”，使学生理解“万物各有所长，各有所短”。
（2）学生讨论：从“动物学校”的故事中，你获得了什么启示呢?你联想到了什么?
3、展示活动：“我的优点树”
教师指南：请想想一下，你正沿着一条路走着，突然发现前面有一棵非常特别的树。都是你自己的树。它充满了水果，标志着你的特殊能力和优势。用心仔细地观察它，它是怎么样的?
（1）请同学们用彩色笔画“我的优点树”，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。
（2）全班展示“我的优点树”。教师引导学生善于接受和欣赏不同的作品，避免诋毁作品。 4、自我探索：
（1） 学生反思：我的哪些优势的到充分发挥？我如何在学习和生活中利用这些优势？
（2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢?
5、“怦然心动”：
讲故事，重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信!”这是强调自信的重要性的一个故事，引导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。
6、在卡片上用“虽然我 ，但是我 。”造句。
7、集体朗诵小诗：
如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；如果你不能成为一棵灌木，那就造些草，让街道更绿更漂亮；
如果你不能成为一条大道，那就走一条狭窄的路；如果你不能成为太阳，就做一颗星星，只要你能发光。
人生道路上没有输赢，只要你努力，你就能成为最好的自己！教师寄语：略
让挫折丰富人生
[适用年级] 七年级
[活动目标]
1使学生明白人生必然经历挫折，人的挫折能力不同，挫折的后果也不同。挫折磨练人生，挫折充实人生，培育成功。
2掌握应对挫折的方法，懂得如何将其恰当地运用到生活实践中，提高抵御挫折的能力。
三。通过实践活动，结合典型案例和自己处理挫折的经验，总结出应对挫折的一般方法，并指导自己的生活实践。
4它使学生勇敢地面对挫折的考验，培养学生积极进取、不怕困难的良好意志品质。
[活动准备]
1收集关于挣扎的名人和名人的故事。
2回忆你经历过的最难忘的挫折，并从中总结一些经验或教训。
3、排练挫折应对方法的小品。
[活动设计]
暖身活动，导入新课
1．**flash歌曲《阳光总在风雨后》。
2．揭题板书：让挫折丰富人生
1课件展示了张海迪、贝多芬和爱迪生。
问：请同学们谈谈对他们的认识。然后老师让两个学生讲贝多芬和张海迪的故事。
2、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目：
这三人有哪些共同点和不同点?
(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?
你怎样对待成长中的挫折?
三。多**课件展示了一幅贴近学生生活的画面：面对50分的试卷。
问：他在想什么？同学们纷纷讲述自己的想法。
松驿站，感受挫折
心灵碰碰车，体验挫折
模拟“实话实说”电视栏目，由小记者采访同学、老师在现实生活和学习中遇到了哪些挫折。
火花迸发，应对挫折
1老师把学生分成三个小组（红、黄、蓝），找出对付挫折的办法。
2、小试牛刀
老师呈现前几天在“知心姐姐信箱”中收到的一封求助信，请同学们运用已掌握的克服挫折的办法来帮助她。
结束活动
1、总结
2、**响起《真心英雄》
神奇的标签——调控消极情绪
[适用年级]初中
一、二年级
[活动目标]
1、认识到暗示对生活产生了重要的影响，需引起重视。
2、了解暗示的种类。
3、学会摈弃消极暗示以及如何合理利用积极暗示。
[活动准备]
1印有一对翅膀的地图（学生可自行购买或制作）
2、绿色三角形卡片和红色心形卡片若干张
3、多**课件及背景**
[活动设计]
心晴游戏之神秘体验：“左手氢球，右手铅球”，揭示主题。学生将在本环节中体验到。暗示神奇力量。
主题活动（1）一个阳光明媚的话题的提示示例
师举例：如广告词：今年过节不收礼……话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！”——这是广告给我们造成的心理暗示。学生举例
主题活动（二）援助心晴的苦恼的小英
连续几次英语考试，小英都没有取得好成绩。……
学生们提出了解决方案并进行了适当的总结。
名人激励法，有安慰剂效应法
主题活动（三）心晴思索之轻装上阵
心晴链接贴积极标签的小窍门：使用积极的话语避免消极的话语
引导学生撕下负面话语标签，体验撕标签的乐趣
主题活动（四）心晴思想的积极呼唤
请同学们将积极标签写在红色的爱心卡片上。
请同学们将写好的积极标签握在手心，并默默地在心里重复着已经写好的积极标签。
把准备好的地图贴在黑板上。
老师：学生们已经写下并记录了他们所写的东西。今天老师也写了一句积极标签送给自己，也送给大家。请同学们和我一起大声地说：
说你行，你就行，不行也行！
说我行，我就行，我一定行！
心晴终点之**的翅膀
最后，在一首《**的翅膀》的歌声中，结束本堂课。
在学习中你会自我调控吗？——提高自控能力
主题学习中自我调控的辅导
目的要求
1帮助学生了解自我调节在学习中的作用。
2。根据学生的实际情况，启发学生运用自我调节的方法来提高学习效果。
操作步骤
1．指导学生填写‘学习中自我控制情况表”(见“学生用书”)，并指导学生对学习活动的选题得分进行计算。评分标准；a一3分，b一2分；c一1分。总分及等第：
优20-24，良15-19，中10-14，差0-9。
2．归纳以上“情况表”的内容，告诉学生，在自己学习活动过程中，有意识地进行“自我调控”，自我调控能力强，可以促进学习的成功，取得优良的成绩；自我调节能力弱，学习成功率低，影响学习进度。我们可以取长补短，借鉴他人的良好自律方法，提高自律水平。
3．小组交流。让学生谈谈自己在学习自我调控中某一方面做得好的“窍门”。
4．大组交流。在小组活动的基础上，每个小组派出代表在全班进行交流。
5．教师作活动小结。我们都知道了学习中自我调控的重要性，为了增强我们在学习中的自我调控能力，提高学习效果，我希望同学将今天的收获，写在“学生用书”上，并且指导今后的行动。
建议与说明
1．“情况表”要求每人根据自己实际情况选答案。
2．找出自己在学习自我调控中最薄弱的地方，吸收别人的且适合自己的好方法。
3．帮助学生制订学习目标和计划，但要求不可一下子订得太高，最好先订短期目标，达到以后有了成功感、有效感后，再订下一阶段目标。
4．“学习中自我调控情况表”的评分标准待同学做好后再宣布。
如何增强你的记忆力
一、主题：如何增强你的记忆力
二、教学目的：
1、使学生了解自己的记忆力状况
✪ 心理辅导活动总结 ✪
一、团体方案名称：
良好课堂，友好关系——我可以
二、团体规模
由7—9人一小组、 9个小组组成
三、参加对象
赣师附中初三班全体同学，赣南师院xx心理学部分学生
四、活动时间：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活动地点：赣师附中校内(具体待定)
五、团体整体目标
不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。这些对他们今后的发展是不利的。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
六、团体活动具体安排：
第一单元促进认识加深了解
活动一：串名字游戏(大约15分钟)
游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作;第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边(右边)的喜欢看书的B;第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边(右边)的喜欢看书的B的左边(右边)的喜欢音乐的C,依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。(人数不多的可以反过来轮一圈)
分享交流：
1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的?
2、这个游戏中，你学到了什么?
第二单元端正学习态度建立友好关系
活动二心有千千结(大约15分钟)
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
活动程序：
1、要求所有的参与者围成一个圈
2、从任何一个人开始要求(她)他将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握
3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
交流分享：
1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同?
2、你们是如何解开死结的?有何感想?
3、在学习和生活中，有哪些“死结”?我们该如何面对?
第三单元正面压力树立良好的心态
活动三你说我说(大约35分钟)
活动程序：
1、由主持者开始，发起话题，引导小组成员针对上课玩手机、开小差等现象，谈自己的看法;对于部分同学的早恋现象，引导小组成员发表自己的看法，以及自己是如何处理异性关系的。
2、针对小组成员的发言，主持者可以引导其他组员进行反馈。
3、帮助小组成员发现适合自己的应对方式，并总结分享。
交流分享：
1、从交流中你感悟到了什么?
2、谈谈你可以有什么改进的地方?
第四单元舒缓压力以自信饱满的心去迎接未来
活动四放松——兔子舞
活动顺序：
1、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
3、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。交流分享：
1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致?为什么会出现这种情况?
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何?游戏后是否感觉放松?xx注意事项：
1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
近年来，心理健康问题在社会上逐渐引起广泛重视。为了满足学生和教职工的心理需求，我校特设立了心理辅导室，并定期举行各种形式的心理辅导活动。通过这些活动的开展，我们取得了一定的成绩并得到了积极反馈。下面将对这些活动进行总结。
我们开展了心理健康讲座。讲座内容涵盖了各个年级的学生和教职工关注的心理问题。比如，我们邀请了心理学专家来开展关于青少年期心理健康的讲座，内容包括了青少年的成长发展、压力管理、情绪调控等方面的知识。我们还开展了职业规划的讲座，帮助学生树立正确的职业观念，并了解各个职业的特点和发展前景。这些讲座使同学们和教职工对于心理问题有了更清晰的认识，了解了一些实用的心理调节方法，受益匪浅。
我们还开展了团体心理辅导活动。该活动以小组形式进行，每个小组由一名心理咨询师带领，通过团队合作和互动的方式，引导成员们分享自己的困惑和问题，并通过集体讨论，寻找解决办法。这些活动旨在培养学生们的合作精神和自我理解能力，同时也提供了一个倾诉的平台，让同学们感受到彼此的关心和支持。通过团体心理辅导活动，许多同学找到了自己的独特方法来应对困难，增强了他们的情感稳定性和问题解决能力。
我们还组织了一些心理测试和评估活动。通过问卷调查、心理测试等方式，我们帮助同学们了解自己的性格特点、心理健康状况和潜在问题。同时，我们也在这些测试和评估的基础上，提供个性化的辅导建议和指导，使同学们更好地认识自己，明确解决问题的方向。这些活动不仅为同学们提供了对自身的评价和认识机会，还让他们了解到常见的心理问题，增强了大家对心理健康的关注。
我们还举办了一些心理技能培训班。这些培训班如自我放松训练、情绪管理、应对焦虑等。通过教授这些实用的心理技能，我们帮助同学们提高了解决问题的能力，培养了应对压力和负面情绪的技巧。这些技能的学习不仅有助于同学们解决当前的困惑和压力，也对他们今后的人生起到积极的指导作用。
心理辅导室的各项活动取得了较好的效果。通过心理健康讲座、团体心理辅导、心理测试与评估、心理技能培训等形式，我们提升了同学们的心理健康水平和问题解决能力。我们也在不断总结和改进中，给同学们提供更加有效和有针对性的心理辅导服务。相信通过心理辅导室的努力，将有越来越多的同学享受到心理健康带来的益处。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
自卑的人，对自己的能力或品质评价过低，轻视自己，看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态，这种心理状态很容易产生一种压抑！孤独的情感，严重地影响大学生的工作和生活。在存在着程度不同心理问题的大学生中，由于自卑影响了他们的学习和生活的就占了三分之一。可见，自卑已经成为大学生中一个不可忽视的问题。
针对大学生自卑心理这一现状，为了让他们走出自卑的阴影，减少与其他人的交往障碍，重新找回自我，我们组织了这次自信心团体心理辅导。以团体训练的方式进行，因为在团体中，自卑的人会有一种平等感、归属感，给他们一个比较舒适的环境，这样他们才可以放下他们心里的包袱，真正的做到相信自己。利用团体资源来共同探讨这个问题，来认识自己、了解自己，从而更好地改变自己、接纳自己。
次团体辅导活动共分四个活动，分别是“解开千千结”、“超人圈”、“信任圈”、“三心二意”。将到场的同学按等人数分成小组分别完成活动内容。这四个活动主要是培养了大家的团结协作精神，了解沟通的技巧，提高成员的默契程度。
最后，通过“精神欢呼”的活动方式，让同学们给自己的团队创造一个口号。同学们发挥了他们的创造力和想象力，想出了各种富有新意、振奋人心的口号，如“齐心协力、其力断金”、“你家、我家、他家，快乐家家家”等。当最后大家需要用一句话总结的时候，有几位同学不约而同的说出了：“谢谢！”活动以同学们高呼本团队的口号为结束，而当时的气氛明显的达到了一个新的高潮。
这次活动充分体现了团体的特点，加深了班级成员的交流和互动，同时也加深了参与者的情感联系，使学生发现了自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到了自信的依据，建立了理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
✪ 心理辅导活动总结 ✪
1.让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。
2.使学生掌握倾听的正确方法。
班级全体成员
心理情景剧，没有五官的人头像
播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗?听后有什么感受呢?你们是从什么时候学会倾听的呢?
谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。
每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。
交流与分享：1.你们小组成功或失败的经验是什么?
2.做完这个游戏你有什么感受?
四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组
活动规则：一个扮演盲人，一个扮演明眼人.
交流与分享：
1.通过这个活动你有什么感受呢?
2.做完这个游戏大家得到了什么启示呢?
在日量常的人际交往过程中，常常需要有人充当倾听者，“听”似乎是件简单不过的事了，但果真如此吗?看看下面的情形，在你的身上是否也发生过?
(剧情内容：在课堂上，老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵;同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很认真，其实却没有任何反应;有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外;有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。)
学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好?你还知道哪些不好的倾听表现?你是否有过剧中相似的经历?你有什么损失吗?结合实际生活谈谈。
如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。
跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受;在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。
学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。
当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听，你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓励的目光，那么你就会有意外的收获。
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