人教版初中体育与健康《培养坚强的意志品质》教案（精华12篇）_人教版初中体育与健康《培养坚强的意志品质》教案

人教版初中体育与健康《培养坚强的意志品质》教案（精华12篇）。

▷ 人教版初中体育与健康《培养坚强的意志品质》教案

同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难道要求是不一致的。如初二年级的实心球投掷的教学，第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次重复练习，让学生找到掌握正确技术动作的感觉，才能使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高，最终达到合格标准。对此，教师在同一教材的重复练习，如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。不同教材的组织教学有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的千篇1律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如田径教材的“跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。

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现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

一、指导思想

根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

二、教材分析

教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。首先，我对本节教材进行一定的分析：

足球脚内侧传球选自人教版水平四足球的内容，该动作由判断球的落点，迅速移动选好位置，正确部位迎撤缓冲，身体护球快速跟进等几个环节组成。足球脚内侧停球教学对于培养中学生的学习兴趣，发展力量、协调、灵敏等身体素质有着积极的作用，同时还能培养团结合作的意识和勇于克服困难的优良品质，学习足球脚内侧接球动作是足球技术的基础，为后面深入学习脚内侧接空中球、反弹球、其它脚背接球、足球战术配合等做好积极的准备。

三、学情分析

教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：

初中学生，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，同学之间团结合作，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标

从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：

【知识与技能】

学生能够说出脚内侧停球的几种方法，85%能够准确把握停球时机和迎球后撤动作协调。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展力量、灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

五、教学重难点

教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：

【重点】

准确判断球的落点及选位。

【难点】

触球瞬间做到迎撤缓冲。

六、教学方法

俗话说：“授人以鱼不如授人以渔”要注重教学方法，因此我采用了：

教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法

学法：探究法、观察法，分组练习法

七、教学过程

围绕以上教学目标，教学重难点，根据“教师指导—学生主体—训练主线”的原则，设计以下几个教学环节：

(一)开始部分

良好的开始是保证上好课的前提条件，在开课之初首先进行课堂常规。

体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。课堂常规是促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。接下来我将进行导入环节，我会采取视频导入：播放世界杯进球视频剪辑。提问同学们，老师在刚刚播放的视频中你们觉得进球的关键因素是什么?对!不仅要有精准的踢球，同时还要求有精准的停球技术。怎样将球停得更稳呢?今天就跟随老师一起来学习足球脚内侧停球。良好的导入是激发学生学习兴趣，为学会提供思考的空间。为后面的教学做好准备。

(二)准备部分

针对本课教学内容的特点，准备活动我将采用游戏、徒手操、专项准备三种练习

1.游戏—逗瓜

方法：学生分成5个小组，8人一个小组围成一个圆，选出一名同学站在中央喊数，相互之间进行传球。中间以为同学进行抢断，如被抢断传球人角色互换。

2.专项准备活动

(1)足球操：颈部绕球、腰部绕球、膝部绕球，伸展运动、绕环运动。

(2)原地踩球练习、拨球、颠球。

通过游戏激发学生学习的热情，热身的同时与专项相结合，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。

(三)基本部分

下面进行课程最核心的部分基本部分，我将从教师示范启发探究、总结讲解技术动作、循序渐进练习、游戏竞赛几个环节展开：

1.复习脚内侧踢球引导提问：踢球时注意事项?击球的部位在球的后中部、脚用力在出球方向。通过学生回顾脚内侧踢球动作，既对前面的知识点进行回顾，同时也为后面脚内侧接球做好铺垫。

2.脚背内侧停球尝试练习，通过组织教学练习学生会遇到不能停球不到位，掉球等问题。教师在学生练习中提问：停球时运用的部位?怎样将球听得更加的稳定?这样的问题能激发起学生自主合作探究的意识。符合新课程标准以教师为主导学生为主体的课程理念。

3.教师总结讲解技术动作动作要点：提前判断球的落点，迅速移动选好位置，正确部位迎撤缓冲，身体护球快速跟进。通过教师讲解示范技术动作让学生把握技术原理，准确理解技术环节和注意事项。

4.练习

俗话说，白看不如一练，我将逐层深入开展练习：

(1)原地模仿练习体会停球的动作方法和要领。(10次)

(口令练习：教师数1时，准备;数2时做停球腿向前迎球，并做后撤动作。)

(2)两人一组，相距10米，一人用手抛地滚球，一人迎上去用脚停球。

(纠错：脚内侧触球，主动去迎球做缓冲动作。)

(3)两人相距15—20米，一人用脚背内侧、脚背外侧传地滚球或空中球给对方，另一人用脚内侧将球停住，用同样的方法将球回传，如此反复练习。

(纠错：注意传球的准确性，接球时要判断球的位置，做到动作的协调，并进行指导纠错。)

(4)每人一球对墙练习将弹回的球用脚内侧将球停住

(5)两人一组相距15—20米，一组第一人用脚内侧将球传给对方，然后跑回队尾;另一组用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传，两组依次轮流进行。

学生在有了一定的技术表象后，采取循序渐进和限制练习，符合水平四认知水平特点和动作技能形成规律，更加准确掌握技术动作要领。同时在练习中加入学生自主思考探究极大加强学生学习兴趣。满足新课程标准要求，以教师为主导，学生为主体。

4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

5.游戏——实战对抗

方法：学生分成3人为一组，在场地上进行实战对抗，多运用今天的脚内侧传球加入比赛中。

在游戏中强调安全的同时，并在游戏中运用本节课的动作的要领，将所学知识运用到实践中，能够极大的增加学生的成就感和自信心。

(四)结束部分

为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习，放松结束后，我会引导学生说出本节课的收获，教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。教师针对学练情况给予鼓励，肯定帮助学生建立学习自信，提出下一步要求和努力方向。最后宣布下课、师生再见、回收器材，养成良好的体育习惯。

八、预计负荷

练习密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;运动强度：中等偏上。

九、场地器材

足球40个、足球墙、录音机1台、磁带2盒、足球场。

十、课后反思

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一次游戏的教学给我很大的启示，在平时教学中老师是课堂的主角，只是让学生按照老师设计好的教学内容去做、去模仿，学生的学习较为被动，长期以往会扼杀学生的创新意识。学生今天课堂上主动学习的'高涨情绪给了我很大的启示。如果教师习惯于让学生按自己的设置内容去练习，没有冲破思想上束缚的“网”，就不会有学生创新闪光点的出现。

在这节课中我有一个意想不到的收获，那就是：学生发挥出了创新的能力，改变了游戏的方法，体现了以学生为本。在今后的教学中，我将继续引导学生积极思考和探索，抓住时机培养学生学习的主动性和创造性,让学生的个性得到充分发展。

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教学目的：通过介绍本学期学校体育工作安排和教学工作安排，回顾上学期的体育表现，以及新的体育成绩评价方法，使学生作好思想准备，增强组织纪律性，积极参与，提高锻炼的积极性，培养良好的体育习惯和终身体育的意识。

一、本学期学校的体育活动有队列操的比赛，期中考试后开展班际的篮球联赛h“大王”杯的毽子、跳绳等等体育活动。同学们要认真练习，积极准备，主动踊跃地参加每一项活动，体现集体主义的观念，增强班级的凝聚力。

二、本学期体育教学课的内容主要以耐力素质和力量素质为主。因此，要求每一位学生锻炼前要充分做好准备活动，锻炼中如果感觉不适应立刻停止练习，不要逞强。如果有不适宜作耐力练习的同学应提早做好免修手续。练习时，要求积极主动，特别是耐力练习，更可以培养人的意志品质，坚持不懈，永不气馁的精神。

三、体育成绩与体育课上的表现有着密不可分的关系。绝大部分同学都能遵守课堂纪律，积极配合教师完成课堂的教学内容，积极锻炼，但还有极少一部分同学，上课不遵守课堂纪律，持续讲话，屡教不改，而且不尊重师长，更不能配合教师完成内容，希望这些同学从这学期开始树立良好的形象，努力地、认真地学好每一项知识技能，确保课堂内容能顺利地完成。

四、体育课教学常规：

⑴两分钟预备铃响后，到指定地点由体育委员整队集合，等待教师。

⑵上室外课前换好服装、鞋子，除了运动服、校服外不准穿其它服装。

⑶上课不准无故缺席、迟到早退，不能参加体育锻炼的或剧烈运动的学生，上课前必须办好请假证明。

⑷遵守课堂纪律，服从指挥，思想集中，精神饱满。

⑸爱护公物，不准脚踢球。

⑹不准擅自离开场地，得到允许后方可离开场地。

五、体育成绩的评价方法：

2、本学期《体育与保健》评分评价内容的构成、比重与方法：

⑵教材的使用、自锻计划的制定与实施、体育资料的收集、体育专题报告和文章、裁判、棋类等（探究性学习或探究型课程部分）

3、评价方法：

⑴根据全年级的全体学生体能测试结果划分成绩区间： 前20%的学生成绩为优秀，分值5分； 其次40%的学生成绩为良好，分值为4分； 再次30%的学生成绩为及格，分值为3分；

最后1%的学生为有待提高，（前5%分值为2分，后5%分值为1分）

⑵计算公式：学期成绩=体能（1+2+3）÷3×40%+技能（1+2）÷2×30%+自我健身能力×20%+运动参与（1+2）÷2×10%

⑶成绩与等第的换算标准：

优秀 4.30分≤成绩≤5分 良好 3.80分≤成绩＜4.30分 合格 3.00分≤成绩＜3.80分 有待提高成绩＜3.00分

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（一）指导思想

本课以新课程标准教育理念坚持“健康第一”为依据，发挥学生的认识能力为核心，培养学生的基本活动能力为目的，采用自主、合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，积极培养学生的兴趣和爱好。

（二）教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握掷实心球的技术动作要领。

2、技能目标：发展学生的投掷能力、协调性、灵敏性，提高学生上肢力量和掷实心球水平。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生锻炼身体的意识，增强集体荣誉感。

（三）教学重点、难点：

依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为投掷的力度和出手的角度，确定的依据主要有两个方面：一是力度是决定掷实心球成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的投掷练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到奋力一掷有些难度，因此定为本节课的难点。

（四）教法：

将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学过程。

（五）设计意图：

以游戏代替以往枯燥的掷实心球练习，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。

（六）预计课的效果：

预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握掷实心球的基本技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作，从而提高学生的投掷能力。

（七）反思：

学生在实际体育课中，学习积极性不够强烈,学习浓度不够，大多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的一个提醒：在教学中多给学生游戏之类的东西，培养学生的兴趣，才能更好的去教学。最终达到教学目的。

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教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点：

骨骼、关节的基本构造和功能;

教学难点：

骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

教具：

人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

教学过程

一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]

提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)

自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心脏)具有律动性

重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

(4)小结：

A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

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——信息技术总结

现在,我们已经经过了两个学段的信息技术学习。说真的,我收获的挺多。

起初,我对于电脑的认识很少,我只不过把电脑当作一个游戏工具,很少把电脑用到正道上。而经过这两个学段的学习,我真是大开眼界!原来电脑有那么多的功能,有那么多的用法!下面我就来说说我的收获吧。

记得第一学段,我们一开始的作业只是ppt,word而已。一开始,我觉得这真是太简单了。但事实证明我是大错特错了!记得有一次,我们要交一个搜索引擎的研究报告。我很草率的就直接把老师提供的内容粘贴到搜索引擎中,但是,却没有搜到任何有意义的东西。我当时可真是急坏了,因为在我看来,我的电脑水平虽说不好,但也绝对够用,怎么会在这么简单的问题上栽跟头呢?后来,我提取了几个关键字,搜到的东西终于有些沾边,但是就是找不到老师要我们提供的答案。当时,我的确萌生了放弃的念头,都拼尽全力了,怎么还是找不到?这时,我又找到了一些灵感——既然不能直接搜索到,那会不会有什么珍稀动物的数据库什么的?这样就能间接找到了!于是,我就在搜索引擎中搜索“濒危动物数据库”,就这样,我在濒危动物数据库中找齐了名字带鸡的濒危保护动物。而这次的经历也帮助了我很多。

在第二个搜索任务中,我也同样是在另一个金融网站上找到营业额前五的企业。信息技术不仅能帮我们增加信息化的技术,了解信息上的生活,更对我们是一种磨练。它能教我们解决问题的方法,也能考验我们遇到困难时的意志品质。自打这次之后,遇到困难后,我就不会轻易的想放弃了!

另外,信息技术课也是我们锻炼交流的极佳机会!在一学段所要提交的作业中,需要合作完成的作业占据了多一半。其中最让我印象深刻的,当属是自驾游活动了!在这个作业中,我们要两个人一组,并只用电脑和网络来安排我们的虚拟自驾游。这次作业的信息量很大,工作量也不少,因此,两人间的合作至关的重要。对于这次作业的难点还有一个,因为这次自驾游是虚拟的,所以所有景点的选择都要靠自己的想象力以及搜索到的`信息。也正是因此,两个人就要共同思考,毕竟三个臭皮匠顶个诸葛亮嘛。我认为我们组完成的还是不错的,其中,我负责景点及路线的选择。另一个人负责润色及图片的选择。总体来说,我们的工作量相当,对自己的计划还是很有信心的!在进行网络搜索时,我才发现网络真是神通广大无所不能呀!在网络上,经典点评,交通咨询,食物,住宿建议等应有尽有,十分奇妙!连完整的航班表以及列车时刻表都有!自助游,不但使我们能够进行合作从而熟悉彼此,也能使我们了解广阔的世界以及奇妙的internet!

接着,我们就盼星星盼月亮的盼到了第四学段,又可以上信息课了!这次的信息课比第二学段的还要深入!老师在一开始就拿着一个拆解开的电脑给我们看里面的硬件,这是我人生中第一次感到电脑的复杂,也让我更加感受到做一件事情的不容易。这学段,我们学的主要是vb编程。

由于搜索引擎的教训,我比原来谦虚了很多。而且,我原来从未接触到过编程。所以这学段的内容对我来说还是十分有难度的!要编写好一个程序,你要做的第一件事情就是严谨。如果程序不严谨,那么后果可不好,不但本身写好的程序不能正常运行,也会对电脑以及数据造成不必要的影响,甚至还会烧毁电脑硬件呢!因此,我做每个vb程序都是十分小心的,都要测试三遍才通过。vb语句虽然有难度,但是最难的其实还是创意。每次做程序前,占用我最多时间的就是该做一个什么题材。往往思考创意就要花上好几天,而真编起来,一两节课就足够了。这也让我明白了为什么要保护知识产权了!说远了,回到信息本身上来,vb编程,也是一个需要耐心的工作——因为,你的程序很可能因为一个小的错误而不能运行,而找到这个小的错误或者不严谨,会花上你很长很长的时间!你要不断的测试不断的测试,直到找到问题为止。Vb不但让你开拓思路,绞尽脑汁的思考,也能磨练你的意志品质,而且,在vb作品成功的那一刻,你的成就感会不断地从心头涌出,那种感觉真是太棒了!

最后,我再说说我对信息技术课的建议吧。在学习编程的这一学段,我们没有合作的项目,不知道能否增加一些。还有,老师在讲解时会占用学生大多数时间。因此,我建议改良切屏,将老师的画面变为窗口化先是在学生的显示器上。这样,在老师讲的同时,我们还可以进行自己的探索,让课堂更有效率!

学习信息,让我们赶上时代的脚步,也丰富了我们自己,锻炼了我们的品质。最后,我想说:学习信息,让生活更美好!

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一、体育锻炼的好处：

(1) 生理方面：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

(2) 心理方面：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;

3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

二、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

三、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

C、准备活动的内容不得当。

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

四、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，

如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

五、情绪调控的方法

1. 自我鼓励法:用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2. 语言调节法:语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3. 环境制约法:环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4. 注意力转移法:请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5. 能量发泄法:对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌

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在初二体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，因为体育课前，学生大部分在操场上进行各种活动，他所注意观察的对象目标较多，思维比较活跃，注意力比较分散。因此在组织课堂教学前，采用趣味游戏。如做反口令训练游戏，将全班学生的注意力集中到课堂上，使他们兴奋的情绪稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。

结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。

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学生基本掌握同侧步持球突破技术动作并能够合理运用，正确理解同侧步持球突破技术动作的应用方法与时机。

通过讲解示范法、纠正错误法、游戏竞赛法等方法，发展学生的判断、灵敏、协调能力。

通过练习，增强团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于克服困难，并不断向新目标发出挑战的心理品质。

蹬跨、转体探肩、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：大家喜欢看NBA吗?大家最喜欢哪个NBA球星?新赛季NBA常规赛刚刚拉开帷幕，场上球员眼花缭乱的运球过人，精彩的进球让人惊叹，大家想不想跟你们的偶像一样，成为篮球高手?我看大家热情很高，那就让我们一起走进今天的篮球课堂，学习一项基本的持球突破技术—同侧步持球突破。

方法：以小组为单位成四路纵队站好，排头将排球从头上传给下一位，下一位从胯下传给再下一位，以此类推，先传到排尾的为获胜队。

方法：利用半块篮球场，从底线跑到罚球线，返回到底线，再跑到中线，最后返回到底线为一组，以排为单位，依次进行。

3.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队成体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

提问：观察老师在放球之前身体的动作是什么?放球的位置在哪儿?

学生回答：放球前转体探肩;放球时，球放在脚的侧前方。

动作要领：以左脚做中枢脚为例。突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿的之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向左前方迈出，给对方以向左突破的假象，左脚触地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。

(1)徒手模仿练习。根据老师的信号做跨同侧步突破模仿练习，要求跨步、转体探肩动作连贯，使学生体会突破动作。

(2)跨步放球练习。学生每人一球，根据教师的信号做跨同侧步同时放球的动作。要求：动作连贯、放球部位正确。体会放球位置及放球与跨步的配合动作。

(3)同侧步持球突破完整动作练习。每人一球，根据老师的信号做同侧步持球突破运球2～3次，要求动作正确、协调连贯，使学生初步掌握该项技术。

纠错：在练习过程中，发现学生普遍存在的一个问题，就是跨步时身体挺直或远离防守，针对这一问题，首先要明确跨步时转体插肩的目的和作用，多做无球模仿练习。

(4)全场范围内，两人一组，在消极防守情况下练习同侧步突破练习，要求防守学生不断球，但要根据进攻学生的动作合理移动防守，进攻学生应根据防守位置进行突破，使学生初步学会用假动作迷惑防守并根据防守位置进行同侧步突破。

组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。

方法：全班学生分成四组(男女生各两组)，学生依次运用同侧步持球突破技术穿过四个障碍物，然后原路返回，与下一名同学击掌，依次进行，直至组内最后一名学生结束游戏为止，用时短者获胜。

规则：纵队站立的学生按所站位置依次参与游戏，不能漏人;前一名游戏过程中必须依次穿过四个障碍物，不能打乱顺序。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

篮球40个、录音机1台、标志桶12个、篮球场1块。

练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等偏上。

▷ 人教版初中体育与健康《培养坚强的意志品质》教案

场地器材：篮球33个、篮球场地2个?

▷ 人教版初中体育与健康《培养坚强的意志品质》教案

一、体育委员整队,报告人数。

3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。

①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。

②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。

③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。

1、指定集合地点,鸣哨集合;

2、向学生问好!

3、宣布课的内容;

1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。

1、教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。

4、让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。

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